Jinsi ya kushinda allergy bila dawa

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Labda vitunguu vitakuwa wokovu wako.

Wacha tuifanye wazi mara moja: sio kila mzio unaweza kushinda bila dawa na msaada wa madaktari.

Ikiwa athari ya mzio huathiri njia ya upumuaji au inakua kwa nguvu sana, na kusababisha uvimbe, uwekundu, kuwasha na athari zingine kwa mwili wote, piga simu ambulensi au wasiliana na kliniki haraka iwezekanavyo. Anaphylaxis, yaani, aina kali ya mzio, ni mbaya na inahitaji matibabu ya haraka. Kutarajia kuwa utakabiliana na hali hii bila wataalam ni angalau kutowajibika.

Pia, huwezi kukataa dawa ikiwa imeagizwa kwako na daktari wa mzio.

Lakini ikiwa mzio hutokea mara kwa mara na ni mdogo kwa dalili zisizofurahi, lakini salama - kupiga chafya, pua ya kukimbia, macho nyekundu na pua, lacrimation, athari za ngozi - unaweza kujaribu kuipunguza bila madawa ya kulevya.

Neno kuu hapa ni kujaribu. Dawa inayotokana na ushahidi haitoi dhamana kwamba mawakala wasio wa dawa hakika watasaidia. Hata hivyo, ana matumaini.

1. Bainisha kichochezi na uepuke

Mzio ni kupindukia kwa mfumo wa kinga kwa kiwasho fulani ambacho kimeingia mwilini. Inakera kama hiyo inaweza kuwa, kwa mfano, poleni kutoka kwa miti na mimea. Ikiwa ndivyo, wanazungumza juu ya homa ya nyasi.

Vichochezi, yaani, vitu vinavyosababisha athari ya mzio, pia ni vumbi la nyumba na sarafu wanaoishi ndani yake, mba na mate ya wanyama wa kipenzi, mold, chakula, na vipengele vya madawa.

Jaribu kujua ni nini hasa kinakufanya upige chafya na kulia. Katika uchunguzi wako, unaweza kuzingatia misimu na mara ngapi dalili zinaonekana. Kwa mfano, ikiwa mzio hutokea katika chemchemi, mwishoni mwa majira ya joto au vuli mapema, na wakati mwingine unaishi kwa utulivu, uwezekano mkubwa ni homa ya nyasi. Ikiwa una athari mbaya kwa mwaka mzima, labda husababishwa na vumbi la nyumbani, ukungu, kugusa wanyama, au kitu ulichokula.

Njia bora ya kugundua kichochezi ni kufanya mtihani wa mzio.

Mara baada ya kutambua inakera, jaribu kuepuka. Hii pekee inaweza kukukinga kutokana na mizio.

2. Jaribu kuzuia mzio wote

Mzio wa msalaba ni wakati mmenyuko kwa allergen moja inazidishwa na mmenyuko kwa mwingine.

Kwa mfano, allergy kwa poleni ya birch inaweza kuwa mbaya zaidi na Florin-Dan Popescu. Utendaji mtambuka kati ya aeroallergens na vizio vya chakula / Jarida la Ulimwengu la Mbinu, ikiwa unakula tufaha. Juu ya poleni ya machungu - ikiwa unasikia harufu ya chamomile. Juu ya nywele za paka (kwa maana, chembe za ngozi ya paka na mate) - ikiwa unakula nyama ya nguruwe.

Ikiwa unajua allergen yako, zungumza na daktari wako kuhusu hatari ya mzio wa msalaba. Huenda ukahitaji kuepuka tu hasira ya haraka, lakini pia baadhi ya chakula au mimea inayoonekana isiyo na hatia.

3. Kula vitunguu na vitunguu zaidi

Mboga hizi zina kiasi kikubwa cha querctin, antioxidant ambayo imeripotiwa kuzuia kutolewa kwa histamines. Hili ndilo jina la kemikali maalum zinazohusika na maendeleo ya mmenyuko wa mzio.

Jaribu kuongeza vitunguu na vitunguu kwenye chakula chako. Labda watakuwa wokovu wako. Lakini sio ukweli: masomo ya ufanisi wao bado hayatoshi.

Ndiyo, kuchukua virutubisho vya quercetin sio suluhisho. Katika fomu hii, mali ya anti-allergenic ya antioxidant imepunguzwa sana.

Dean Mitchell MD, daktari wa mzio, akitoa maoni juu ya Utunzaji Bora wa Nyumba.

Ninaona faida ndogo tu kutoka kwa dawa kama hizo.

4. Jaribu butterbur

Jaribio dogo la nasibu na Andreas Schapowal. Jaribio la kudhibitiwa nasibu la butterbur na cetirizine kwa ajili ya kutibu rhinitis ya mzio / BMJ limeonyesha kuwa dondoo ya butterbur ni nzuri kama vile antihistamines za dukani. Angalau dhidi ya rhinitis ya mzio.

Kweli, watu 131 tu walishiriki katika utafiti. Hii, kutoka kwa mtazamo wa dawa ya ushahidi, bado haitoshi kwa hitimisho lisilo na utata kuhusu ufanisi wa butterbur.

Butterbur / NCCIH haina ushahidi kwamba mizizi ya kichaka na dondoo ya majani inaweza kusaidia kwa athari ya ngozi na pumu. Lakini kuna ushahidi kwamba butterbur inaweza kuwa na sumu kwa ini na kusababisha athari kadhaa: kutoka kwa belching, maumivu ya kichwa na kuhara hadi athari ya mzio kwa watu wanaohisi poleni kutoka kwa ragweed, chrysanthemums, marigolds na chamomiles.

Kwa hiyo, kabla ya kujaribu na kuongeza, hakikisha kuzungumza juu yake na daktari wako, angalau mtaalamu.

5. Ongeza rosemary kwa chakula

Utafiti mmoja mdogo wa Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Madhara ya dondoo za rosemary na platanus kwa wagonjwa wenye pumu sugu kwa matibabu ya jadi / Jarida la Upumuaji la Ulaya limeonyesha kuwa kuchukua dondoo la rosemary kunaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa dalili zisizofurahi za pumu ambazo ni ngumu kutibu, pamoja na za mzio. Washiriki wa jaribio hilo walibainisha kuwa walianza kukohoa kidogo, karibu wakaondokana na magurudumu kwenye kifua na secretion ya sputum ya obsessive.

Hata hivyo, utafiti zaidi unahitajika ili kuhitimisha kwamba rosemary ni anti-allergenic.

6. Na manjano

Spice hii ni hadithi sawa na butterbur na rosemary.

Mnamo 2016, utafiti wa majaribio ulifanywa na Sihai Wu, Dajiang Xiao. Athari ya curcumin juu ya dalili za pua na mtiririko wa hewa kwa wagonjwa wenye rhinitis ya mzio wa kudumu / Annals ya Allergy, Pumu na Immunology kwa ushiriki wa watu 241 wanaosumbuliwa na rhinitis ya mzio. Waligundua kuwa wale ambao walichukua virutubisho vya manjano kwa muda wa miezi miwili walikuwa wamepunguza sana dalili. Hasa, watu walisema kwamba msongamano wa pua ulikuwa karibu kutoweka.

Hata hivyo, kuna utafiti mdogo juu ya mali ya antiallergic ya turmeric.

7. Na tangawizi pia

Dondoo ya tangawizi (miligramu 500 kwa siku) imeonyeshwa kuwa nzuri dhidi ya rhinitis ya mzio kama vile antihistamines za dukani. Kuna angalau utafiti mmoja wa Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut, na Arunporn Itharat. Dondoo ya tangawizi dhidi ya Loratadine katika matibabu ya rhinitis ya mzio: jaribio lililodhibitiwa bila mpangilio / Tiba na Tiba ya BMC, inayothibitisha ukweli huu.

Siku moja sayansi itakusanya data ya kutosha juu ya somo hili na, labda, tangawizi itachukua nafasi ya vidonge. Lakini si sasa.

Nyenzo hii ilichapishwa kwa mara ya kwanza mnamo Mei 2015. Mnamo Agosti 2021, tulisasisha maandishi.