Kwa nini hatuwaamini watu na inafaa kuanza

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Uwazi kupita kiasi na kuwa macho kupita kiasi kunaweza kufanya maisha kuwa magumu.

Je, kuna kiwango cha uaminifu na jinsi ya kukipima

Sote tuna kiwango tofauti cha uaminifu katika marafiki maalum na watu kwa ujumla. Mtu huacha simu kwenye meza ya cafe wakati wa kwenda kwenye choo, kwa sababu wanaamini kuwa hakuna mgeni atakayechukua kifaa. Na mtu, hata katika mawasiliano na wapendwa, huweka umbali wao. Haijulikani ikiwa watabandika kisu cha sitiari nyuma wanapostarehe.

Bila kujali kiwango cha uaminifu, unaweza kupata begi iliyoachwa na kupigwa na mpendwa. Katika hali hii, inaonekana kwamba watu si salama kuamini. Bora kupita kiasi kuliko kufanya chini. Lakini si hivyo.

Irina Aygildina Mwanasaikolojia wa utambuzi-tabia.

Urafiki na upendo hauwezi kujengwa bila uaminifu. Mtu asiyeamini anapaswa kutumia nguvu nyingi katika kudhibiti watoto, washirika, wenzake, wasaidizi na watu wengine karibu: "Huwezi kutegemea mtu yeyote, huwezi kumwamini mtu yeyote, kila mtu anaweza kudanganya." Matokeo yake, tabia hiyo inageuka kuwa dhiki, uchovu wa kihisia na kutojali. Furaha ya maisha imepotea.

Mtu anayeaminika ni mbunifu zaidi na ulimwengu, anajieleza waziwazi, amepumzika, mtulivu, mwenye urafiki zaidi na amezungukwa na watu sawa wa kirafiki.

Kulingana na Irina Aigildina, dhana ya kiwango cha kawaida cha uaminifu haipo, kwa sababu hakuna kitengo cha kipimo chake. Katika kila hali, kigezo cha "kawaida" kiko ndani yetu wenyewe. Lakini sio hivyo tu.

Kuamini ni kusadiki kwamba mtu ataishi kulingana na matarajio yetu. Lakini halazimiki kabisa kufanya hivi na anaweza kujibu mema kwa wema, hakuna chochote, au hata kutokushukuru.

Andrey Smirnov Mwalimu wa Saikolojia, mwanasaikolojia wa vitendo.

Inatokea kwamba kanuni ya maana ya dhahabu pia inafanya kazi katika kesi ya uaminifu. Ni ujinga kutomwamini mtu yeyote, lakini pia ni ujinga kumwamini mtu yeyote. Kila kesi ni ya mtu binafsi, na katika uhusiano wowote, hata mzuri sana, kuna sehemu ya hatari. Lakini, kama unavyojua, yeye ambaye hachukui hatari haonje kinywaji cha kupendeza kinachojulikana.

Kwa Nini Hatuwaamini Watu

Wanasaikolojia wanataja sababu kadhaa.

Uzoefu mbaya wa utotoni

Kulingana na Aygildina, imani inayojulikana kama msingi huwekwa katika utoto wa mapema. Mtoto hujifunza naye katika miaka miwili ya kwanza ya maisha. Mambo yafuatayo ni maamuzi:

• tabia ya mama ilitabirika,
• ikiwa alikaa "kuwasiliana" na akaja kwa wito wa mtoto,
• jinsi mazingira yalivyokuwa ya mpangilio na kutarajiwa,
• ikiwa utawala na mila ya kawaida ya kulisha, kuoga, kubadilisha nguo zilizingatiwa.

Mambo haya madogo ya kila siku yanaunda hali ya uaminifu katika ulimwengu na watu katika mtoto.

Irina Aygildina

Katika miezi michache ya kwanza ya maisha, mtoto hajitenganishi na mama yake. Kwa hiyo, jukumu lake katika kujenga uaminifu katika hatua hii ni muhimu. Ikiwa mama hawezi kuwa karibu wakati wote, jukumu la mtu mzima muhimu kwa mtoto huanza kucheza na bibi, baba au nanny. Katika siku za kwanza za kujitenga kwa kulazimishwa, mtoto anaweza kupata usumbufu na wasiwasi. Lakini ikiwa mama bado anarudi, na mtu aliye karibu naye anatoa hisia ya kutabiri na utaratibu, hisia kwamba ulimwengu unaweza kuaminiwa itarudi kwa mtoto hatua kwa hatua.

Katika siku zijazo, mtoto atazingatia jinsi wanavyowasiliana naye, kuweka au kutotimiza ahadi, jinsi anavyoweza kutangaza tamaa zake na kuwasiliana na marafiki na wageni. Hivi ndivyo hisia ya usalama wa kisaikolojia inavyoundwa, kipengele muhimu cha uaminifu kwa watu. Au, kinyume chake, kuna tahadhari na hisia ya mara kwa mara ya tishio.

Kutokana na matukio ya kutatanisha

Hisia ya uaminifu sio tuli na inaweza kubadilika chini ya ushawishi wa uzoefu wa maisha, hali ya kijamii na kiuchumi.

Kwa sababu ya kutojiamini

Wakati mwingine inaaminika kwamba ikiwa mtu haamini wengine, basi hajiamini mwenyewe mahali pa kwanza. Kujiamini kunahusiana moja kwa moja na kujithamini.

Maria Eril Mwanasaikolojia, mwanasaikolojia, mkuu wa idara ya "Saikolojia ya Mawasiliano" katika Hotuba ya Biashara.

Kama sheria, tunaamua kumwamini mtu mwingine ikiwa tu tuko tayari kuwajibika kwa mwingiliano usiofanikiwa. Unaweza kuwaamini watu wengine ikiwa tu unajiamini na kwamba unaweza kushinda na kuoanisha hali yoyote mbaya baada ya kuingiliana na huyu au mtu huyo.

Kuamini kunamaanisha sio tu kutumaini kwamba mtu ataishi kulingana na matarajio yetu, lakini pia kuchukua hatari ikiwa mtu hafanyi hivyo.

Jinsi ya kujifunza kuamini watu

Njia ya ufanisi zaidi ya kutatua tatizo ni kwa msaada wa mtaalamu - mwanasaikolojia au mwanasaikolojia. Lakini unaweza kufanya kazi juu yake mwenyewe.

Irina Aygildina

Ikiwa haushiriki mahsusi katika malezi ya uaminifu kwa watu na ulimwengu kwa ujumla, basi "haitakua" yenyewe. Na kisha, mapema au baadaye, kutoaminiana kutaanza kutawala maisha yako. Kwa mfano, unaweza kuanza kuhisi kwamba mtu mwingine anakudhihaki au ana nia iliyofichwa, wakati kwa kweli hakuna sababu ya kufikiria hivyo.

Aigildina anakushauri kuchambua maoni na mitazamo yako kwa watu, hali na maisha kwa ujumla. Kwa mfano, unaweza kuongozwa na misemo ifuatayo: "tumaini, lakini thibitisha", "uaminifu pekee hautakwenda mbali" au "kila mtu karibu anadanganya." Kwa kawaida, imani hizo huathiri mwingiliano na wengine. Haya ni matokeo ya unabii unaojitimiza. Ikiwa tunaona hatari na uadui katika ulimwengu wote na kwa watu, basi itakuwa hivyo.

Itasaidia pia kuchanganua matukio mabaya yaliyochangia kukua kwa kutoamini kwako. Labda umekabiliwa na usaliti au hali zingine ambapo uwazi umekuwa na jukumu hasi.

Uwezekano mkubwa zaidi, kukumbuka mbaya haitakuwa vigumu. Hatua inayofuata itakuwa ngumu zaidi: kupata hali maishani wakati watu hawakukukatisha tamaa, walikuwa waaminifu na walitimiza majukumu yao, hawakukiuka imani yako kwao. Kawaida sisi huchukua hadithi kama hizo kuwa za kawaida. Na uzoefu mbaya hukwama kwenye kumbukumbu kama mwiba.

Kumbukumbu nzuri zinaweza kukusaidia "kuzoeza" macho yako kuona upande mzuri wa maisha.

Nini cha kufanya ikiwa unawaamini sana watu

Kutokuaminiana pia kuna mwelekeo tofauti, wakati watu wanafungua sana ulimwengu. Mtu hupata uzoefu hasi tena na tena, lakini anaendelea kuonyesha ubahili mwingi.

Irina Aygildina

Hii inatokana na hamu ya kufurahisha kila mtu. Na pia kutokana na kutokuwa na uwezo wa kujitegemea na tamaa ya kuhama wasiwasi kwenye mabega ya watu wengine: "Hebu mtu mwingine anitunze na kutatua matatizo yote kwa ajili yangu." Lakini wakati huo huo, mtu husahau kwamba yeye mwenyewe amekuwa mtu mzima kwa muda mrefu na anaweza kujitunza mwenyewe.

Ikiwa unaona tabia ya kutaja nia nzuri kwa watu wote, ingawa una uzoefu mbaya wa udanganyifu na tamaa, jaribu kabla ya kumwamini mpatanishi wako tena, jiulize swali: "Anataka nini hasa?"

Amini sauti yako ya ndani. Sikiliza hisia na mawazo yako, si maneno ya rafiki. Nini kitatokea ikiwa sasa utafanya kile unachohitaji, na sio mpatanishi wako? Je, mawasiliano yako yatakoma? Ikiwa ndivyo, basi, uwezekano mkubwa, mtu huyu ana wasiwasi tu juu ya manufaa yake mwenyewe. Na kuna sababu ya kutafakari juu ya uaminifu katika uhusiano huu.