"Mimi mwenyewe!": Kwa nini tunakataa msaada na jinsi ya kujifunza kukubali

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Uzoefu wa utoto ni lawama kwa kila kitu, lakini unaweza kushinda mwenyewe kwa msaada wa vidokezo vya mwanasaikolojia.

Ni Imani Gani Zinazotuzuia Kukubali Msaada

Mengi ya majibu ya mtu katika utu uzima yanahusishwa na uzoefu gani amepata tangu kuzaliwa. Hii pia huathiri mtazamo wake wa kusaidia. Hapa kuna baadhi ya imani za kawaida kuhusu kwa nini tunaiacha.

Kukubali msaada ni kulazimika

Labda wazazi walishikilia msimamo kwamba huduma yoyote inapaswa kulipwa. Na ili usiwe "mdaiwa", mapendekezo hayo yanapaswa kukataliwa.

Kristina Kostikova mwanasaikolojia

Katika moyo wa imani hii kuna ugumu wa kujenga mipaka ya kibinafsi, ukosefu wa kujitenga kwa kihisia kutoka kwa wazazi, na hofu ya kuwa mbaya ikiwa unakataa mtu ambaye tayari amekusaidia.

Sababu nyingine ya kawaida ni kudanganywa kwa wazazi. Walipomfanyia mtoto jambo fulani, moja kwa moja walidhani kwamba sasa alikuwa na wajibu wa kuwafanyia jambo fulani. Kwa kukataa, alikabiliwa na shutuma za kukosa shukrani.

Mtoto alifikia hitimisho la kimantiki: kwa kuwa haiwezekani kukataa huduma ya pamoja, ni bora sio kuuliza mama na baba kwa chochote. Alipokuwa akikua, anaeneza imani hii katika maisha yake yote na anajaribu kujilinda kutokana na udanganyifu kama vile awezavyo.

Kukubali msaada ni kukubali udhaifu wako

Wazazi walimsadikisha mtoto kwamba hapaswi kushiriki matatizo yake na wengine. Kukiri kwamba hukukabiliana na jambo fulani kulimaanisha kuwa katika hatari, na hii inaweza kuchukuliwa faida na maadui. Inawezekana kwamba wanafamilia walielekea kukataa kwamba kulikuwa na matatizo wakati wote.

Haya yote yalimfanya mtu awe na katazo la ndani la kukubali msaada, na pia mvutano mkubwa na shaka juu ya jinsi ilivyo kawaida kupata shida.

Kukubali usaidizi kunamaanisha kutokabiliana na kesi hiyo

Hii hutokea ikiwa mtoto alisifiwa tu wakati alikuwa akifanya kitu peke yake. Matokeo tu yaliyopatikana kwa njia ya maumivu na ugumu yalithaminiwa. Na ikiwa walimsaidia, hii sio sifa yake tena. Kisha mtoto angeweza kusikia matukano, kejeli, kejeli.

Kukua, mtu huanza kutazama maisha yake bila kujua kupitia prism ya "kuhesabu - bila kuhesabu". Kukubali msaada kunamaanisha kupoteza katika mchezo wa ndani na wazazi wake na yeye mwenyewe, ili aepuke kwa kila njia iwezekanavyo.

Christina Kostikova

Kukubali msaada kunamaanisha kufanya kila kitu tena baadaye

Mtu huyo ana hakika kwamba wasaidizi wake iwezekanavyo watafanya kila kitu kibaya. Matokeo yake, muda utapotea na itabidi uifanye upya. Mtindo wa tabia ya wazazi unakisiwa hapa kutoka kwa maelezo matatu. Mtoto aliulizwa kufanya kitu, na kisha, badala ya shukrani, alikaripiwa kwa kutoweza kukabiliana na kazi hiyo.

Kama unaweza kuona, safu ya kina ya mtazamo imefichwa nyuma ya sababu zote hapo juu. Kutoka kwa hali zote, psyche ya watu ilijifunza kuwa si salama kukubali msaada. Kuikataa, watu hawataki tu kukumbana na uzoefu usiovumilika.

Christina Kostikova

Jinsi ya kukabiliana na imani yenye mipaka

Hakuna njia ya ulimwengu wote, kwa sababu kila mtu ana sababu zake za kukataa msaada. Ili kujifunza kuikubali, ni muhimu kupata imani ambayo inaingilia na kufanya kazi nayo. Kristina Kostikova anakushauri ufikirie juu ya maswali machache:

• Kwa nini nakataa kupokea msaada?
• Je, ninahusisha nini na kukubali msaada?
• Je, ninastahiki usaidizi?
• Nitajifikiria nini nikikubali?
• Ni hisia gani nitakazopata ikiwa mtu atanisaidia?
• Je, nina maoni gani kuhusu watu wanaokubali msaada kwa urahisi wanapohitaji?
• Mtazamo gani kuhusu usaidizi katika familia yangu?
• Ninaogopa nini? Je, ni jambo gani baya zaidi linaloweza kunipata nikikubali msaada?

Sababu inapopatikana, ni muhimu kutambua: umechagua mkakati wa tabia kama pekee unaopatikana na salama kwa psyche yako. Hii ni sawa. Viumbe hai huwa na tabia ya kurekebisha na kukabiliana na mazingira ambayo hupatikana.

Usijilaumu na kujilaumu kwa hili. Kuwahukumu wazazi pia sio chaguo. Walitenda kadri walivyoweza na hawakuweza kushiriki nawe kile ambacho hawakuwa nacho wao wenyewe. Lakini unapaswa kujiuliza ikiwa mkakati huu ni muhimu kwako sasa. Ikiwa sivyo, ibadilishe.

Inahitajika kuona kwamba bila kujua unahamisha hali ya mwingiliano na wazazi kwa kila mtu karibu nawe. Lakini watu wengine sio mama au baba yako. Jaribu kukubali msaada na ujithibitishie upande wa kinyume, chanya wa mchakato huu. Hata ikiwa unahisi kuwa unaanguka katika uzoefu uliopita, jielezee sababu ya kweli ya kile kinachotokea, jaribu kujisaidia na kutenda kwa njia mpya.

Ni sawa kabisa kukubali msaada. Sisi ni watu halisi ambao wanaweza kuwa na matatizo. Utaweza kusonga mbele kwa kasi zaidi na kwa furaha zaidi ikiwa utaelewa kuwa kila mmoja wetu wakati mwingine anahitaji usaidizi na usaidizi.

Christina Kostikova

Usaidizi haukufungamani na chochote, hata kama anayetoa anafikiria tofauti. Humlazimishi mtu kukusaidia. Anafanya hivi kwa hiari na mapenzi yake tu. Una haki ya kukubali kwa shukrani huduma au kukataa. Na hisia zote zisizofurahi zinazotokea ndani yako, ni muhimu kuchambua na kupata sababu yao ya kweli.