Orodha ya maudhui:
- 1. Usiwafurahishe wengine
- 2. Acha kupenda kila mtu
- 3. Usiogope kusema "hapana" na "ndio"
- 4. Tenga saa moja kwa siku kwa ajili yako mwenyewe
- 5. Usijizungumzie vibaya
- 6. Panga likizo yako
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Ili kupendwa na wengine, kwanza unahitaji kujipenda mwenyewe.
Unaweza kuwa mwembamba, mnene, mrefu au mfupi, mwenye busara, haraka, polepole, unaweza kuwa na nidhamu au mzembe … Unaweza kuwa chochote, hata karibu kamili, lakini sio ukweli kwamba utapendwa. Lakini kila mtu anajua: ili wengine wakupende, kwanza unahitaji kujipenda mwenyewe. Hapo chini nimekusanya vidokezo kwa wale ambao wanataka kujijua wenyewe katika maisha halisi, kukubali wenyewe na kuanguka kwa upendo.
1. Usiwafurahishe wengine
Mara nyingi tunatenda kwa hisia ya uwongo ya wajibu au hatia. Mitazamo kama vile "lazima" na "ili kukubalika" hututenganisha na tamaa zetu wenyewe. Ubinafsi ni sawa mradi haupingani na ubinafsi wenye afya. Kuwasaidia wengine ni vizuri na kwa hiari, lakini ni hiari.
Kabla ya kuchukua majukumu yasiyo ya lazima, hakikisha kwamba hii haikudhuru kwa njia yoyote.
2. Acha kupenda kila mtu
Kujitahidi kuwapendeza wengine, mara nyingi tunasahau kuhusu tamaa zetu wenyewe, afya zetu na maslahi yetu. Tamaa ya kijinga zaidi ni kufurahisha kila mtu, kwa sababu haiwezekani. Banal "ni watu wangapi, maoni mengi" inapaswa kutuweka huru kutoka kwa makini na upinzani wa watu wengine, lakini hapana. Bado tunatafuta watu wetu wenyewe, wale ambao watakubali na kusifu, na kwa sababu: sisi ni viumbe vya kijamii. Na hata hivyo, maoni ya umma imegawanywa katika mbili: inabadilika kama upepo.
3. Usiogope kusema "hapana" na "ndio"
Tunaogopa kukataa, hata ikiwa kwa kweli hatutaki kufanya jambo fulani, kwa sababu tuna wasiwasi kwamba tutazingatiwa kuwa hatuitikii, wabinafsi. Na unahitaji tu kujifunza kusema "hapana" kwa heshima.
Hatuna haraka ya kusema ndiyo, kana kwamba tunaogopa kuonekana kuwa watu wa kuingilia au, mbaya zaidi, wenye tamaa sana, kana kwamba ni mbaya kutaka zaidi ya yale tuliyo nayo tayari. Hakuna kitu kibaya kwa kutangaza tamaa zako na kusema "ndiyo" bila uchokozi, bila kuwaudhi wengine.
4. Tenga saa moja kwa siku kwa ajili yako mwenyewe
Wakati fulani, kwa haraka kati ya kukimbilia kutoka nyumbani hadi kazini na nyumbani kutoka kazini, tunaweza hata kusahau kula, tukikengeushwa na mambo ya kila siku. Tenga saa moja kwa siku na siku moja kwa wiki kuwa peke yako na wewe. Unaweza kujitolea kabisa kwako bila majuto. Onya familia na marafiki kwamba kwa wakati huu hutaweza kujibu maombi yao.
Inashauriwa kupanga saa hii kwako mwenyewe mapema asubuhi, kabla ya kazi zote, mpaka uwe na wasiwasi juu ya kazi za nyumbani na kazi, au tayari kabla ya kulala, wakati kazi zote zimekamilika na mawazo juu yao hayatakuwa na wasiwasi.
5. Usijizungumzie vibaya
Kanuni kuu ya maadili "Watendee watu jinsi unavyotaka wakutendee" pia inafanya kazi kwa upande mwingine:
Jitendee jinsi unavyotaka watu wakutendee.
Umeona jinsi tabia ya wengine inavyobadilika wakati mtu wa hali ya juu anaingia kwenye chumba? Au mtu mzuri sana? Na hata, labda sio mzuri sana, lakini ujasiri? Lakini ni suala la kujiona tu. Na anayetaka kumheshimu mtu asiyejiheshimu na kukemea. Unyenyekevu wa uwongo na unyenyekevu hauchora, lakini wape wengine sababu ya kusumbua.
6. Panga likizo yako
Wazo lile lile kwamba likizo inakuja hivi karibuni litakufurahisha zaidi kuliko kutarajia Ijumaa, na kumbukumbu za likizo yako ya zamani zitakusaidia kushikilia hadi ijayo.
Siku hizi unaweza kumudu kufanya chochote unachotaka: kupanga likizo ya kutotii kwa njia ya watu wazima. Panga safari ya filamu, mgahawa, saluni au safari ya usafiri, hifadhi pesa ili kununua kisanduku kipya cha kuweka-top au darasa la ufinyanzi. Matundu kama haya yatasaidia kufichua uwezo usiojulikana hapo awali na kuonyesha kile unachotaka kufanya.
Ilipendekeza:
"Ni kosa langu mwenyewe": kwa nini tunahitaji kukubali kwamba ulimwengu hauna haki
Wakati mwingine tunataka kupuuza kwamba ulimwengu hauna haki. Na wakati mwingine - kufikiri kwamba kila mtu atalipwa kile anachostahili. Tunaelewa kwa nini hii inafanyika
"Mimi mwenyewe!": Kwa nini tunakataa msaada na jinsi ya kujifunza kukubali
Matukio ya utotoni yanatuzuia kukubali usaidizi na kutojisikia raha. Lakini unaweza kushinda mwenyewe kwa msaada wa vidokezo vya mwanasaikolojia
Jinsi ya kujibu ukosoaji: ushauri kutoka kwa Lesya Ryabtseva
Uzoefu wa mtu ambaye amejionea mwenyewe hukumu ya ulimwengu ni nini, na anajua jinsi ya kujibu kukosolewa ili kudumisha maelewano ya ndani
Unachohitaji kujua kwa ujauzito wenye furaha: vidokezo kutoka kwa Lesya Ryabtseva
Kuhusu uaminifu kwa madaktari, umuhimu wa msaada, maisha ya kazi na ubaguzi wa ujinga kuhusu ujauzito. Wakati wa ujauzito, nimesoma hadithi nyingi za kutisha kwamba sitaki hii kwa wengine. Na ningependa kukuambia juu ya uvumbuzi wangu na uzoefu ili mtu asiwe mpweke sana.
Jinsi ya kufungua uanzishwaji wako mwenyewe: vidokezo kutoka kwa mwanzilishi wa mlolongo wa baa za divai
Jinsi ya kuhamasisha timu, kwa nini ni muhimu kufafanua kwa usahihi dhana na huduma gani ya kihisia ni - muhimu kwa wale wanaopanga kufungua mgahawa wao wenyewe, cafe au bar. Baada ya kufanya kazi katika nafasi tofauti katika kampuni tofauti, wengi hufikia uamuzi wa kuunda kitu chao wenyewe.