Vidokezo 8 vya kuondokana na uraibu wa kucheza kamari

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Maagizo rahisi kwa wale wanaoamua kutopoteza muda kwenye michezo ya video tena.

1. Fuatilia wakati

Michezo ya kompyuta ni mchakato wa kufurahisha. Huenda hata tusitambue jinsi tulivyotumia saa kadhaa pamoja naye. Ni rahisi kupotea katika ulimwengu wa kubuniwa na mizunguko ya njama ambayo itakuweka kwenye skrini kwa "dakika 10 nyingine."

Mwanasaikolojia John M. Grohol anaamini kufuatilia wakati kunaweza kusaidia. Andika ni saa ngapi unaanza kucheza na unamaliza saa ngapi. Mwishoni mwa wiki, hesabu ni saa ngapi ulizotumia kucheza michezo. Uwezekano mkubwa zaidi, takwimu hii itakufanya ufikirie tena.

2. Weka kikomo

Weka kipima muda ili kukusaidia kufanya hivi. Hata kama utaendelea kucheza baada ya ishara yake, bado utajua ni muda gani uliotumia. Na maarifa ndio ufunguo wa wokovu wako. Labda hii itasaidia kukuza sheria, kwa mfano, kucheza tu na marafiki au kwa siku fulani.

Usijizuie sana, hii itazidisha hali hiyo.

Kando na kikomo cha wakati, weka kikomo cha pesa. Amua ni michezo ngapi unaweza kumudu kwa mwezi.

3. Chagua michezo yako vizuri

Baadhi ya michezo huchukua muda mrefu sana kukamilika. Yatupe kwa kupendelea yale ambayo yanaweza kukamilika kwa muda mfupi.

4. Usiogope kumaliza mchezo ikiwa haupendi

Wachezaji wengi hujaribu kuchagua michezo migumu zaidi ili kujithibitishia wenyewe na kwa kila mtu kile wanachoweza. Tamu ubinafsi wako wa mchezo. Huu ni ukweli halisi tu. Ikiwa mchezo sio wa kufurahisha kwako, usiupitie.

Usifikirie michezo ya mtandaoni kama ushindani wa kweli. Hakuna mtu atakayekuhukumu ikiwa utaacha tu mchezo. Haya ni maisha yako, na wewe tu unaweza kuamua nini cha kutumia wakati wako.

5. Pata muda wa kucheza

Ikiwa unaacha kazi za nyumbani, kazi na maisha ya kibinafsi kwa sababu ya michezo, basi uko katika matatizo makubwa. Jaribu kupata mchezo. Usikae chini kwenye kompyuta yako hadi ukamilishe kazi zako za sasa. Kumbuka, lengo sio kuacha michezo ya video kabisa. Ni muhimu kwako kutambua kwamba wao ni sehemu tu ya maisha yako mengi.

6. Tazama michezo ya video ya moja kwa moja

Watu wengi wanaona kuwa ni jambo la kushangaza na lisilofaa kutiririsha michezo ya video kwenye YouTube au Twitch. Na bure. Badala ya kupoteza muda wako, unaweza kutazama mtu mwingine akifanya hivyo. Katika kesi hii, si lazima kukaa mbele ya skrini. Unaweza kufanya mambo muhimu kama kusafisha.

7. Nenda kwenye mgomo wa njaa

Sio kila mtu ataweza kuacha ghafla michezo ya video kwa muda. Lakini wakati mwingine inafanya kazi. Iwapo unahisi kuwa ni wakati wako wa kurudi kwenye hali halisi, jaribu kufuta michezo yote kutoka kwa kompyuta yako, au kukusanya diski zote na kuchukua rafiki yako mmoja kwa hifadhi. Kwa mfano, kwa wiki mbili au mwezi.

Utakuwa na wakati zaidi wa mambo muhimu na mikutano na watu wapendwa.

Utaelewa kuwa maisha halisi yanavutia zaidi na michezo haitachukua nafasi yako.

8. Tafuta sababu ya kutoroka kutoka kwa ukweli

Michezo ya kompyuta ni njia nzuri ya kupumzika. Walakini, uraibu wa kucheza kamari ni aina ya kutoroka. Fikiria ikiwa unajificha kutoka kwa kitu katika ulimwengu wa kawaida.

Ikiwa una matatizo katika maisha yako ya kibinafsi, yajadili na mpenzi wako. Ikiwa una shinikizo kutoka kwa kazi, pata usaidizi na ujaribu kutafuta suluhisho la tatizo. Ni bora zaidi kuliko kujificha nyuma ya mfuatiliaji.

Katika mchezo sisi sote tuna nguvu na uvumilivu, lakini kwa ukweli sisi sio kila wakati. Lakini hutapata sifa hizo ikiwa utaendelea kuepuka majaribu ambayo maisha yanakuandalia.