Hatua 10 za wanawake kuondokana na uraibu wa mapenzi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Ikiwa upendo na mateso haviwezi kutenganishwa kwa mwanamke, basi anapenda sana. Tasnifu hii imetolewa na mwandishi wa kitabu kinachouzwa zaidi "Wanawake Wanaopenda Sana" Robin Norwood. Katika kitabu chake, anaelezea sababu za uraibu wa mapenzi na kutoa mpango wa kuushinda.

Katika Wanawake Wanaopenda Sana, Robin Norwood anabainisha kuwa idadi kubwa ya wanawake wanatatizwa na wazo la mapenzi. Lakini wanachukua chochote kwa ajili yake, isipokuwa kwa hisia halisi: tamaa ya uharibifu, kulevya, utegemezi kwa mpenzi.

Wanawake kama hao huchagua wasiojali na ambao "huwaadhibu", au wale wenye shida ambao wanahitaji kuokolewa kila wakati. Wanaingia kwa kasi katika mahusiano na, hata kutambua uharibifu wa uhusiano huo, hawawezi kuuvunja.

Kulingana na mwandishi, sababu kuu ya shida hii ni mfano mbaya wa uhusiano uliopatikana katika utoto.

Ikiwa msichana amepata mfano wa uharibifu, basi katika siku zijazo ataona uhusiano wa uharibifu kama kawaida. Badala yake, atazingatia umoja wenye usawa kuwa boring, kwa sababu hautakuwa na nguvu ya kawaida ya tamaa ndani yake.

Mwanamke anaweza kuanguka katika mtego wa upendo na frequency inveterate. Ili kuvunja mduara mbaya, Robin Norwood hutoa mpango wa hatua 10.

1. Pata usaidizi

Kwanza kabisa, unahitaji kutambua kwamba huwezi kukabiliana na tatizo peke yako, na uombe msaada. Hatua hii inahusisha vitendo mbalimbali: kuchagua kitabu sahihi, kuzungumza kwenye simu ya msaada wa kisaikolojia, kufanya miadi na mtaalamu wa kisaikolojia, au hata kupiga polisi. Wakati huo huo, kutafuta msaada, kama hatua zingine, hauitaji kuvunja uhusiano uliopo.

2. Fanya urejeshaji kuwa kipaumbele cha kwanza

Ili, unahitaji kuzingatia juhudi zako zote katika kutatua shida. Kwa hili, kuwa tayari kutoa muda na pesa, kujihusisha na elimu ya kibinafsi, kuacha pombe na madawa ya kulevya wakati wa tiba. Kuanzia sasa, mabadiliko yako ni muhimu zaidi kuliko kukutana na mtu, majibu yake hasi iwezekanavyo, tamaa yako ya kibali cha mtu au tamaa ya kufuta, yaani, kusahau kuhusu tatizo.

3. Jiunge na kikundi cha kujisaidia

Mawasiliano na watu ambao wana matatizo sawa na yako ni muhimu. Utahisi kuwa hauko peke yako, utaangalia upya shida zako na, labda, kumbuka matukio na hisia zilizosahaulika. Zaidi ya hayo, unapoanza kukubali wengine na dosari zao, utakuwa na uvumilivu zaidi kwako mwenyewe.

Kwa kweli, kikundi kinapaswa kuchaguliwa kulingana na shida yako. Kuna makundi ya walevi na madawa ya kulevya; vyama kwa wale ambao wamekuwa katika uhusiano na pombe au madawa ya kulevya; vikundi vya wahasiriwa wa ukatili na kujamiiana. Unaweza pia kuunda ushirika wako mwenyewe au kuja kwenye mkutano ambao haulingani kabisa na shida yako.

4. Kuza kiroho kwa mazoezi ya kila siku

Kukuza hali ya kiroho haimaanishi kuingia katika dini. Katika kesi hii, unahitaji kuelewa ni nini kinakuletea amani ya akili. Hii inaweza kuwa kutembea kwa burudani, kutafakari kwa asili, au kuchora.

Shughuli kama hiyo ya kila siku inahitajika ili kujisikiza mwenyewe na kuona ulimwengu kutoka kwa pembe mpya.

5. Achana na udhibiti na uongozi juu ya mwanaume

Kwa kudhibiti na kuamua kwa ajili ya mwingine, unakubali kuwajibika kwa maisha ya mtu mwingine. Na zaidi ya hayo, unatumia nishati ambayo unaweza kutumia mwenyewe. Kuanzia sasa, unampa mpenzi wako haki ya kuwajibika kwa uchaguzi wako, na wewe mwenyewe - kwa ajili yako. Pia, usijaribu kumsifu na kumtia moyo - hii inaweza kuwa udanganyifu uliofichwa.

6. Acha kujihusisha na "michezo"

Kwa "michezo" Robin Norwood ina maana ya mahusiano ya kawaida yanayotokea katika kisaikolojia. Ina majukumu matatu: mwokozi, mfuasi na mwathirika, ambayo kila mmoja huchezwa na washirika wote kwa tafauti. Kazi yako ni kuacha kujibu maonyesho ya mtindo fulani wa tabia na kutoka nje ya pembetatu. Itafanya iwe rahisi kila wakati.

7. Angalia matatizo na mapungufu yako

Wanawake walio na uraibu wa mapenzi huwa wanalaumu wengine kwa masaibu yao. Katika hatua hii, unahitaji kukubali jukumu la makosa yako (na wakati huo huo - uwezekano wa uchaguzi wa bure).

Ili kufanya hivyo, Norwood anashauri kutengeneza orodha ya maeneo yenye matatizo zaidi katika maisha yako. Kisha eleza kwa undani tatizo, mapungufu yako, dosari, uzoefu. Hii inaweza kuchukua muda mwingi na madaftari. Wakati kazi imekwisha, soma maandishi kwa mtu wa karibu na anayeelewa (lakini si mpenzi wako). Hapaswi kukupa ushauri au kukuhimiza - sikiliza tu.

8. Kuendeleza mahitaji ya kibinafsi

Unahitaji kuamua unachotaka na kuanza kukifanyia kazi. Usitegemee msaada wa mwenzi wako - wewe tu.

Kazi mpya, elimu, usafiri? Ni wakati wa kufanya kile ambacho umekuwa ukiacha kwa muda mrefu.

Robin Norwood anabainisha kuwa inaweza kuwa vigumu kwa wanawake wenye uraibu kuelewa matamanio yao. Katika kesi hii, anashauri:

• Jaribu shughuli mpya kila wiki.
• Fanya mambo mawili yasiyopendeza kila siku. Kwa mfano, kukataa mtu au kurudisha bidhaa yenye kasoro kwenye duka.
• Jipe zawadi kila siku. Hebu iwe trinket ndogo - jambo kuu ni kwamba unapenda.

9. Kuwa mbinafsi

muhimu kwa kukataa kifo cha kishahidi. Unapaswa sasa kuweka matamanio yako, kazi, na mipango yako kwanza. Unapaswa kudai kwamba uhusiano huo ni sawa kwako, na usijaribu kuzoea wale wasio na raha.

Kwa kufanya hivyo, lazima pia uwape wengine uwezo ili kutimiza mahitaji yao wenyewe. Kwa hivyo, utahisi thamani ya maisha yako, ukubali jukumu lake na hautajaribu kurekebisha ya mtu mwingine.

10. Shiriki uzoefu wako na uzoefu na wengine

Hatua ya mwisho inapaswa kuchukuliwa unapohisi kuwa umejiweka huru kabisa kutoka kwa uraibu.

Katika kikundi chako cha kujisaidia, shiriki uzoefu wako, waambie wapya ni njia gani umepitia. Haipaswi kuwa na ushauri, mwongozo, udhibiti, au hamu ya kupendeza katika hadithi hii - hizi zote ni hatua zilizopitishwa. Ongea kwa uaminifu na ufasaha. Mazoezi haya hayatakuruhusu kurudi kwenye hali ya uharibifu, na pia itakufundisha kutoa kitu kwa wengine bila kufikiria faida ya kibinafsi.

Takriban kila kitu tulichotoa tulipopenda sana kilikuwa ni udanganyifu kwa maslahi yetu wenyewe. Sasa tuko huru na tunaweza kutoa bure.

Robin Norwood