Jinsi ya Kuacha Kulalamika: Mbinu ya Afisa wa SEAL

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kuomboleza hakutakusaidia kukabiliana na shida, lakini nidhamu husaidia.

Pengine una mipango, malengo, ndoto ambazo unajitahidi sana kuzifikia. Je, unakasirika wakati huwezi kuifanya? Ikiwa ndivyo, nataka kushiriki nawe wazo fupi lakini muhimu.

Niliipata kutoka kwa kitabu cha Nidhamu Ni Uhuru na afisa mstaafu wa SEAL Joko Willink. Wazo ni rahisi sana: Kulalamika kuhusu hali wakati mambo hayaendi jinsi unavyotaka ni bure. Walakini, mwandishi haitoi ushauri kama "usilalamike": anaelewa kuwa tunahitaji kitu zaidi ili kubadilisha tabia yetu wenyewe.

Sijui ikiwa umejaribu hapo awali kuanza kuzuia malalamiko mara moja na kwa wote. Kila nilipojaribu kuifanya mwenyewe, sikufanikiwa kabisa. Na nikagundua kuwa huwezi kuondoa tabia hii kwa siku moja.

Ukitaka kuacha kulalamika, lazima ubadili tabia zako.

Ikiwa kila kitu ni kibaya na umechanganyikiwa na unaendelea kunung'unika, jaribu kuzingatia mambo mazuri ambayo unaweza kupata katika hali hiyo. Jinsi ya kufanya hivyo? Jisemee vizuri wakati kitu kitaenda vibaya.

• Ujumbe umeghairiwa? Sawa, wacha tuzingatie nyingine.
• Hukupata ofa? Sawa, kutakuwa na wakati zaidi wa kujiboresha.
• Je, hukupewa fedha? Sawa, kampuni hiyo inadaiwa sasa.
• Hukupata kazi? Nzuri. Pata uzoefu, fanya resume.
• Je, uliumia? Nzuri. Na kwa hivyo ilikuwa wakati wa kupumzika kutoka kwa mafunzo.
• Umepigwa? Nzuri. Bora katika mafunzo kuliko mapigano mitaani.
• Potea? Nzuri. Kujifunza kutokana na makosa.
• Matatizo ya ghafla? Nzuri. Tunayo nafasi ya kuja na njia ya kutoka.

Je, unapata wazo? Faida zinaweza kupatikana kutoka kwa kila kero. Jizoeze tu kufikiri hivyo, na baada ya muda, utabadili kabisa kufikiri kwako.

Miaka kadhaa iliyopita, niliamua kuacha kulalamika mara moja na kwa wote. Kama inavyoshauriwa, nilianza ndogo. Na mwanzoni kila kitu kilikwenda vizuri. Nani anajali ikiwa kunanyesha leo? Au kwamba umevunja kikombe chako cha kahawa unachopenda? Unanunua mwenyewe mpya! Ni rahisi kutokuwa na wasiwasi juu ya vitapeli.

Lakini wakati kitu kikubwa zaidi kinatokea, mara moja husahau kuhusu ahadi kwako mwenyewe "kutolalamika." Na hii tayari ni shida. Kwa hivyo, uthabiti wako umedhamiriwa sio kwa kutojali kwa shida ndogo, lakini kwa uwezo wako wa kukabiliana na kubwa. Je, unastahimili vipi wakati kizuizi kikubwa kinakupata? Bado unalalamika? Au umezoeza akili yako vya kutosha kuzingatia mambo chanya?

Ilinichukua kama miaka miwili kujifunza hili. Hapo awali, wakati kitu kilienda vibaya katika maisha yangu ya kibinafsi au biashara, ningeanza kunung'unika - angalau kiakili. Lakini sasa mambo yanapoharibika, naona ni changamoto. Shukrani zote kwa njia iliyoandaliwa na Joko.

Wakati X (kitu kibaya) kinapotokea, fanya Y (nzuri, kusaidia, hatua nzuri).

Hii, bila shaka, haipendezi nadharia ya Nobel. Sijifanyi kuwa njia hii ndio bora zaidi ambayo imevumbuliwa tangu uvumbuzi wa gurudumu. Nimeona zoezi hili linasaidia sana. Nimesoma vitabu kadhaa juu ya mawazo chanya, lakini hakuna hata kimoja kilichofanya kazi - hadi Jocko.

Kwa hiyo usikate tamaa na endelea tu kusonga mbele. Unapofanya hivi, hutapata hata muda wa kulalamika.