Taratibu za asubuhi zilizofanikiwa: mifano 11 ya kutia moyo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kuamka saa 4 asubuhi, kutafakari, kukimbia, kucheza tenisi na tabia zingine za watu ambao wamefikia urefu.

1. Mark Zuckerberg

Kila asubuhi, Zuckerberg huvaa sawa na jana. Hii inamruhusu kufanya uamuzi mmoja mdogo kwa siku.

Hakika, utarahisisha sana maisha yako na kuokoa muda ikiwa hutachungulia chumbani ukiwa macho na kufikiria nini cha kuvaa. Steve Jobs na jeans yake nyeusi turtleneck ni mfano mwingine wa kurahisisha maamuzi ya kila siku kwa ajili ya malengo makubwa.

2. Jack Dorsey

Baada ya kuamka, mjasiriamali wa Marekani anatafakari, na kisha huenda kwa kukimbia na hufunika umbali wa kilomita sita (karibu kilomita 10).

Kwa kweli, sio kila mtu yuko tayari kwa asubuhi nzuri kama hiyo. Lakini malipo ya dakika kumi sio ngumu sana kufanya.

3. Elon Musk

Bilionea anafanya kazi kwa bidii sana, lakini huwa analala saa sita. Asubuhi yake huanza saa 7:00, jambo la kwanza analofanya ni kuangalia barua zake na ndani ya nusu saa anajibu barua pepe muhimu zaidi na za haraka. Mfanyabiashara huwa hana wakati wa kiamsha kinywa kila wakati, lakini huwa hapuuzi kuoga.

4. Barack Obama

Saa 6:45 asubuhi, rais wa zamani wa Merika ana hakika kutoa mafunzo, akichanganya mazoezi ya nguvu na Cardio. Baada ya kupata kifungua kinywa na familia yake na kusaidia binti zake kujiandaa kwa ajili ya shule.

Ni vizuri kuanza siku na kitu muhimu kwako mwenyewe, bila kusahau kutoa wakati kwa wapendwa. Baada ya yote, hamtaonana hadi jioni, na baada ya kazi utakuja nyumbani umechoka na umechoka. Ndiyo maana mawasiliano ya moja kwa moja asubuhi ni muhimu sana.

5. Oprah Winfrey

Kwanza, dakika 20 ya kutafakari, kisha angalau dakika 15 kwenye treadmill, na muhimu zaidi, kifungua kinywa cha usawa cha protini, mafuta na wanga tata.

Tamaduni rahisi ya asubuhi ya telediva inatoa mtazamo mzuri kwa siku nzima, inatia nguvu na inatia nguvu. Kwa nini isiwe hivyo?

6. Haruki Murakami

Katika kipindi cha kazi kwenye riwaya, mwandishi huamka kila siku saa 4 asubuhi na kuanza biashara. Anafanya kazi kwa saa tano hadi sita, na baada ya hapo huenda kukimbia au kuogelea, kusoma, kusikiliza muziki na kwenda kulala saa tisa jioni.

Wakati unahitaji kuzingatia jambo muhimu, serikali inakuja kuwaokoa. Baadhi huzaa zaidi asubuhi, wengine baada ya jua kutua. Ni muhimu kupata mbinu kwako mwenyewe.

7. Anna Wintour

Hadithi ya ulimwengu wa mitindo na mhariri mkuu wa kudumu wa jarida la glossy imekuwa mtu wa kujipanga, kujiamini na mafanikio kwa miaka 30. Asubuhi yake huanza saa 5:45 asubuhi na mchezo wa tenisi wa saa moja. Kisha anajisafisha na kwenda ofisini.

Mfano wa kutia moyo kwa wale ambao, wakati kengele inalia, hawawezi kufungua macho yao na kutoka kitandani ili kutambaa hadi jikoni. Bila shaka, ili kujisikia kuongezeka kwa vivacity na mionzi ya kwanza, unahitaji kujifunza kuchunguza utawala na kwenda kulala mapema.

8. Steve Jobs

Kila asubuhi, mtu huyo wa hadithi alijitazama kwenye kioo na kuuliza swali lile lile: "Ikiwa siku hii ingekuwa yangu ya mwisho, ningetaka kufanya kile kilichopangwa leo?" Ikiwa jibu ni hapana kwa siku kadhaa, basi ni wakati wa kubadilisha kitu maishani.

Hii ni mbinu nzuri ya kuelewa ikiwa unashughulika na biashara yako mwenyewe au uende tu na mtiririko.

9. Margaret Thatcher

Hata mikutano ya marehemu ya kibiashara haikumzuia Iron Lady kuamka saa tano asubuhi iliyofuata ili kusikiliza kipindi anachokipenda zaidi cha chakula na kilimo kwenye redio.

Usisahau kuhusu mambo ya kupendeza. Ikiwa utaanza siku yako na hisia chanya, vitu unavyopenda, na kitu ambacho hukupa raha, itaunda malipo chanya na kuungana na wimbi linalofaa.

10. Winston Churchill

Winston Churchill ni mtu wa ajabu. Na asubuhi yake ya kawaida sio sana kama mila ya kawaida ya watu wakuu.

Aliamka saa 7:30, akapata kifungua kinywa, akasoma magazeti na kufanya kazi kitandani. Saa 11:00 tu ambapo Churchill alitoka nje kwa matembezi kwenye bustani na kujimwagia whisky na soda.

Pengine ni mwanasiasa wa Uingereza pekee ndiye angeweza kufanya kazi kwa tija nje ya kitanda. Lakini kwake ilikuwa kawaida. Tabia zako za asubuhi pia zinaweza kutofautiana na zile za kawaida - kukimbia, kutafakari, au mazoezi sawa. Lakini kunywa wakati wa jua bado haifai.

11. Benjamin Franklin

Benjamin Franklin alikuwa na ratiba ya siku moja. Utaratibu wa asubuhi ulimchukua mwanasiasa huyo saa tatu. Aliamka saa tano asubuhi, akaosha, akapata kifungua kinywa na kupanga siku yake. Na asubuhi Franklin daima alijiuliza swali: "Je! nitafanya nini leo?" Na saa nane tayari alikuwa anaanza kufanya kazi.

Ikiwa huwezi kufanya kila kitu ulichotaka kufanya kwa siku moja, unaweza kuwa na shida na nidhamu na kujipanga.

Asubuhi huweka hali ya siku iliyo mbele. Kwa hivyo uifanye kufurahisha na muhimu. Fanya mazoea ambayo yatakupa raha, na labda maisha yako yatang'aa na rangi mpya.