Unachohitaji kujua kuhusu fetma

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Huu ni ugonjwa ambao unaweza kupunguza sana muda wa kuishi.

Unene ni nini na ni tofauti gani na uzito kupita kiasi

Obesity ni ugonjwa sugu unaojulikana na mkusanyiko wa ziada wa tishu za adipose katika mwili. Inahitaji matibabu ya maisha yote ili kupunguza hatari ya kupata magonjwa sugu, kuongeza muda na kuboresha ubora wa maisha ya mgonjwa.

Tofauti na kuwa mzito, fetma ni utambuzi. Inaweza kusababisha magonjwa mengine makubwa.

Mtu anawezaje kujua kuwa yeye ni mnene?

Unene wa kupindukia hugunduliwa kwa kukokotoa index ya misa ya mwili (BMI).

BMI = uzito (kg) / urefu² (m).

Faharasa hii ilitengenezwa na mwanahisabati, mwanatakwimu na mwanasosholojia wa Ubelgiji Adolphe Quetelet na imetumika katika dawa kwa zaidi ya miaka 150. Haiwezi kuitwa njia kamili ya kugundua fetma: misa ya misuli haijazingatiwa katika mahesabu, kwa hivyo wanariadha wengine ambao sio feta wanaweza kuwa na BMI ya juu.

Daktari pekee anaweza kuamua kwa usahihi kiwango cha fetma, lakini kiashiria cha juu kilichohesabiwa na mgonjwa nyumbani kinaweza kuwa sababu ya kushauriana na daktari.

• Uzito wa kawaida wa mwili ni 18, 5-24, 9.
• Uzito kupita kiasi - 25-29.9.
• Uzito wa shahada ya 1 - 30-34, 9.
• Uzito wa kiwango cha 2 - 35-39, 9.
• Fetma ya shahada ya 3 - zaidi ya 40.

Ni aina gani za fetma

Tumbo, au juu

Kwa aina hii, tishu za adipose hujilimbikizia karibu na viungo vya ndani. Kwa kuibua, hii inaonyeshwa na kuongezeka kwa tumbo, ndiyo sababu aina ya tumbo ya fetma wakati mwingine huitwa "apple".

Ili kugundua ugonjwa huo, kipimo cha mduara wa kiuno hutumiwa. Kwa wanaume, fetma hugunduliwa ikiwa takwimu hii inazidi 94 cm, na kwa wanawake - cm 80. Ni aina hii ya fetma ambayo inachukuliwa kuwa sababu tofauti. Unene wa tumbo: vipengele vya kliniki na kijamii vya hatari ya kuendeleza kisukari cha aina ya 2 na ugonjwa wa moyo.

Femoral-gluteal, au chini

Aina hii inaitwa "peari", inapingana na tumbo, kwa sababu kwa wagonjwa, tishu za adipose huwekwa kwenye matako na viuno, na takwimu ya mtu huanza kufanana na peari. Aina hii ya fetma ni ya kawaida zaidi kwa wanawake na chini ya hatari.

Ni nini matokeo ya fetma

Unene ni hatari kwa sababu huongeza hatari ya unene na unene kwa magonjwa mengi. Kati yao:

• dyslipidemia na atherosclerosis;
• ischemia ya moyo;
• aina 2 ya kisukari mellitus;
• ugonjwa wa hypertonic;
• ugonjwa wa apnea ya usingizi;
• cholelithiasis;
• dysfunctions ya mfumo wa uzazi na utasa;
• magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal;
• magonjwa ya oncological.

Magonjwa haya hupunguza sana muda wa kuishi, hasa linapokuja suala la magonjwa ya mfumo wa moyo. Kwa mfano, aina ya 2 ya ugonjwa wa kisukari hupunguza muda wa kuishi kwa 10. Athari tofauti za ugonjwa wa kisukari juu ya muda wa kuishi wa wanaume na wanawake wenye magonjwa ya mfumo wa mzunguko wa miaka.

Kwa Nini Unene Unatokea

Mara nyingi fetma hukua kwa sababu ya usawa mzuri wa nishati. Hii ina maana kwamba mtu hutumia nishati zaidi kuliko yeye hutumia. Ongezeko la asilimia ya watu wanaosumbuliwa na fetma, WHO inahusisha fetma na overweight na mwelekeo mbili unaozingatiwa katika jamii ya kisasa: matumizi ya vyakula vya juu-kalori na kupunguza shughuli za kimwili.

Jeni ambazo mtu hurithi kutoka kwa wazazi wao zinaweza pia kuathiri uzito wa mtu: hamu yake, kasi ya kuchoma kalori wakati wa mazoezi, na jinsi mwili unavyogeuza chakula kuwa nishati.

Kwa hivyo, sababu kuu za hatari ni:

• Maisha ya kukaa chini - chini ya dakika 30 kwa siku ya shughuli za aerobic.
• Mlo usio na afya - vyakula vya juu-kalori nyingi katika mafuta ya transgenic na sukari ya kumeng'enya. Hizi ni vyakula vya haraka, vinywaji na vyakula vya sukari, bidhaa zilizooka kutoka kwa unga wa hali ya juu, vyakula vya kukaanga, nyama ya mafuta, mafuta ya wanyama.
• Sababu za hatari za urithi. Bidhaa hii inajumuisha sio tu genetics, ambayo ilitajwa hapo juu, lakini pia utamaduni wa chakula na shughuli za kimwili ambazo huwekwa kwa mtu katika familia.

Mbali na mambo makuu matatu, kuna pia:

• Magonjwa adimu kama vile ugonjwa wa Prader-Willi, ugonjwa wa hypercortisolism na hali zingine.
• Madawa ya kulevya ambayo yanaweza kusababisha kupata uzito ikiwa hayatalipwa kwa chakula au mazoezi ya mara kwa mara. Kwa mfano, antidepressants, dawa za kifafa, steroids.
• Umri. Kupungua kwa shughuli za kimwili na misa ya misuli na umri inaweza kusababisha kupungua kwa idadi inayotakiwa ya kalori. Hii itasababisha kuonekana kwa uzito wa ziada, ikiwa hutabadilisha mlo.

Inapaswa pia kukumbushwa katika akili kwamba ujauzito, kuacha sigara, usingizi, dhiki na mlo mkali unaokuwezesha kupoteza uzito haraka, lakini si kudumisha matokeo, pia inaweza kusababisha uzito wa ziada na fetma.

Ni wakati gani wa kwenda kwa daktari

Ili kuhifadhi afya yako, ni muhimu kupitia uchunguzi wa matibabu na mitihani ya kitaaluma. Na ufuate mapendekezo ya daktari wa ofisi ya kuzuia matibabu kwa mabadiliko ya maisha.

Idadi ya watu wote wa Shirikisho la Urusi zaidi ya umri wa miaka 40 wanaweza kufanyiwa uchunguzi wa matibabu wa watu wazima wa Shirikisho la Urusi kila mwaka, na katika umri wa miaka 18 hadi 39 - mara moja kila baada ya miaka mitatu. Wakati wa uchunguzi, sababu za overweight na hatari kwa magonjwa ya muda mrefu, ikiwa ni pamoja na chakula kisichofaa na shughuli za chini za kimwili, zinajulikana. Ikiwa hugunduliwa, daktari wa ofisi ya kuzuia matibabu au mtaalamu wa ndani hufanya mashauriano ya kina ili kurekebisha mambo haya na kuzuia maendeleo ya fetma.

Ikiwa una BMI ya juu na hauwezi kupoteza uzito, ni thamani ya kushauriana na endocrinologist na dietitian.

Jinsi fetma inatibiwa

Ili kupambana na uzito kupita kiasi, jambo muhimu zaidi na ngumu ni kubadilisha maisha yako. Kuongeza shughuli za mwili (ikiwezekana kwa udhibiti wa mapigo na kwa kiwango cha usawa wako), kupunguza kiwango cha kalori zinazotumiwa, kurekebisha lishe.

Mlo

Kwao wenyewe, lishe haifanyi kazi kama athari ya muda. Mara tu unapoacha kuambatana na lishe fulani, uzito unarudi - na hata zaidi kuliko ilivyokuwa kabla ya kupoteza uzito. Kwa matibabu, unahitaji kula haki katika maisha yako yote.

Vyakula muhimu zaidi vya kitaifa ni lishe ya Mediterania: Chakula cha moyo - Mpango wa kula kiafya Mlo wa Mediterania unaojumuisha bidhaa na sahani za kitamaduni za Ugiriki na Italia: matunda na mboga mboga, nafaka na kunde, samaki na dagaa.

Dawa

Matibabu ya matibabu ya fetma haijaendelezwa vizuri sana leo. Katika nchi yetu, vikundi vitatu tu vya dawa zinazofaa vimesajiliwa - sibutramine, orlistat na liraglutide. Wanaathiri michakato inayoathiri uzito wa mtu: hamu ya kula na kunyonya mafuta kutoka kwa chakula. Kama ilivyo kwa dawa yoyote, dawa hizi zinapaswa kutumiwa kwa tahadhari na kuamuru na daktari, kwani zina contraindication na athari mbaya.

Upasuaji

Mbinu za upasuaji zinapatikana kwa ajili ya kutibu unene uliokithiri (BMI zaidi ya 40) au unene unaohusishwa na kisukari mellitus. Ufanisi wao ni CHAGUO ZA TIBA takriban 95%. Baada ya upasuaji, wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2, unaosababishwa na fetma, sio tu kupoteza uzito, lakini pia mara nyingi hurudi kwenye viwango vya kawaida vya sukari ya damu.

Matibabu ya upasuaji ni kupunguzwa kwa utendaji kwa kiasi cha tumbo, kama matokeo ya ambayo virutubisho hazijaingizwa kikamilifu katika njia ya utumbo.

Kabla ya utaratibu, daktari anaangalia ikiwa mtu ana contraindication kwa operesheni. Miongoni mwao: kuzidisha kwa michakato ya uchochezi na kidonda, ujauzito, shida kali ya kiakili, ulevi, ulevi wa dawa za kulevya. Baada ya operesheni, daktari wa upasuaji na mgonjwa wanaendelea kudumisha mawasiliano, kwani mgonjwa anahitaji ulaji wa mara kwa mara wa vitu vya kufuatilia na vitamini.