Nini cha kufanya ikiwa ulipiga shingo yako

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Tahadhari ya Mharibifu: Mara nyingi zaidi kuliko sivyo, unahitaji tu kuvumilia.

Unamaanisha nini "kupiga shingo yako"

Hii inahusu maumivu ya shingo ambayo hutokea kwa maumivu ya Shingo: Muhtasari chini ya ushawishi wa hewa baridi au rasimu. Mara nyingi hii ni moja ya maonyesho ya myositis - maumivu ya Myositis katika misuli inayosababishwa na kuvimba kwao.

Kwa nini misuli huwaka kutokana na baridi

Kuna sababu kadhaa. Rahisi zaidi ni mzigo ulioongezeka.

Maumivu ya Shingo na Kukakamaa kwa Mabega katika Hali ya Hewa ya Baridi husababisha misuli kupoteza joto zaidi na kukakamaa na kusinyaa. Matokeo yake, shughuli za kawaida za kimwili, ambazo hutolewa bila matatizo katika hali ya hewa kali, inahitaji jitihada nyingi za misuli wakati joto linapungua. Hii huongeza hatari ya uharibifu wa misuli.

Uunganisho ni rahisi. Uligeuza kichwa chako kwa ukali sana - machozi madogo yalionekana kwenye misuli ngumu ya shingo - ulihisi maumivu. Ikiwa kuna micro-fractures nyingi, hii inaweza kusababisha kuvimba na uvimbe. Hiyo, kwa upande wake, itaanza kushinikiza kwenye nyuzi za ujasiri ziko karibu na misuli. Hii itafanya maumivu yawe wazi zaidi.

Sababu ya pili ya kawaida ni maambukizi. Virusi vya homa ya kawaida au mafua pia vinaweza kusababisha Je, Ni Kawaida Kusikia Maumivu ya Shingo Ukiwa na Baridi? kuvimba kwa misuli. Aidha, maambukizi mara nyingi husababisha upanuzi wa uchungu wa lymph nodes kwenye shingo. Yote hii inaongoza kwa hisia za uchungu wakati wa kujaribu kugeuka au kuimarisha kichwa.

Wakati wa kutafuta msaada haraka

Maumivu ya shingo ni nadra Maumivu ya shingo: Muhtasari ni hatari na katika hali nyingi huenda yenyewe baada ya siku chache. Wakati mwingine, hata hivyo, usumbufu unaweza kuashiria hali zinazotishia afya na hata maisha. Hapa kuna ishara zao:

• Maumivu ya shingo yalitokea baada ya kuanguka kwa nguvu au ajali. Hii inaweza kuonyesha uharibifu mkubwa kwa mgongo.
• Shingo imekuwa ngumu: huwezi kuinamisha kichwa chako au kurudisha nyuma. Hali hii ni dalili ya tabia ya ugonjwa wa meningitis.
• Mbali na maumivu, una kichefuchefu, kutapika, kizunguzungu, macho huumiza kutoka kwenye mwanga.
• Maumivu yanabaki sawa ikiwa unasogeza kichwa chako au la.
• Hujisikii kama ni wakati wa kwenda chooni, kwa hivyo kumwaga kibofu cha mkojo au matumbo hutokea bila kutarajia.
• Unahisi udhaifu mkubwa katika miguu yako.
• Kuna hisia ya mara kwa mara kwenye vidole vyako, au unapata vigumu kusonga mikono yako.
• Maumivu yanaendelea kwa wiki kadhaa, na dhidi ya historia yake, unaona kupoteza uzito usio na maana.
• Node za lymph zilizopanuliwa hazipunguki kwa wiki kadhaa au zaidi.
• Ugumu katika harakati za shingo hufuatana na homa - joto la zaidi ya 38 ° C.

Ikiwa una angalau moja ya dalili hizi, hakikisha kuona mtaalamu haraka iwezekanavyo. Au hata, kulingana na jinsi unavyohisi, piga gari la wagonjwa.

Nini cha kufanya ikiwa ulipiga shingo yako

Kwa ujumla, hakuna kitu. Huenda ikakusumbua au kuumiza kugeuza kichwa chako, lakini isipokuwa kama una ishara za onyo zilizoorodheshwa hapo juu, huhitaji kuzuia shughuli yako Maumivu ya shingo: Muhtasari. Kinyume chake: kadiri unavyosonga zaidi, ndivyo misuli itarudi kwa kasi.

Ikiwa maumivu yanakuletea usumbufu mkubwa, hizi ni baadhi ya njia za Je, Ni Kawaida Kusikia Maumivu ya Shingo na Baridi? kupunguza hali hiyo.

1. Fanya compress ya joto au baridi

Joto husaidia kupumzika misuli ya wakati, wakati baridi inapunguza kuvimba na uvimbe. Hakuna mapendekezo ya wazi juu ya aina gani ya compresses ni bora zaidi, hivyo una majaribio.

Wakati wa kuchagua pedi ya joto na maji ya moto au pakiti ya barafu, fuata sheria hizi za usalama:

• Usitumie compress moja kwa moja kwa ngozi tupu. Daima tumia pedi ya kitambaa nyembamba (ikiwezekana kitani).
• Usiache pakiti ya barafu kwenye ngozi yako kwa zaidi ya dakika 20.
• Usilale na compress baridi au moto.
• Ondoa compress mara moja ikiwa unahisi wasiwasi au umebadilika rangi.

2. Chukua dawa ya kutuliza maumivu

Kwa mfano, kulingana na paracetamol au ibuprofen.

Hakikisha tu kushauriana na mtaalamu ikiwa maumivu ya shingo yametokea dhidi ya historia ya ARVI na tayari unachukua dawa yoyote. Baadhi yao wanaweza kuwa na dawa sawa za kupunguza maumivu, kwa hiyo kuna hatari ya overdose.

3. Tumia mafuta ya dukani kwa maumivu ya misuli

Bidhaa hizo zinaweza kuwa na menthol, salicylates, au capsaicin ya moto. Kabla ya kutumia mafuta kwenye ngozi ya shingo, jaribu kwenye eneo ndogo la mkono ili uangalie ikiwa una mzio wowote.

Kamwe usitumie mafuta chini ya compress baridi au joto. Na mara moja uondoe kwenye ngozi, kama inavyoonyeshwa katika maelekezo ya madawa ya kulevya, ikiwa kuna hisia kali ya kuungua, itching, nyekundu.