Orodha ya maudhui:
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Jiangalie kwa wiki moja tu na upate data muhimu.
Inaonekana kwetu kwamba tunajua vizuri ni nini wakati wetu unatumika. Mtu mzima yeyote ana wazo la saa ngapi inachukua kwa kazi, kazi za nyumbani, kukutana na marafiki, kupumzika au kulala.
Walakini, hisia za kibinafsi ni jambo moja, na ukweli ni tofauti kabisa. Tunaona wakati umepotoshwa kidogo. Wakati mwingine inaruka, wakati mwingine haisogei. Kwa hiyo, hukumu zetu nyingi kuhusu kiasi gani tunachotumia kwenye kazi mbalimbali si sahihi. Ili kupata data sahihi, lazima uhifadhi kumbukumbu.
Jinsi ya kurekodi wakati
Kimsingi, hii ni shughuli rahisi sana. Kila nusu saa, andika ulichotumia dakika 30 zilizopita. Baada ya wiki, utakuwa umekusanya data ya kutosha kwa ajili ya uchambuzi.
Fikiria juu ya kile unachopenda au usichopenda kuhusu ratiba yako. Pengine utapata mara moja hasara nyingi ndani yake. Usisahau kulipa kipaumbele kwa faida, vinginevyo msukumo wa kubadilisha kitu utatoweka.
Angalia shughuli ambazo ungependa kutumia muda kidogo na zaidi. Angalia ni saa ngapi unatumia kutazama mitandao ya kijamii, vipindi vya televisheni na televisheni, kazi, kukutana na wapendwa na kupumzika. Zingatia sana shughuli ambazo unatumia wakati bila kufahamu, kama vile wakati wa kuahirisha.
Kwa nini ufanye hivyo
- Utaona ni muda gani inachukua wewe kufanya kazi. Watu huwa na tabia ya kuzidisha idadi ya saa wanazofanya kazi, na jarida litasaidia kuzinasa kwa usahihi.
- Utapata ukweli juu ya wapi wakati wako unaenda. Hii itakuwa muhimu sana kwa wale ambao wanahisi kuwa na shughuli kila wakati. Mara nyingi zaidi, kuwa na shughuli nyingi ni kutojua jinsi ya kudhibiti wakati wako wa bure.
- Utaelewa vipaumbele vyako ni nini. Ni jambo moja kujihakikishia kuwa kukutana na marafiki ni muhimu kwako, kwa mfano. Jambo lingine ni kujaribu kutenga wakati kwao.
- Unaweza kuboresha ubora wa maisha yako. Ukishajua muda wako unaenda wapi, utaanza kubadili tabia na hali ya maisha yako. Kwa mfano, ikiwa unatambua kwamba unatumia saa 15 kwa wiki kwenda ofisini, basi unaamua kuhamia ratiba rahisi zaidi au kubadilisha kazi.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kuelewa wakati inafaa kupigana kwa uhusiano, na ni wakati wa kukomesha
Tunagundua pamoja na mwanasaikolojia wa familia ikiwa inafaa kuendelea na uhusiano na mwenzi wakati haiwezekani tena kufunga macho yetu kwa shida
Jinsi ya kuelewa wakati ni wakati wa kuona mwanasaikolojia
Dalili hizi za shida ya akili zinaweza kuonyesha kuwa ni wakati wako kutafuta msaada wa kitaalamu
Jinsi ya kuelewa wakati ni wakati wa kurejesha mkopo
Kufadhili upya mkopo kunamaanisha kupata mkopo mpya kwa masharti yanayofaa zaidi ili kurejesha ule uliopo. Wakati huo huo, unaweza kupunguza muda wa malipo ya kila mwezi au mkopo, na pia kupokea fedha za ziada
Njia rahisi ya kupata wakati wa kazi muhimu kila wakati
Kupata muda kati ya wasiwasi wa kila siku ni rahisi zaidi kuliko inaonekana kwa mtazamo wa kwanza. Hii inahitaji kalenda tu na kujipanga kidogo
Utapeli rahisi wa maisha ambao utafanya iwe rahisi kutengana na takataka inayopendwa na moyo wako
Wanasayansi wamegundua kuwa ni rahisi sana kutupa mambo yako unayopenda, lakini tayari yasiyo ya lazima, ikiwa unachukua picha yao kwanza. Jaribu: inafanya kazi