Kwa nini wakati unakwenda haraka sana na jinsi ya kupunguza kasi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kadiri tunavyozeeka, ndivyo wakati unavyoenda haraka. Sababu ya hii ni katika mtazamo wetu wa maisha. Ukiibadilisha, unaweza pia kuathiri kasi ya wakati.

Kwa nini wakati huanza kutiririka haraka na umri

Majira ya joto yasiyo na mwisho ya utoto huisha, wakati huanza kusonga kwa kasi na kwa kasi. Hivi karibuni au baadaye, kila mtu anakabiliwa na ukweli huu wa kusikitisha.

Kuna nadharia mbalimbali kwa nini hii inatokea. Jambo la busara zaidi ni kwamba katika utoto na ujana, tunafanya kitu kila mara kwa mara ya kwanza. Busu ya kwanza, usiku wa kwanza nje, upendo wa kwanza, siku ya kwanza shuleni au chuo kikuu, gari la kwanza … Kila tukio la kwanza kama hilo linavutia na hutufanya kukumbuka maelezo madogo zaidi. Na tunapokumbuka zaidi, ndivyo inavyoonekana kuwa kali zaidi.

Tunapopitia uzoefu kama huo tena na tena, jambo hilo jipya limetoweka. Kwa hivyo, wakati unaongeza kasi.

Tunapata hali kama hiyo kwenye likizo. Siku chache za kwanza haziruka haraka kama zinazofuata. Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika sehemu ya pili ya safari, mazingira yanajulikana zaidi na zaidi.

Mwanasayansi ya neva David Eagleman, ambaye anasoma mtazamo wa wakati, anaiita kuwa ni jambo la elastic ambalo hubadilika kulingana na jinsi tunavyoingiliana na uzoefu wetu. Kadiri muunganisho huu unavyokuwa na nguvu, ndivyo wakati unavyosonga polepole.

Muda unapungua tukiwa makini. Kwa sababu tunaanza tu kuona zaidi.

Hii ni kweli hasa wakati wa dharura au aina fulani ya tukio la kutisha, kwa kuwa katika kesi hii tuna mwelekeo zaidi wa kuzingatia maelezo. Ikiwa umewahi kupata ajali ya gari, basi labda unakumbuka hisia kwamba ambulensi imekuwa ikisafiri kwa muda mrefu.

Jinsi ya kupunguza muda

Ikiwa wakati unategemea mtazamo wetu, basi tunaweza kuupunguza.

Njia nzuri ni kutoa mafunzo kwa uangalifu.

Hii inaweza kufanyika wakati wa kula, kufurahia kila bite ya chakula polepole na kwa muda mrefu. Katika mazoezi ya Wabuddha, hii inaitwa kula kwa uangalifu.

Njia nyingine ni kuwa katika asili, kuangalia maji au miti na kusikiliza ndege kuimba.

Njia nyingine nzuri ni kukumbuka uzoefu wako wa zamani kwa undani na uwashiriki na wengine, kwa mdomo au kwa maandishi.

Hapa kuna baadhi ya mada unaweza kutumia kwa zoezi hili:

• Andika kuhusu matukio maalum kutoka mwaka uliopita.
• Andika kuhusu nyakati zote za kuzaliwa au kifo ambazo zilikuathiri.
• Andika kuhusu mafanikio ambayo unajivunia.
• Andika barua ya shukrani kwa mtu ambaye amefanya kitu kizuri kwa ajili yako.
• Andika juu ya shauku mpya.
• Andika kuhusu mabadiliko yoyote chanya katika maisha yako.

Njia zingine za kukuza umakini zimeelezewa katika nakala hizi:

• Njia 5 Rahisi za Kukuza Uakili kwa Wale Wanaochukia Kutafakari →
• Jinsi ya kufanya maisha yako kuwa ya ufahamu →
• Mbinu 7 Rahisi za Kuongeza Umakini →
• Mafunzo ya kuzingatia kutoka kwa makomando →