Orodha ya maudhui:
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Wakati mwingine inaonekana kwamba maisha huruka. Mdukuzi wa maisha atakuambia ikiwa hii ni kweli na jinsi ya kupunguza mwendo wa matukio.
Kwa nini mtazamo wa wakati unabadilika
Kwa kweli, siku zote hupita kwa kasi sawa; kwa umri, tu mtazamo wa mtu juu yao hubadilika. Kuna sababu kadhaa kwa nini hii inafanyika.
Ukosefu wa uzoefu mpya
Kila tukio jipya maishani huleta hisia na hisia mpya. Kadiri siku zinavyobadilika, ndivyo zinavyopita polepole. Kumbuka utoto na ujana: rafiki wa kwanza, shida ya kwanza, upendo wa kwanza na kinywaji cha kwanza cha pombe - yote haya yalitujaza na kuunda hisia mpya.
Walakini, katika utu uzima kuna maoni machache mapya, na maisha ni kama njia ya kurudi nyumbani baada ya safari ndefu.
Tunaongozwa na ishara zinazojulikana, wakati wa kusafiri unaruka haraka. Vile vile hufanyika na mtazamo wa maisha wakati hatuna uzoefu mpya.
Viwango vya chini vya dopamine ya homoni
Dopamine ni homoni ya furaha. Inasimamia mtazamo wa wakati: zaidi kuna, wakati wa polepole unajisikia. Homoni hiyo hutolewa tunapopata uzoefu mpya na kuishi maisha ya matukio. Hata hivyo, unapokua, kiasi cha dopamine hupungua, ndiyo sababu kuna hisia ya kupita siku.
Jinsi ya kupunguza muda
Badili maisha ya kila siku kadri uwezavyo
Fanya kile ambacho hujawahi kufanya. Fanya shughuli zisizo za kawaida ambazo zinaweza kuongeza uzalishaji wako wa homoni ya furaha. Chakula kipya, ujuzi mpya, maeneo mapya - yote haya yatasaidia kupunguza muda. Nenda zaidi ya kawaida.
Furahia kile ambacho tayari kinajulikana
Jaribu kutoishi katika hali ya otomatiki, angalia mambo mazuri katika mambo ya kila siku. Ikiwa unakunywa kahawa, kuchukua watoto kutoka shule ya chekechea, kuzungumza na mwenzako - kuwa na shukrani kwa kila uzoefu.
Furahia vitu vidogo vinavyounda maisha yako.
Ikiwa unahisi kama wakati unapita haraka sana, hauko peke yako. Fuata vidokezo hivi rahisi, na utaona kwamba maisha hayajajazwa tu na rangi mkali, lakini pia ilikoma kuwa ya muda mfupi.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kupanga kwa haraka na kwa urahisi kwa wiki kwa kutumia orodha inayoendesha
Orodha inayoendesha ni njia fupi na ya angavu ya kupanga ambayo itakusaidia kuweka kila kitu mbele mara moja na usisahau chochote
Kwa nini wakati unakwenda haraka sana na jinsi ya kupunguza kasi
Kadiri tunavyozeeka, ndivyo wakati unavyoenda haraka. Sababu ya hii ni katika mtazamo wetu wa maisha. Katika makala hii tutakuambia jinsi ya kupunguza muda
Kwa nini tunapiga kelele kwa watoto na jinsi ya kuacha kwa wakati
Mama anayepiga kelele ni mama aliyechoka. Mdukuzi wa maisha aliuliza wanasaikolojia jinsi ya kujidhibiti wakati mishipa yako iko kwenye kikomo na hakuna uvumilivu hata kidogo
Ulevi wa haraka: nini cha kufanya wakati shinikizo la wakati linakuwa tabia
Tamaa ya kufanya kila kitu inaweza kuwa na madhara sana. Kuelewa jinsi ukosefu wa kudumu wa wakati huathiri maisha yetu na jinsi ya kukabiliana nayo
Ni nini huamua harufu ya jasho na jinsi ya kuipunguza
Life hacker aligundua ni kwanini watu wengine, hata kutokwa na jasho, wanafanikiwa kujiweka safi, wakati wengine wana harufu ya T-shirt na soksi kali sana hadi inawatisha wengine