Njia 14 za kujiweka serious kuhusu masomo yako

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Fanya wakati huo huo, gawanya kazi katika hatua ndogo, na ujituze kwa kazi uliyofanya.

Jihamasishe

1. Tengeneza orodha ya sababu kwa nini unajifunza

Waandike kwenye kipande cha karatasi na uwaweke mbele ya macho yako. Unapojisikia kuruka shule, zisome tena. Hii itajikumbusha kwa nini unahitaji kujaribu. Kwa mfano, kwenda chuo kikuu kizuri, kupata ufadhili wa masomo, au kubadilisha kazi. Andika sababu nyingi iwezekanavyo, kubwa na ndogo.

Wakati mwingine hutahamasishwa hata kidogo, hii ni asili. Katika siku kama hizi, unahitaji kuwa na nidhamu kidogo na orodha hii itakusaidia.

2. Tafuta kitu cha kuvutia katika kila kitu

Fikiria jinsi nyenzo unazosoma zinavyohusiana na maisha yako. Kwa mfano, ikiwa umechoshwa na kusoma kitabu kilichoulizwa kuhusu fasihi, jaribu kutafuta kitu kinachofanana na wahusika. Sitaki kusoma biolojia - fikiria ni kiasi gani unajifunza kukuhusu wewe na viumbe wengine hai.

Bila shaka, masomo yote hayawezi kupendezwa sawa. Lakini jaribu kuona jinsi unavyoweza kutumia ujuzi unaopata katika maisha yako mwenyewe. Hii itakusaidia kukaa darasani.

3. Weka kipima muda

Weka dakika 30-50 kwa madarasa, na kisha pumzika kidogo. Ikiisha, rudi shuleni. Au jaribu mbinu ya muda ya Pomodoro: weka kipima muda kwa dakika 25 na uanze kufanya mazoezi. Wakati sauti ya beep, pumzika kwa dakika 5 na kisha ufanyie kazi 25 zaidi. Baada ya kurudia vipindi vinne, pumzika kwa muda mrefu.

Weka kipima muda tofauti cha mwisho wa darasa lako. Kwa mfano, ikiwa ulianza wakati wa chakula cha mchana, maliza wakati wa chakula cha jioni. Ikiwa baadaye - angalau dakika 30 kabla ya kulala, ili kuna wakati wa kupumzika.

4. Jituze mara kwa mara

Baada ya darasa, kitu kidogo kinatosha: kula chakula unachopenda, cheza na mnyama wako, tazama video ya kuchekesha, au loweka kwenye bafu ya moto. Na baada ya mtihani, jifurahishe na jambo muhimu zaidi. Kwa mfano, kuwa na kahawa na marafiki au kununua kitu ambacho umetaka kwa muda mrefu.

5. Jifunze na mtu

Sio lazima kukaa pamoja katika chumba kimoja. Lakini ni muhimu kuwe na mtu ambaye unaweza kushiriki naye matatizo na kuzungumza juu ya maendeleo yako. Kukubaliana kuripoti kila mmoja juu ya kazi iliyofanywa kila baada ya siku chache - hii itafanya iwe rahisi kuelekea lengo na sio kupoteza muda.

Panga madarasa yako

1. Anza shule kwa wakati mmoja kila siku ili kuifanya kuwa mazoea

Ikiwa wewe ni mtu anayeamka mapema, jaribu kuamka mapema na kufanya mazoezi asubuhi. Ikiwa ni bundi, tenga saa chache za kusoma jioni. Ikiwa ungependa kufanya mambo mara moja ili uweze kupumzika baadaye, kamilisha kazi mara tu utakaporudi nyumbani. Rekodi wakati uliochaguliwa kwenye kalenda ili usijaribiwe kuichukua na kitu kingine.

2. Panga maandalizi yako ya mtihani

Mara tu unapojua tarehe ya jaribio au jaribio, ingiza kwenye kalenda. Weka kikumbusho siku chache au wiki kabla ili kuanza kutayarisha. Kukupa muda wa kutosha wa kujifunza na kupitia kila kitu.

3. Gawanya nyenzo katika sehemu

Wakati kiasi kikubwa cha habari kinahitaji kuunganishwa, tunahisi kulemewa na hatujui wapi pa kuanzia. Ili kuepuka hili, vunja kazi kubwa katika ndogo. Andika kila hatua kwenye karatasi na hatua kwa hatua ufuate moja kwa moja, na uweke hundi karibu na zilizokamilishwa. Kwa njia hii utaona maendeleo yako na kuhisi kuwa hali iko chini ya udhibiti wako.

4. Panga muda wa kupumzika na kupumzika

Usifanye mazoezi kwa saa kadhaa kwa wakati mmoja - ipe ubongo wako kupumzika. Chukua mapumziko mafupi kila dakika 30-50. Wakati wa mapumziko, inuka na tembea kwa muda mfupi, pata hewa, pata vitafunio, au pumzika macho yako tu.

Kumbuka kuchukua muda wa kupumzika, haswa unapojiandaa kwa mitihani yako. Unaposoma kwa bidii kwa wiki mfululizo, hakikisha umechukua siku za kupumzika kabisa ili kujikinga na mzigo mwingi.

Ondoa usumbufu

1. Kabla ya darasa, kula kitu cha afya na kunywa maji

Njaa na kiu vinaweza kuvuruga sana shughuli za kiakili, kwa hivyo ziondoe mapema. Usile pipi; itakufanya uwe na njaa tena haraka. Vitafunio kwa kitu chenye afya, kama vile mboga, matunda, karanga, jibini, mtindi, au hummus. Ikiwa unatamani kinywaji cha kafeini, jizuie kwa kikombe kimoja au viwili au kopo moja ya soda, ili usisisimue mfumo wa neva.

2. Ongeza umakini wako kupitia shughuli za mwili

Katika dakika 10-15 ya mazoezi au kutembea, utaondoa matatizo na kuongeza kiwango cha endorphins katika mwili. Baada ya hayo, itakuwa rahisi kuzingatia na kukariri habari. Unaweza hata kujaribu kuchanganya Workout na kusoma. Chukua madokezo yako kwenye ukumbi wa mazoezi na uyasome unapofanya mazoezi kwenye kinu. Ubongo na mwili wote vitakushukuru.

3. Tafuta mahali ambapo hakuna kitakachokuvuruga

Ikiwa unajikuta mara kwa mara unahamia mambo mengine nyumbani, tafuta mahali papya pa kujifunza. Kwa mfano, katika maktaba au cafe. Ikiwa unasoma kwa mitihani na marafiki, lakini hawakuruhusu kuzingatia, kukubaliana juu ya sheria za kusoma pamoja. Kwa hakika, unataka kuepuka kuvuruga vichocheo vya kuona na kusikia.

Pia weka kipande cha karatasi tupu karibu. Wakati wowote unapofikiria kitu kingine isipokuwa shule, kiandike na urudi kwenye kazi uliyokabidhiwa.

4. Tenganisha vifaa vyote vya kielektroniki ambavyo havihitajiki kwa masomo

Usiwashe TV kama mandharinyuma. Acha simu mahiri kwenye chumba kingine au kwenye begi lako. Ikiwa unaitumia kama kipima muda, weka hali ya angani ili usikatishwe na arifa. Au tumia programu maalum zinazozuia ufikiaji wa mtandao. Kwa mfano, Uhuru, AppDetox. Kwa msaada wao, unaweza kuzuia ufikiaji wa tovuti na programu zilizochaguliwa kwa muda.

5. Fanya mazoezi na muziki

Hasa ikiwa uko mahali pa umma. Muziki kwenye vipokea sauti vyako vinavyobanwa kichwani utakusaidia kuzima sauti iliyoko na kukusaidia kuendelea kuwa makini. Nyimbo za ala zinafaa zaidi kwa hili. Ikiwa muziki unakusumbua, jaribu kucheza sauti za asili au kelele nyeupe.