Hacks 21 za maisha ili kuokoa muda kila wiki

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Multitasking haifanyi kazi. Tuligundua. Basi jinsi ya kufanya kila kitu, kukaa uzalishaji na si kwenda mambo? Tunapendekeza kuboresha kazi za kila siku na tabia za kila siku. Okoa muda kwa ajili ya kazi yako na wewe mwenyewe.

1. Otosha kazi zako za kila siku kadri uwezavyo

Hii itawawezesha kuzingatia jambo muhimu zaidi. Wacha tuone ni shida gani za kila siku zinaweza kutatuliwa hivi sasa.

• Je, si kama kusafisha nyumba yako? Tumia huduma za makampuni ya kusafisha.
• Hupendi kupika kila siku? Agiza utoaji wa chakula. Kwa bahati nzuri, leo huleta nyumbani sio chakula cha haraka tu, bali pia chakula kizuri, cha afya na hata lishe ya michezo.
• Je, unachukia kufulia? Tumia faida ya huduma ya kufulia, ambayo mara nyingi hujumuisha utoaji wa nyumbani wa nguo zilizoosha.
• Hupendi kulipa bili? Weka malipo ya kila mwezi ili kiasi kitozwe kiotomatiki kutoka kwa kadi yako ya benki.
• Umechoka kufikiria nini cha kuvaa? Jenga WARDROBE yenye mchanganyiko, ununue nguo kadhaa za kawaida sawa.

Unapoondoa utaratibu wa kila siku wa kukasirisha, kilichobaki ni furaha na raha!

2. Tumia sheria ya dakika mbili

Ikiwa kitu hakichukua muda mrefu, fanya tu. Je, unaweza kutuma barua pepe sasa hivi? Wasilisha. Ikiwa utaahirisha kazi kwa baadaye, haitachukua mbili, lakini dakika tano. Shughulika naye haraka.

3. Kumbuka kwamba uwezo wako wa kufanya maamuzi mazuri ni rasilimali ndogo

Willpower inaweza kukauka wakati hasa unapoihitaji zaidi. Fanya maamuzi muhimu asubuhi, ubadilishe kila kitu kinachowezekana, fungua kichwa chako kutoka kwa habari isiyo ya lazima.

Rais hachagui suti wala nini cha kula kwa kifungua kinywa kila siku. Inaokoa uwezo wa kufanya maamuzi kwa wakati unahitaji kubonyeza (au sio kubonyeza) kitufe chekundu.

4. Tumia sheria ya nyimbo nne kila asubuhi

Wazo ni kutumia nyimbo kama njia ya kuweka wimbo wa wakati badala ya saa. Muda wa takriban wa wimbo mmoja ni dakika 5. Kwa hivyo, tutakusanyika kwa 20. Hapa kuna jinsi ya kuifanya.

• Wimbo 1: mswaki meno yako.
• Wimbo 2: Oga (Imba pamoja ukipenda).
• Wimbo 3: Kuvaa (kucheza kama unapenda).
• Wimbo wa 4: Vaa vifaa, manukato, pakia begi, zima muziki. Hebu tupige barabara!

Ikiwa unajizoeza kufunga kwa muda mfupi huu, unapata faida nyingine: unaweza kupata usingizi zaidi.

5. Achana na vishawishi

Kadiri inavyokuwa ngumu kujisumbua, ndivyo tija yako inavyoongezeka. Ikiwa smartphone yako inakusumbua, ipeleke kwenye chumba kinachofuata.

6. Usiwe mtandaoni kila mara

Ikiwa unafikiri kuwa jambo muhimu litatokea mara tu unapotoka kwenye mitandao ya kijamii, tunaharakisha kukuadhimisha. Hakuna kitakachotokea.

Zima sauti kwenye simu yako. Piga simu baadaye. Jibu ujumbe baadaye.

7. Usiende mikono mitupu

Daima kuna jambo ambalo haliko mahali pake. Safisha kidogo kidogo: shika tu kitu ambacho hakipo mahali kinapofaa kuwa wakati ujao utakapotoka kwenye kiti.

8. Angalia barua zako mara tatu kwa siku

Na hakuna zaidi. Hiyo inasemwa, jaribu kutoanza siku yako kwa kusoma barua. Weka ratiba: sema, fungua barua pepe yako saa 11, 14, na 17:00. Vinginevyo, unaweza kuharibu asubuhi yako au jioni ya kupendeza.

9. Panga usingizi wako

Ukienda kulala bila ratiba, tarajia machafuko wakati wa siku yako ya kazi. Usingizi ni rahisi kupanga na utaamua jinsi vizuri na kwa uwazi utafanya kazi baada ya kuamka.

10. Tumia vizuizi vya tovuti

Jilinde kutokana na kuahirisha mambo.

11. Ikiwa unataka kufikia kitu kamili, fanya kila siku

Hakuna njia nyingine.

12. Usikubali mwaliko ikiwa hutaki kwenda mahali fulani

Wengi watakuchukia kwa hili. Lakini wacha tuwe waaminifu: wakati wako ni wa thamani zaidi. Baada ya yote, una biashara yako mwenyewe na maslahi.

13. Tengeneza Orodha za Mambo ya Kufanya

Andika kila kitu kinachohitajika kufanywa. Eleza ulichofanya. Ni vizuri. Hii inakufanya uwe na tija. Hii inaokoa wakati.

14. Tumia Mbinu ya Pomodoro

Mengi yameandikwa juu yake. Ili kurahisisha mazoezi, sakinisha programu zinazofaa au ununue kipima muda cha kupendeza.

15. Jenga kiwango cha upendeleo

Hii itakusaidia kukamilisha kazi muhimu zaidi haraka na kwa ufanisi. Baada ya yote, wanapaswa kuwa wa kwanza katika orodha ya mambo ya kufanya. Ikiwa unafanya ngumu zaidi na muhimu kwanza, basi tumia muda mdogo kufanya kazi rahisi.

16. Jaribu mazoezi ya kutafakari na kupumua

Anza na dakika 10 na polepole utoe wakati zaidi na zaidi wa kutafakari na kupumua. Utaelewa mara moja kwa nini hii ni muhimu: fahamu inakuwa wazi, mawazo - wazi zaidi. Wewe tulia. Pata nguvu zaidi kwa siku nzima.

Haijalishi inachukua muda gani kuzoea mazoea kama haya. Jambo kuu ni kufanya hivyo kila siku, angalau kidogo.

17. Sikiliza podikasti au vitabu vya sauti huku unafanya kazi rahisi

Kwa mfano, wakati wa kupikia au kusafisha ghorofa. Unaweza kununua spika isiyo na maji na usikilize podikasti au vitabu vya sauti huku ukipiga mswaki au kuoga. Washa vipokea sauti vyako vinavyobanwa kichwani unaposafiri kwa usafiri wa umma ili unufaike zaidi na wakati huu.

18. Usiketi kwenye kompyuta ikiwa hujui la kufanya

Jipe tu mawazo, "Ninakaa chini kutumia dakika 10 kuangalia mitandao ya kijamii." Muda ukiisha fanya ulichopanga leo.

19. Weka alama mwisho wa tepi

Ili usipoteze wakati na utafute wakati ujao.

20. Jifunze kukunja shati la T katika sekunde mbili

Njia hiyo inafanya kazi kwa T-shirt zote, polo na mashati ya mikono mifupi.

21. Tumia kanuni ya pamoja

Unapofanya kazi rahisi na fupi, hakikisha kujaribu kukumbuka kazi nyingine ambayo inaweza kukamilika kwa dakika chache. Kwa mfano, unaosha sahani - futa jiko kwa wakati mmoja. Kutuma barua - panga kisanduku pokezi mara baada ya hapo. Utajizoeza kufanya kila kitu haraka na kuboresha mtiririko wako wa kazi.