Visingizio 25 vinavyokuzuia kuwa na furaha

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Je, unahisi kuwa kuna kitu kinakuzuia kuwa na furaha? Je, mara nyingi unasema "hapana" wakati kwa kweli unataka kusema "ndiyo"? Je, unaacha fursa wakati unapaswa kunyakua kwa mikono miwili? Unajifanya hauoni jinsi ndoto zinazopendwa zaidi zinavyodhoofika kwenye kona, ukiwa umepoteza tumaini lote la kutimizwa.

Kwa miaka mingi, bila wewe kujua, imani zimekua katika ufahamu ambazo sasa zimechukuliwa kuwa za kawaida na hupunguza sana fursa zako za ukuaji. Imani hizi zitaibuka kila wakati kama visingizio vya kwanini huwezi kuanza kufanya jambo ambalo ni muhimu kwako. Njia pekee ya kushinda ufahamu wako ni kuwa na mazungumzo ya wazi na wewe mwenyewe na kuelewa ni visingizio gani unapaswa kuacha haraka ili kuendelea.

1. Umechelewa

Unakua na kuona jinsi watu wanavyofanikisha mambo fulani katika umri ule ule: wanamaliza shule, chuo kikuu, wanapata kazi nzuri, wanaanza kupata pesa za kutosha, wanaoa, wana watoto, na kadhalika. Uchunguzi huu huweka mitazamo fulani katika ubongo wako: ni mafanikio gani au kitendo kinapaswa kuendana na umri gani. Na ikiwa unaendelea kwenye njia hii polepole zaidi kuliko wengine, inaonekana kama kupotoka kutoka kwa kawaida na kukuzuia kutoka kwa mambo ambayo unataka kufanya hivi sasa.

Mbadala: Sasa ni wakati wa kuanza

Huna haja ya kujenga maisha yako kwa misingi ya hizi, kwa ujumla, imani zisizo na msingi juu ya nini cha kufanya na kwa wakati gani. Haya ni maisha yako - matamanio yako na matukio yako. Na wewe tu unaweza kuamua kwa utaratibu gani matukio haya yanapaswa kutokea, na umri hauna uhusiano wowote nayo.

2. Sina wakati

Samahani, kila mtu ana idadi sawa ya masaa kwa siku - 24. Lakini kwa nini watu wengine wanaweza kufanya mambo mengi wakati huu, wakati wengine hawana muda wa kutosha?

Mbadala: Ninahitaji kusimamia vizuri wakati wangu

Jua jinsi unavyotumia wakati wako, na ukate kwa ukatili shughuli ambazo hauitaji kuutumia. Tanguliza, ratibisha, na ukabidhi ikiwezekana. Sisitiza ubora wa kazi iliyofanywa, sio wingi.

3. Sina adabu na mchoshi

Kuchosha au kuvutia ni suala la maoni na chaguo. Kila mmoja wetu amepewa hatua na vifaa vingine. Na tofauti pekee ni jinsi unavyotafsiri jukumu lako na kuicheza.

Mbadala: Mimi ndiye ninayehusika na kuandika hadithi ya maisha yangu mwenyewe

Chagua tu kutokuwa boring tena na chukua hatua. Kwanza, amua unachomaanisha na "mtu anayevutia". Na kila wakati unapohisi kuwa wewe ni "uchungu", chukua hatua kuelekea ufafanuzi wako wa utu wa kuvutia.

4. Sistahili

Kuna chaguzi mbili: ama unafikiria kuwa haufai kitu kizuri - upendo, mafanikio, heshima, au unafikiria kuwa shida nyingi za maisha zinakuangukia. Kwa vyovyote vile, mawazo haya yanakupunguza kasi kwenye njia ya furaha.

Mbadala: Nina chaguzi nyingi mbele yangu

Ikiwa unajikuta unafikiri "Kwa nini mimi?" (haijalishi ikiwa tunazungumzia matatizo au, kinyume chake, kuhusu mafanikio makubwa), uulize: "Kwa nini si mimi?" Sisi sote ni sawa, na sote tuna mafanikio yao wenyewe na matatizo yao wenyewe. Hakuna nguvu za juu ambazo hupima kwa ukarimu vitu vizuri tu kwa mtu, na kumwaga shida na ubaya wote kwa mwingine. Jifunze kukubali kwa neema yote mazuri na mabaya yote ambayo maisha hukuletea.

5. Ninajibika kwa kwanza / tano / kumi, na kwa hiyo hakuna wakati wa kushoto kwangu

Udhuru huu ni wa kawaida kati ya wazazi wachanga. Lakini kumbuka kwamba kwa kujitolea kwa wengine, hutamfanya mtu yeyote kuwa na furaha. Unapaswa kuishi kwa uwezo kamili.

Mbadala: Mimi ni kipaumbele kwangu

Chukua muda kupata usingizi wa kutosha, kula vizuri, kufanya mazoezi na kupata nafuu. Na huu sio ubinafsi, lakini ni kiwango cha kuongezeka cha utunzaji. Na unapokuwa na sura nzuri na roho nzuri, utaweza kuwasaidia wapendwao karibu nawe bora zaidi.

6. Hakuna mtu anayenielewa

Kila mmoja wetu ana maisha yake na kila mtu ana jambo la kuhangaikia, kila mtu yuko bize na mambo yake. Mwisho wa siku, ni wachache wana muda na nguvu za kutafakari matatizo ya mtu mwingine. Lakini ikiwa kweli unahitaji mtu kujazwa na shida na wasiwasi wako, basi unahitaji kumsaidia msikilizaji kufanya hivi.

Mbadala: Ni lazima niwasilishe mawazo yangu kwa uwazi na kutenda ipasavyo

Acha kupiga karibu na kichaka na kutoa vidokezo. Eleza kwa uwazi na kwa uwazi kile kinachokusumbua. Na kwa njia, kumbuka kwamba hakuna mtu analazimika kukubaliana na wewe na kukuelewa kila wakati.

7. Hakuna anayenisumbua nini kinanitia wasiwasi

Je, unaweza kufikiria ingekuwaje ikiwa kila mtu angekuwa na maoni yanayofanana? Ndiyo, hatungekuwa na mashirika ya kutoa misaada, magari yanayotumia mafuta kwa wingi, mafanikio ya kiafya, walinda amani …

Mbadala: Ninajali kuhusu hili kwa sababu ni muhimu

Chukua msimamo mkali. Unaposhughulikia jambo, hata kama ni la kibinafsi, tafuta sababu za kulazimisha kwa nini unalifanya na uwasaidie wengine kuelewa kwa nini ni muhimu.

8. Sina akili sana

Usadikisho huu huanza kukua kidogokidogo. Unafanya kitu, kukwama au kushindwa kabisa, na kufikiri: "Ndiyo, mimi ni, inageuka, mjinga!" Kwa bahati mbaya, zaidi ya miaka imani hii mara nyingi huimarishwa tu, kwa sababu kujifunza mambo mapya daima ni vigumu.

Mbadala: Ni wakati wa kufanya mazoezi

Unapojikuta ukifikiria kuwa unadharau tena akili yako, acha. Tambua eneo moja (ndogo) ambapo ukosefu wako wa maarifa unakufanya ujisikie mjinga, na utumie muda na nguvu kulichunguza. Jenga imani yako kwamba unaweza kujifunza kitu ukitaka. Kisha kuchukua hatua ndogo inayofuata. Wacha turudie kuwa hauitaji kuchukua viwango vya ulimwengu mara moja: kadiri unavyojifunza zaidi, ndivyo ujasiri utakuwa na ujasiri kwamba bado wewe ni mtu mwenye akili ya kutosha.

9. Wazazi wangu wanawajibika kwa vile nimekuwa

Acha kuacha kuacha! Udhuru huu umekwisha! Ndiyo, wazazi wana wajibu wa kukusaidia kuanza hadithi ya maisha yako. Lakini jinsi inavyokua katika siku zijazo inategemea tu vitendo na maamuzi yako.

Mbadala: Nina udhibiti kamili wa maisha yangu sasa

Acha maisha yako ya zamani yakufae, sio hasira. Huwezi kurudi nyuma na kubadilisha kila kitu, lakini sasa unaweza kubadilisha chochote, ili maisha zaidi yaendelee jinsi unavyohitaji.

10. Sina nidhamu na kuendesha gari

Unakumbuka imani hii ilitoka wapi? Uwezekano ni kwamba, ulilazimishwa kufanya jambo ambalo halikuhamasisha, na ukashindwa. Na kila wakati unapofanya jambo lisilovutia, unashindwa tena. Ni nini kinachoweza kusemwa katika kuhesabiwa haki? "Sina nidhamu."

Mbadala: Lazima nijue jinsi ya kujihamasisha

Badala ya kujilazimisha kufanya mambo usiyoyapenda, jaribu kujidanganya na jenga mazoea ambayo yatarahisisha kufanya kazi za kawaida na kufikia matokeo unayotaka. Kwa njia, utafiti umeonyesha kuwa nguvu ni rasilimali ndogo na isiyoweza kurejeshwa, na kwa kila mtu, si wewe tu. Watu wenye nidhamu ni wale ambao wameweza kuchukua nafasi ya mbinu ya kujilazimisha kikatili kwa motisha na mazoea ya hila.

11. Sijaumbwa kwa mahusiano ya muda mrefu

Je, umesikia au kusema haya mara ngapi? Unaweza kuogopa kuwa hatarini au kupoteza udhibiti wa maisha yako. Labda wasiwasi juu ya uwezo wako wa kubaki mwaminifu na mwaminifu. Au, kinyume chake, wewe ni paranoid kwamba watakusaliti. Kila mtu ana hofu yake kwa kiasi fulani. Kwa hivyo jiulize: kwa nini, badala ya kukabiliana na hofu zangu na kuzishinda, ninazigeuza kuwa visingizio na sifanyi chochote?

Mbadala: Nina uhusiano na niko tayari kukabiliana na hofu zangu

Kwanza, ukubali kwamba una hofu na wasiwasi. Lakini kila mtu (angalau wengi) ana hofu na wasiwasi kama wewe. Chukua msimamo thabiti na ushughulikie hofu zako, badala ya kuzikimbia. Kwa kweli, kama ilivyo kwa kila kitu maishani, katika kesi hii wengine watalazimika kutumia bidii na nguvu zaidi kuliko wengine.

12. Sasa sio wakati

Una shughuli nyingi? Je! umepandishwa cheo na unataka kutafuta taaluma pekee? Umemaliza uhusiano wako hivi karibuni na sasa unateseka? Lakini maisha hutupa fursa bila kuchukua wakati unaofaa wakati utakuwa tayari kabisa kwa hilo. Ichukue sasa au uipoteze.

Mbadala: kwa wakati tu

Fikiria kuwa wewe ni mzee, mzee sana na unajiandaa kwenda kwenye ulimwengu mwingine. Je, utajisikia majuto makubwa kwa kuzika fursa ambazo ulikuwa nazo kwa urahisi? Kumbuka kwamba fursa yoyote ambayo inakulazimisha kukua na kuendeleza inahusisha kuacha "eneo la faraja" yako, ambayo ina maana kwamba haitaonekana kamwe kwa "wakati sahihi".

13. Kazi nyingi

Upendo, utimilifu wa matamanio, ushindi mdogo - yote haya huleta furaha nyingi, furaha na mwangaza kwa maisha yetu. Lakini kwa nini unafikiri kwamba haya yote yanapaswa kuja rahisi kwako? Kwa nini una uhakika ni lazima ianguke juu yako? Kwa nini mambo mazuri yaje kwako bila kufanya kazi kwa bidii?

Mbadala: Niko tayari kufanya kazi kwa bidii

Kumbuka, mafanikio ni kazi ngumu kuliko kitu kingine chochote. Jitahidi sana ndipo utapata matunda ya kazi yako.

14. Mtu huyu anafanana sana na mtu ambaye ameniumiza sana siku za nyuma

Hakuna watu wawili wanaofanana kabisa. Isitoshe, wewe mwenyewe umebadilika. Na ikiwa mtu mpya katika tabia au vitendo anafanana na yule aliyekuumiza zamani, hii haimaanishi kabisa kwamba hali kama hiyo itatokea tena sasa.

Mbadala: Sitamhukumu mtu kutokana na tabia na matendo ya mtu mwingine yeyote

Jua na ufahamu, lakini weka moyo wako wazi. Ikiwa unajikuta ukifikiria kuwa unaharibu mawasiliano yako na mtu kwa sababu mtu kama huyo amefanya kitu au hajafanya kitu hapo awali, acha mwenyewe. Ikiwa rafiki mpya au mpenzi anafanya makosa sawa na mtu aliyekuumiza, jaribu kwa upole kuwarudisha kwenye mstari. Ishi sasa hivi na acha hukumu yako ya sasa iongoze maamuzi yako.

15. Ninafanya kitu ambacho ninachukia ili nisiwaudhi wapendwa wangu

Uhusiano wowote unapaswa kuwa wa kuwezeshwa, sio kuhatarishwa. Usitumie kama kisingizio cha kuendelea kufanya jambo ambalo linakufanya uteseke daima na kutofanya kile ambacho unapaswa kufanya.

Mbadala: ni wakati wa kuzungumza kwa uwazi

Kumbuka kwamba kwa kutumia udhuru huu, unapunguza uhusiano wako na mpendwa wako. Unawaibia uaminifu wao. Ikiwa hupendi kufanya jambo fulani, tafuta njia ya kurekebisha tatizo. Ikiwa suluhisho halipatikani, fikiria ikiwa kila kitu kiko sawa kwako. Mateso ya muda mrefu na kujitolea kamwe haviwezi kuwa sehemu ya uhusiano mzuri.

16. Mzazi/rafiki/mwanafamilia wangu hunifanya nionyeshe sifa zangu mbaya zaidi

Kwa umakini? Umeamua kumlaumu mtu mwingine kama huyo?! Kumbuka: wewe na wewe pekee unawajibika kwa matendo yako. Usitumie uhusiano wowote kama kisingizio cha udhihirisho wa udhaifu na tabia mbaya.

Mbadala: Mimi mwenyewe huruhusu tabia mbaya zaidi za tabia yangu kudhihirika

Tabia yako ni jukumu lako. Ndiyo, utaonyesha sifa zako mbaya ikiwa utajiruhusu kufanya hivyo.

17.sina bahati sana…

Watu wadogo wanaamini bahati, watu wenye nguvu wanaamini katika sababu na athari. Unataka kuwa mtu wa aina gani?

Mbadala: Ninaunda bahati yangu mwenyewe

Kuwa muundaji wa hatima yako. Ndiyo, kushindwa hutokea, lakini hii sio sababu ya kukataa kujaribu kitu kipya na kupoteza kwa tishio la kushindwa. Inuka na uchukue hatua, bila kujali kama bahati nzuri inageuka kukukabili au mahali pengine.

18. Ninangoja mabadiliko katika maisha yangu au siko tayari bado

Sababu hizi mbili, kwa kweli, zinatokana na matatizo sawa: hofu ya kuanza kitu kipya, uchovu na kutokuwa na nia ya kubadilisha kitu. Bila shaka, fractures za maisha husaidia sana kuanza kusonga, lakini usipaswi kuhesabu, kwa sababu unaweza kusubiri muda mrefu sana. Bila shaka, mabadiliko yanapaswa kupangwa na kutayarishwa (kwa mfano, kujifunza kitu kipya), lakini kuna hatari kwamba utatumia muda mwingi katika kipindi cha maandalizi.

Mbadala: Niko tayari sasa hivi na wakati mwingine wowote

Anza tu na kila kitu kitaanguka mahali pake. Kwa kuongeza, unapoanza kitu kipya, hii inaweza kuwa mwanzo wa "zamu kubwa ya maisha". Kusubiri na kupanga hakutawahi kukupa data juu ya kile kinachofanya kazi na kisichofanya kazi. Unahitaji kuanza, na kisha uhesabu kila hatua.

19. Kila kitu tayari zuliwa na kufanyika kabla yangu, hakuna kitu cha kujaribu

Hakika, isipokuwa wachache sana, kila kitu tayari kimefanywa. Lakini unaweza kutumia wazo lisilo la asili na kulijaza na utu na upekee ulio asili kwako tu. Je, uko tayari kufanya hivi?

Mbadala: kwa kupitisha jambo la kawaida kupitia prism ya utu wangu, naweza kuipa thamani kubwa

Amua tu kuwa wewe mwenyewe na ufanye mambo jinsi unavyotaka yaonekane kamili. Je, ungependa kutengeneza tovuti ya wazazi? Lakini tayari kuna miradi kama hiyo milioni! Fanya moja ambayo itakuwa ya kuvutia kwako katika kila kitu. Andika juu ya kile kinachokusumbua wewe kibinafsi. Na hakika utapata wafuasi.

20. Mimi ni mpotevu

Ikiwa mtu anadai kuwa hajawahi kushindwa katika maisha yake, basi huyu ndiye mtu mwenye furaha zaidi duniani, au mtu ambaye hajafanya chochote maalum au alijaribu, ili asiendeshe hata hatari ndogo ya kushindwa. Na kwa kuwa ya kwanza haiwezekani sana - vizuri, hakuna watu wenye furaha kabisa duniani, kwa hiyo, ya pili ni kweli. Je, ungependa kuishi maisha kama haya? Usijaribu chochote na usichukue hatua?

Mbadala: Niko tayari kushindwa na kujifunza kutokana na mfano huu

Kushindwa ni kawaida. Waangalie usoni - ni hofu nyingine tu. Ishinde kwa kujaribu kitu kipya. Je, utaruhusu vikwazo vichache vikupoteze? Kwa kweli, inatisha kuvumilia kupanda na kushuka, kuinuka na kuanza tena, lakini hii ni maisha: majaribio na makosa, mabadiliko na ukuaji.

21. Ninaogopa sana

Hongera! Wewe ni mtu wa kawaida, wa kutosha. Hata watu wanaoonekana kuwa jasiri wanaogopa kitu. Tofauti kati ya watu wenye nguvu na jasiri na wanyonge ni kwamba hawaruhusu woga wao kugeuka kuwa visingizio.

Mbadala: hofu hii ina maana kwamba mimi ni binadamu

Ikiwa unaishi maisha yenye shughuli nyingi, hofu itakuwa rafiki yako daima. Imeundwa ili kukulinda kutokana na hatari na makosa makubwa. Sio lazima kukaa juu ya arifa ndogo zinazokutumia. Kinachotakiwa kufanywa ni kutathmini hali kwa uangalifu na kutathmini hatari kabla ya kupiga hatua moja mbele.

22. Siwezi kamwe kuifanya kikamilifu, kwa nini nijaribu?

Ukamilifu ni kazi ya uangalifu na ya kina. Lakini ikiwa hofu ya kutopata kazi kikamilifu inakuzuia kuianza, basi kuna sababu ya kufikiria kwa uzito. Wakati mwingine ukamilifu ni mbaya kwako.

Mbadala: bora ni adui wa wema

Ukamilifu wako unapaswa kulenga mchakato, sio matokeo ya mwisho. Anza kufanya kitu, lakini weka tarehe ya mwisho wakati kazi yako itaonyeshwa hadharani. Ndiyo, unahitaji kujaribu kufanya kazi yako vizuri sana, lakini huna haja ya kukata tamaa ili kufanya kila kitu sawa kabisa. Kamwe hautaisha hivi.

23. Sitawahi kufikia mafanikio sawa na mtu mwingine yeyote, kwa nini ujisumbue kujaribu

Naam, unajuaje hilo? Seriously, bila kujali jinsi mtu ni baridi, unawezaje kuwa na uhakika huwezi kumpiga? Na kwa ujumla, kwa nini kulinganisha mafanikio yako na wengine? Jaribu kuvunja rekodi zako mwenyewe.

Mbadala: Ninashindana na mimi tu

Acha kujilinganisha na wengine. Ulinganisho pekee unaoleta maana ni: je, nimekuwa bora kuliko mimi leo? Mengine ni kupoteza muda na juhudi.

24. Wazazi/mpendwa/watoto wangu hawataniunga mkono

Ikiwa huna msaada wa wapendwa, asante nyota yako ya bahati kwa hili. Ulipata fursa ya kipekee ya kujaribu mawazo yako (na pengine yale ambayo hayakufanikiwa), ikihusisha katika mchakato huu idadi ya chini ya watu ambao unapaswa kutegemea maoni yao. Je, utajaribu kutumia vyema fursa hii, au utaitumia kama kisingizio?

Mbadala: nawezaje kushinda?

Chukua hali hii kama changamoto ya kibinafsi. Unaweza kufanya nini ili kuwashawishi wazazi/mpendwa/watoto kuwa uko sahihi? Sikiliza kila hoja ya "upinzani" wako na uendeleze. Faidika na hali hii kwako mwenyewe.

25. Siwezi

Henry Ford alisema: "Ikiwa unafikiri unaweza kukamilisha jambo fulani, au una uhakika huwezi, katika hali zote mbili uko sahihi." Unajidhibiti mwenyewe.

Mbadala: Ninaweza na nitaanza kuifanya sasa hivi

Kila kitu kiko katika mawazo yetu tu. Ikiwa Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, Mother Teresa, Michael Phelps na wengine wengi waliweza kubadilisha historia, kwa nini usiweze? Jibu: unaweza! Ikiwa uko tayari kutumia muda na jitihada ili kuondokana na vikwazo vinavyosimama mbele yako.

Na unapendaje orodha hii? Wakati wa kuisoma, labda ulitikisa kichwa, ukapumua na kukunja paji la uso wako, ukijitambua na visingizio vyako katika nukta fulani. Kwa hiyo unafanya nini? Chukua hatua sasa. Baada ya yote, sasa unajua nini kinakuzuia kuwa na furaha ya kweli na jinsi ya kukabiliana nayo.

Kwa njia, ni visingizio gani vilikuwa karibu nawe?