2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Kukimbia au kutokimbia na nusu yako mpendwa, mtoto au rafiki kama msaada ni juu yako, lakini kibinafsi kwangu niligundua kuwa ni bora kukimbia baada ya yote. Kwanza, una maslahi mengine ya kawaida, na maslahi ya kawaida ya familia ni nzuri. Pili, hautakasirika tena na mazungumzo haya yote juu ya kukimbia na vitu vyote vya michezo na vidude ambavyo vimelala karibu na nyumba. Tatu, hautataka kutoweka bila kutambuliwa kila wakati unapojikuta kwenye kampuni ya wakimbiaji (na ikiwa mwenzi wako wa roho sio mtangulizi, huwezi kukwepa hii kwa njia yoyote). Naam, mwisho, ni nzuri kwa afya yako.
Hiyo ni, hata bila kuchimba sana katika kukimbia kwa pamoja, tayari kuna angalau pointi nne nzuri, na sasa hebu tuone kile wanasaikolojia wanasema kuhusu hili. Kwa hivyo kwa nini kucheza michezo huimarisha zaidi uhusiano katika wanandoa?
Shughuli za michezo pamoja …
Huongeza furaha ya jumla. Uchunguzi wa kimaabara umeonyesha kwamba wanandoa wanahisi ukaribu zaidi na kuridhika katika uhusiano wao, na vile vile kuwa na nguvu katika upendo baada ya kushiriki katika changamoto ya kusisimua ya michezo au shughuli pamoja (Aron, Norman, Aron, na Hayman, 2000). Mazoezi ni mfano mzuri wa shughuli ya kusisimua ambayo imeonyesha athari nzuri. Ni msisimko wa kimwili, sio upya au changamoto, ambayo hatimaye husababisha mvuto wa kimapenzi. Ndio maana ziara ya pamoja kwenye kilabu cha mazoezi ya mwili, densi ya ukumbi wa michezo au kukimbia kwa pamoja usiku wa jioni ya kimapenzi huongeza ubora wa hisia za kimapenzi.
Huongeza ufanisi wa mazoezi yako. Dhana ya muda mrefu ya saikolojia ya kijamii inasema kuwa kuwa na mtu wakati unafanya kitu hufanya ujaribu zaidi, yaani, mwisho, unafanya (chochote ni) bora zaidi. Hata kama unafanya vizuri zaidi wakati wa darasa bila uwepo wa mgeni, uwepo wa mpenzi wako wa kimapenzi huongeza athari kwa ajabu. Lakini wakati huo huo, inafaa kukumbuka kuwa haupaswi kufanya mazoezi mapya ya mwili mbele ya mtu unayempenda, kwani unaweza kuipindua na kujeruhiwa. Hii ni mara nyingi kesi unapotaka kuonyesha kwamba unaweza kufanya vizuri zaidi na zaidi kuliko kawaida. Ikiwa hili ni zoezi jipya kwako, au ikiwa umepumzika kwa muda mrefu kutoka kwa mazoezi, ni bora kurejea katika hali nzuri na mazoezi ya peke yako.
Tufanye zaidi … katika upendo.;) Hiyo ni, ikiwa umeanza kuonyesha huruma kwa kila mmoja, kukimbia kwa pamoja na michezo mingine inaweza kuharakisha mchakato wa kuanguka kwa upendo. Mazoezi husababisha dalili za kisaikolojia zinazofanana na zile zinazotokea kwa watu wanapokuwa karibu na kitu cha tamaa yao ya kimapenzi (na sio tu): kasi ya moyo na kupumua na mitende ya jasho. Dalili hizi zinaonyesha mitetemeko ya kimapenzi ya uhusiano wa kimapenzi. Kwa kuwa watu mara chache hutenganisha tamaa rahisi ya kimwili ya kumiliki kutoka kwa uhusiano wa kimapenzi, unaweza kuchukua fursa hii katika hatua za mwanzo za uhusiano wako ili kuongeza mvuto wako machoni pa mpenzi wako.
Tusaidie kufikia matokeo bora. Washirika wote wawili wanapofanya mazoezi na kusaidiana katika shughuli hii, inakuwa rahisi kufikia mafanikio mapya ya michezo. Uchunguzi wa hivi majuzi umeonyesha kuwa waume ambao wake zao wanaunga mkono riadha na kushiriki katika mazoezi yao wanafanya mazoezi zaidi ya mwili na kupata matokeo bora. Hiyo ni, wanajaribu wanapoona msaada wa mpendwa, na hii ni muhimu sana katika biashara nyingine yoyote na katika mafunzo, ambayo inaweza kuwa vigumu sana.
Na wao huongeza uhusiano wa kihisia katika wanandoa. Wakati wa mafunzo ya pamoja, unaunda hali ya ziada ambayo unaweza kuratibu vitendo vyako. Kwa mfano, unaweza kujaribu squat katika rhythm sawa na mpenzi wako, au kukimbia kwa mguu, au kupata mazoezi ya jozi, ambayo, kwa njia, kuna wachache kabisa. Tabia hii huleta sadfa zisizo za maneno, au kuiga, ambazo huwanufaisha nyote wawili. Uigaji usio wa maneno huwasaidia watu kuhisi karibu kihisia, na wale wanaoungana huwa wanaripoti kwamba wanahisi wameunganishwa zaidi kihisia na kushikamana na wenzi wao. Kwa hivyo kufanya kazi pamoja sio faida tu kwa afya yako, lakini pia husaidia kuunda umoja wenye nguvu, wa kihemko na wa kihemko.
Kwa kweli, kuna matokeo tofauti, wakati baada ya kukimbia kwa pamoja au mazoezi mengine, watu huapa au hawakubaliani, lakini labda hii sio kesi yako au mtu wako. Inafaa kujaribu hata hivyo, haswa ikiwa bado unafikiria kuanza maisha ya vitendo.
Na usisahau kuongeza hapa ushiriki wa pamoja katika mashindano sio tu katika jiji lako, bali pia katika nchi zingine. Ni vizuri wakati kikundi cha usaidizi kinaenda nawe kwenye marathon yako ya kwanza, hata ikiwa ina mtu mmoja tu, lakini mpendwa zaidi na mpendwa. Na inapendeza maradufu ikiwa huyu wa karibu na mpendwa anakimbia nawe.
Mfano kutoka kwa maisha ya kibinafsi. Tulipoanza tu mradi huu, nilikimbia tu, lakini sasa Slava amenipata, na sasa ninajaribu kumpata. Tunapenda kukimbia pamoja, angalau mmoja wetu anaweza kukimbia kwa kasi na anaweza kukimbia umbali mrefu, lakini tofauti hii katika viwango sio kizuizi hata kidogo, kwa kuwa najua kwamba hakika nitapata.;)
Ilipendekeza:
Kukimbia makosa kwa Kompyuta na wale ambao walianza kukimbia baada ya mapumziko
Leo tunazungumza juu ya aina gani ya makosa ya kukimbia wanaoanza na wazee hufanya mara nyingi, na kuelezea jinsi ya kutoyarudia
Furaha ya kukimbia au masomo kutoka kwa jeraha la kushangaza la kukimbia
Natumai kuwa hadithi yangu ya kiwewe itakuonya dhidi ya makosa yangu na makosa ya wale wanaotuliza wakati wa kiwewe na wasiotangaza chanya kukuhusu kwenye mitandao ya kijamii. Huacha kukuburudisha na mafanikio yake na huburuta tu kimya karibu na kliniki za uchafu, madaktari wasio na hatia, wakiota furaha iliyopotea na ujinga.
Kwa nini unahitaji kujifunza kukimbia kwa kiwango cha chini cha moyo
Ikiwa unataka kufikia malengo yako na wakati huo huo kuponya kweli, na sio kuua moyo wako, itabidi ujifunze kukimbia kwa kiwango cha chini cha moyo
Programu ya kukimbia ya WalkJogRun: njia mpya, kikokotoo cha kasi na mazoezi kwa wale wanaotaka kukimbia na mbwa wao
Familia ya programu zinazoendesha inakamilishwa na programu ya simu ya WalkJogRun, ambayo itapendekeza njia za kukimbia katika maeneo usiyoyafahamu na kukusaidia kuunda msingi wa uendeshaji kutoka kwa njia zako mwenyewe. Bila shaka, uchambuzi wa mafunzo, kwa kuzingatia data zote, na mafunzo ni pamoja.
Kwa nini watu wanaishi pamoja kwa miongo kadhaa: Sababu 10 tulizozisahau
Tunafunua siri za wanandoa wenye furaha, shukrani ambayo wanakaa pamoja kwa miaka mingi. Wengi wetu tumesahau sababu hizi leo