Jinsi ya kuzuia BPD isiharibu maisha yako

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Labda ugonjwa ndio wa kulaumiwa kwa hasira na uhusiano usiofanikiwa. Na inaweza kuponywa.

Ugonjwa wa Utu wa Mipaka ni nini

Huu ni ugonjwa mbaya wa akili wa Mipaka ya Mipaka (BPD) / Kliniki ya Cleveland. Watu wenye BPD wanaona vigumu kudhibiti hisia na tabia zao, kujenga mahusiano thabiti, na mara nyingi huwa na matatizo ya kujistahi. Wanaweza pia kujiweka katika hatari au kujidhuru. Kwa mfano, kuacha kuchoma kwenye ngozi, kufanya ngono na washirika wa random, kushiriki katika mapigano, kukiuka sheria za trafiki. Wakati mwingine inakuja kwa majaribio ya kujiua.

Hali hiyo pia ni hatari kwa sababu magonjwa mengine ya akili ya Borderline personality/Mayo Clinic yanaweza kutokea pamoja nayo. Kwa mfano, unyogovu, ugonjwa wa bipolar, matatizo ya kula.

Matatizo ya Mipaka ya Mtu / Saikolojia Leo huathiri takriban 2% ya vijana. Mara nyingi hupatikana kwa wanawake. Wanaume wakati mwingine hurejelewa kimakosa na Borderline Personality Disorder (BPD) / Cleveland Clinic kama mfadhaiko au PTSD.

Ni Nini Husababisha Ugonjwa wa Utu wa Mipaka

Ambapo Ugonjwa wa Utu wa Mipaka hutoka, hakuna mtu anayejua kwa hakika. Wanasayansi huchukulia tu Matatizo ya Mtu Mipakani / Taasisi ya Kitaifa ya Nyenzo ya Taarifa ya Afya ya Akili ya U. S., ambayo inaweza kuwa kwa sababu tatu.

Urithi

Wale walio na jamaa walio na BPD wako katika hatari zaidi ya kuugua. Hii imependekezwa na F. L. Coolidge, L. L. Thede, K. L. Jang. Urithi wa Matatizo ya Binafsi Utotoni: Uchunguzi wa Awali / Jarida la Matatizo ya Utu ni wanasayansi waliohoji jozi 112 za mapacha.

Uharibifu wa ubongo

Utafiti unaonyesha kwamba mabadiliko ya kimuundo na utendaji katika ubongo wakati mwingine hutokea kwa watu wenye ugonjwa wa mipaka. Hii ni kweli hasa kwa maeneo ambayo hudhibiti msukumo na hisia. Kuna kushindwa kabla ya ugonjwa au kwa sababu yake, bado haijulikani wazi.

Mazingira

Wagonjwa wengine wanaripoti kwamba walipata mafadhaiko katika utoto. Kwa mfano, unyanyasaji wa kimwili au kijinsia, kujitenga na wazazi. Wengine wamekuwa na mahusiano yenye sumu au migogoro mikubwa.

Jinsi ya kutambua ugonjwa wa utu wa mipaka

Watu wenye BPD hawana utulivu wa kihisia. Kwa sababu ya hii, tabia zao hubadilika. Dalili za ugonjwa wa Borderline personality ambazo zinaweza kushukiwa ni:

• Mabadiliko ya ghafla ya hisia. Hisia za furaha, kuwashwa, au wasiwasi zinaweza kudumu kutoka saa chache hadi siku kadhaa.
• Hisia ya mara kwa mara ya utupu.
• Hasira kali au isiyofaa. Mtu huyo anaweza kuwa mwenye kejeli, mkatili, na hata kuingia kwenye mapigano.
• Mabadiliko ya haraka katika kujithamini na kujitambulisha, malengo na maadili. Sasa hivi, kila kitu kilikuwa sawa, lakini baada ya dakika mtu aliye na ugonjwa huo anajiona kuwa mbaya au anafanya kama wengine hawapo.
• Ugonjwa wa Utu wa Mipakani Usio thabiti / Mahusiano ya Kituo cha Kitaifa cha Taarifa za Afya ya Akili ya Taasisi ya Kitaifa ya U. S. na wapendwa. Mtu basi anafikiria watu, kisha ghafla anaamua kuwa hawajali juu yake, au anawashtaki kwa kitu, kwa mfano, ukatili.
• Hofu ya kuachwa. Kwa jitihada za kuepuka kukataliwa halisi au kufikiriwa, mtu anaweza haraka kuanzisha uhusiano wa karibu (wa kimwili au wa kihisia) au kuacha ghafla.
• Tabia ya msukumo na mara nyingi hatari: wizi wa duka, ngono isiyo salama, ukiukwaji wa trafiki, kula kupita kiasi, matumizi ya dawa za kulevya. Lakini ikiwa haya yote yanajidhihirisha wakati mtu ana roho nzuri, dalili inaonyesha Ugonjwa wa Utu wa Mipaka / Taasisi ya Kitaifa ya Rasilimali ya Habari ya Afya ya Akili ya U. S. badala ya shida ya mhemko.
• Hisia za kutengana. Katika hali hii, inaonekana kwa mtu kwamba yeye ni kama amevuliwa kutoka kwa mwili na anajiangalia kutoka upande. Na kila kitu kinachotokea kinaonekana sio kweli.
• Tabia ya kujidhuru. Mtu anaweza kukata ngozi yake na kuacha kuchoma kwenye Borderline Personality Disorder (BPD) / Kliniki ya Cleveland. Wakati mwingine hamu ya kujidhuru huja kwa majaribio ya kujiua.
• Mashambulizi ya paranoia. Mtu aliye na ugonjwa huo mara nyingi huwa na wasiwasi kwamba wengine hawampendi kabisa na hawataki kutumia wakati pamoja. Hata kama sivyo.

Sio watu wote walio na ugonjwa wa utu wa mipaka wanaokabiliwa na Ugonjwa wa Utu wa Mipaka / Kituo cha Kitaifa cha Nyenzo ya Taarifa za Afya ya Akili ya U. S. chenye orodha kamili ya dalili. Vitu vidogo vinaweza kusababisha yao. Kwa mfano, safari ya biashara ya mpendwa. Ukali wa maonyesho na muda wao hutegemea mtu.

Nini cha kufanya ikiwa una mawazo ya kujiua

Ikiwa unafikiria kujiumiza au kujiua, pata msaada. Inaweza kupatikana kwa njia kadhaa:

• Piga simu ya dharura ya Kituo cha Msaada wa Kisaikolojia wa Dharura wa Wizara ya Dharura ya Kirusi: +7 (495) 989-50-50.
• Wasiliana na mwanasaikolojia katika Wizara ya Dharura.
• Ikiwa unaishi Moscow, piga 051 kutoka kwa simu ya mkononi au +7 (495) 051 kutoka kwa simu ya mkononi.
• Acha ombi la huduma ya Moscow ya usaidizi wa kisaikolojia kwa idadi ya watu. Mtaalam atakushauri, hata kama huishi katika mji mkuu.
• Piga mwanasaikolojia wako.
• Zungumza na mpendwa. Huyu anaweza kuwa rafiki, jamaa, au mpendwa.

Je, Matatizo ya Binafsi ya Mpakani yanatibiwaje?

Tofauti. Kwanza kabisa, unahitaji kuona mtaalamu. Atakusanya Ugonjwa wa Utu wa Mipaka (BPD): Uchunguzi na Uchunguzi / Kliniki ya Cleveland kwa historia kamili ya matibabu na anaweza kuagiza uchunguzi wa damu au X-ray ili kuondoa sababu za kimwili za dalili.

Ikiwa kila kitu kiko sawa na mwili, daktari anaweza kutuma mgonjwa kwa mtaalamu wa kisaikolojia au mtaalamu wa akili. Atazungumza na Ugonjwa wa Utu wa Mipaka / Taasisi ya Kitaifa ya Rasilimali ya Taarifa ya Afya ya Akili ya U. S. na mtu, ajue ikiwa familia ilikuwa na ugonjwa wa akili. Ugonjwa wa mpaka inaweza kuwa vigumu kutambua kutokana na magonjwa ya ziada. Kwa mfano, unyogovu au ugonjwa wa wasiwasi.

Baada ya utambuzi kufanywa, daktari ataagiza matibabu sahihi.

Tiba ya kisaikolojia

Aina kadhaa za ugonjwa wa Borderline personality / Kliniki ya Mayo zimetengenezwa kwa watu walio na BPD:

• Tiba ya Tabia ya Dialectical. Hukufundisha kudhibiti Matatizo ya Watu Mipakani / Taasisi ya Kitaifa ya Nyenzo ya Taarifa za Afya ya Akili ya U. S. yenye hisia kali na usijidhuru. Baada ya matibabu, wagonjwa mara nyingi huboresha uhusiano wao na wale walio karibu nao.
• Tiba ya Utambuzi wa Tabia. Husaidia Matatizo ya Watu Mipakani / Taasisi ya Kitaifa ya U. S. ya Kituo cha Taarifa za Taarifa za Afya ya Akili watu wenye ugonjwa huo kupata na kubadilisha imani zinazoharibu kujistahi na mahusiano. Baada ya madarasa, wagonjwa karibu hawajisikii wasiwasi na kujidhuru kidogo.
• Tiba ya kimkakati. Inafanywa kibinafsi au kwa kikundi. Husaidia kukumbuka mahitaji ambayo hayajafikiwa, kwa sababu ambayo mgonjwa hutumiwa kwa tabia zisizofaa. Kwa mfano, alipokuwa mtoto, mtoto alipiga mayowe ili kuvutia uangalifu wa wazazi kwake. Mara moja inaweza kusaidia, lakini sasa inaumiza tu. Katika darasani, mtu anaweza kujifunza kuishi kwa usahihi na kufikia malengo kwa njia za kutosha.
• Tiba inayotokana na akili. Husaidia wagonjwa kutambua hisia na hisia zao na kuhusiana nazo kwa utulivu zaidi. Msisitizo ni kile ambacho mtu anapaswa kufikiria kwanza ndipo afanye.
• Mafunzo ya kimfumo ya kutabirika kihisia na utatuzi wa shida (STEPPS). Matibabu imeundwa kwa wiki 20 na hufanyika katika kikundi kinachojumuisha mgonjwa na familia yake. Inatumika kama nyongeza ya aina zingine za matibabu ya kisaikolojia.
• Saikolojia inayolenga uhamisho (tiba ya kisaikolojia). Wakati wa kikao, mgonjwa anamwambia mtaalamu kuhusu hali wakati alikuwa akitenda kwa ukali. Pamoja na daktari, mgonjwa hutafuta mifano mingine ya tabia, na kisha anajaribu kuitumia maishani.
• Udhibiti wa jumla wa magonjwa ya akili. Matibabu hufanyika wakati wa kazi au masomo. Mgonjwa mwenyewe anajaribu kukamata na kuelewa wakati mgumu wa kihemko. Mtu anaweza pia kuchukua dawa, kufanya kazi na mwanasaikolojia mmoja mmoja au na familia.

Dawa

Dawa sio tiba kuu ya ugonjwa wa utu wa mipaka. Zinaagizwa na ugonjwa wa utu wa Mpakani / Kliniki ya Mayo ili kupunguza dalili za unyogovu, uchokozi, au wasiwasi. Hizi zinaweza kuwa antidepressants, antipsychotics, au vidhibiti vya hisia.

Dawa zingine husababisha athari mbaya. Daktari atakuambia nini cha kutarajia kutoka kwa dawa fulani.

Kulazwa hospitalini

Mara kwa mara, wagonjwa walio na ugonjwa wa utu wa mipaka wanahitaji matibabu katika ugonjwa wa Borderline personality / Kliniki ya Mayo. Inasaidia watu wasijidhuru na kuondokana na mawazo ya kujiua.

Jinsi matibabu yanaweza kufanikiwa

Ugonjwa wa Utu wa Mipaka (BPD): Mtazamo / Utabiri / Kliniki ya Cleveland. Kupona kunawezekana, lakini sio kila wakati. Kwa hali yoyote, ni mchakato wa polepole na mgumu. Wagonjwa wengine huanza kuishi maisha ya kawaida kupitia tiba na kujifunza kuwasiliana vizuri.

Kwa sababu zisizojulikana, ugonjwa huo una tabia ya kuchoma nje. Kwa hiyo, wakati mwingine watu wenye ugonjwa huo wanaona kuwa hali yao imeboreshwa na umri wa miaka 35-40.

Kuishi na BPD

Ikiwa una ugonjwa wa utu wa mipaka na tayari uko kwenye matibabu, nenda zaidi ya hapo. Hapa kuna baadhi ya machafuko ya utu wa Mipaka / Vidokezo vya Kliniki ya Mayo kukusaidia kudhibiti hali yako bila kujiumiza mwenyewe au wale walio karibu nawe:

• Jifunze kutambua ni nini huchochea milipuko ya hasira au tabia ya msukumo.
• Jaribu kuondoa matatizo mengine ya BPD. Kwa mfano, kutokana na ulevi au madawa ya kulevya.
• Uliza wapendwa kujiunga na tiba. Wanaweza kukuelewa na kukusaidia.
• Tafuta watu walio na BPD. Wanaweza kuzungumza juu ya uzoefu wao na kutoa ushauri.
• Fanya mpango wa shida na daktari wako. Kwa njia hii utajua nini cha kufanya ikiwa unataka kujiumiza.
• Jaribu mazoezi ya kutafakari au kupumua. Inasaidia kudhibiti hisia.
• Jaribu kutofikiria juu ya kile watu wengine wanafikiria juu yako. Haijalishi.
• Jaribu kuelezea hisia zako kwa njia isiyoumiza wengine. Wakati mwingine unaweza kulazimika kukaa kimya.
• Fikiria maisha ya afya. Jaribu kuacha chakula cha haraka na uanze kufanya mazoezi asubuhi.
• Usijilaumu kwa ugonjwa huo. Lakini elewa, matibabu ni jukumu lako tu.