Saladi 10 za radish rahisi sana

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Radishi inaboresha hamu ya kula, huongeza hemoglobin na huimarisha mfumo wa kinga. Pia ni ya chini katika kalori na ni nzuri kwa saladi.

1. Saladi ya radishes na matango

Wakati wa kupikia: dakika 7.

Viungo

• 10 radishes;
• 3 matango madogo;
• Vijiko 4 vya cream ya sour;
• Kijiko 1 cha chumvi
• kikundi cha vitunguu kijani, bizari na parsley.

Maandalizi

Osha mboga mboga na mimea. Kwa radishes (unaweza kutumia nyekundu au nyeupe) na matango, kata matako. Kata matunda kwenye miduara. Kata wiki vizuri. Changanya kila kitu kwenye bakuli kubwa, chumvi na msimu na cream ya sour.

2. Radishi na saladi ya yai

Wakati wa kupikia: dakika 12.

Viungo

• 7-10 radishes;
• mayai 3;
• Vijiko 2 vya cream ya sour;
• Vijiko 2 vya mtindi wa kawaida
• kikundi cha vitunguu kijani na wiki nyingine ili kuonja;
• chumvi na pilipili nyeusi kwa ladha.

Maandalizi

Chemsha mayai kwa bidii. Wakati wanapika, safisha radishes na mimea. Kata mboga za mizizi kwenye vipande, ukate mboga vizuri. Wakati mayai yamepozwa, peel na ukate kwenye cubes. Changanya na radishes na mimea, chumvi na pilipili na msimu na cream ya sour na mtindi.

3. Radishi na saladi ya vitunguu ya kijani

Wakati wa kupikia: dakika 5.

Viungo

• 10-12 radishes;
• Makundi 2 ya vitunguu kijani;
• 1 kundi la bizari;
• Vijiko 4 vya sour cream au mayonnaise;
• chumvi kwa ladha.

Maandalizi

Osha, kavu na taulo za karatasi na ukate mimea vizuri. Kata radish katika vipande, changanya na mimea na chumvi. Unaweza kuijaza na cream ya sour au mayonesi kando, au kwa mchanganyiko wao kwa uwiano wa 1: 1.

Kwa mabadiliko, unaweza kuongeza mbaazi za kijani kwenye saladi hii.

4. Radishi na saladi ya kabichi

Wakati wa kupikia: dakika 15.

Viungo

• 10 radishes;
• ½ kichwa kidogo cha kabichi;
• rundo la parsley au mimea mingine - kulawa;
• chumvi kwa ladha.

Kwa kujaza mafuta:

• Vijiko 2 vya mafuta
• Kijiko 1 cha siki ya apple cider
• ½ kijiko cha sukari;
• Bana ya pilipili nyeusi ya ardhi.

Maandalizi

Kata vizuri wiki na kabichi nyeupe. Unganisha kwenye bakuli kubwa na kumbuka kidogo kutoa juisi. Acha kwa dakika 5-10. Kwa wakati huu, safisha, kata radishes na ufanye mavazi. Kisha kuchanganya kila kitu na kuchanganya vizuri.

5. Saladi ya radishes, nyanya na cheese feta

Wakati wa kupikia: dakika 10.

Viungo

• 5-7 radishes;
• 2 nyanya ndogo;
• 2-3 majani ya lettuce;
• Kitunguu 1 cha zambarau
• 200 g feta cheese;
• Vijiko 4-5 vya mafuta ya alizeti;
• chumvi na pilipili nyeusi kwa ladha.

Maandalizi

Kata vitunguu ndani ya pete za nusu, radish - vipande vipande, nyanya na cheese feta - kwenye cubes ndogo. Vunja saladi kwa mikono yako. Changanya viungo hivi kwenye bakuli la kina, chumvi, pilipili na msimu na mafuta. Badala ya mzeituni, unaweza kutumia alizeti, na badala ya cheese feta - feta.

6. Radishi na saladi ya fimbo ya kaa

Wakati wa kupikia: dakika 10.

Viungo

• 3-5 radishes;
• 250 g vijiti vya kaa;
• 4 manyoya ya vitunguu ya kijani;
• 3 majani ya lettuce;
• Vijiko 4 vya mayonnaise;
• chumvi kwa ladha.

Maandalizi

Kata figili na vijiti vya kaa kwenye vipande. Ikiwa radish ni kubwa, kila mduara unaweza kukatwa kwa nusu. Kata vitunguu, vunja saladi kwa mikono yako. Changanya viungo hivi, chumvi na msimu na mayonnaise. Saladi itakuwa kitamu zaidi ikiwa imeingizwa kwa dakika 10-15.

7. Radishi na saladi ya apple

Wakati wa kupikia: dakika 12.

Viungo

• 7-10 radishes;
• 2 apples ya kijani;
• Kijiko 1 cha mbegu za alizeti
• rundo la bizari.

Kwa kujaza mafuta:

• Vijiko 2 vya cream ya sour;
• Kijiko 1 cha mafuta
• Kijiko 1 cha siki ya apple cider
• Kijiko 1 cha mbegu za haradali
• chumvi kwa ladha.

Maandalizi

Kata radish iliyoosha kuwa vipande. Kusugua apple kwenye grater coarse. Kata bizari vizuri. Unganisha yote na mbegu za alizeti zilizofanywa vizuri. Msimu na mchanganyiko wa cream ya sour, mafuta, siki, mbegu za haradali na chumvi. Koroga vizuri na uiruhusu pombe kidogo.

8. Radishi na saladi ya chika

Wakati wa kupikia: dakika 15.

Viungo

• 5-8 radishes;
• Majani 10 ya soreli;
• mayai 2;
• Vijiko 2 vya mbaazi ya kijani;
• Vijiko 2 vya cream ya sour;
• Vijiko 1-2 vya bizari na parsley;
• 1-2 manyoya ya vitunguu ya kijani;
• chumvi kwa ladha.

Maandalizi

Chemsha mayai kwa bidii. Wakati wa baridi, peel na ukate kwenye cubes kubwa. Kata radish, ukate vitunguu laini, bizari, parsley na chika. Changanya viungo hivi vyote, ongeza mbaazi za kijani, chumvi na msimu na cream ya sour.

9. Radishi na saladi ya squid

Wakati wa kupikia: dakika 15.

Viungo

• 5-6 radishes;
• Mizoga 3 ya squid;
• 3 majani ya lettuce.

Kwa kujaza mafuta:

• Vijiko 3 vya mafuta
• Kijiko 1 cha maji ya limao
• Kijiko 1 cha siki ya balsamu
• Kijiko 1 cha mimea ya provencal;
• chumvi na pilipili nyeusi kwa ladha.

Maandalizi

Kuchanganya mafuta ya mizeituni, maji ya limao, siki ya balsamu, mimea ya provencal, chumvi na pilipili. Utapata kituo cha mafuta. Chambua na chemsha squid katika maji yenye chumvi kidogo kwa dakika 1-2. Kata mizoga ndani ya pete na ujaze na mavazi. Wacha iwe pombe kwa dakika 5-7. Kwa wakati huu, safisha na kukata radishes ndani ya pete, vunja saladi kwa mikono yako. Waongeze kwa squid, changanya vizuri.

10. Radishi, kuku na croutons saladi

Wakati wa kupikia: dakika 20.

Viungo

• 10 radishes;
• 1 pilipili ya kengele;
• Pakiti 1 ya croutons;
• 300 g ya fillet ya kuku ya kuchemsha;
• 3 karafuu ya vitunguu;
• Vijiko 4 vya mayonnaise;
• Vijiko 1-2 vya bizari na parsley;
• chumvi na pilipili nyeusi kwa ladha.

Maandalizi

Kata kuku ya kuchemsha, pilipili iliyosafishwa na radish iliyoosha kuwa vipande. Ni vizuri ikiwa croutons ni mviringo. Kata wiki vizuri. Pitisha vitunguu kupitia vyombo vya habari na uchanganya na mayonesi. Changanya viungo vyote na uchanganya vizuri.