2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Utafiti wa hivi majuzi umethibitisha kuwa kuchora kuna faida kwetu sote, bila kujali uwezo wetu wa kisanii.
Wengi hawakufanya kuchora hobby yao, wakiamini kuwa hawakuwa na talanta ya kutosha kwa hili. Nimekutana na watu ambao wanakataa kuchora hata uso wa kuchekesha au ua kwenye karatasi ya daftari, wakielezea kuwa hawawezi. Labda, walikutana na ukosoaji mkubwa wa michoro zao, ambazo ziliwekwa alama kwa namna ya kiwewe cha kisaikolojia na kutengwa milele na aina hii ya sanaa.
Kwa kuacha kuchora, unakosa mengi. Labda huwezi kupata kutambuliwa au hata kuonyesha ubunifu wako kwa mtu yeyote, lakini mchakato yenyewe ni thamani ya kujaribu.
Unapopaka rangi, hasa kwa muziki unaoupenda, wakati unapita, unajitumbukiza kabisa katika mchakato huo na kujisikia vizuri. Na hii sio tu hisia zangu za kibinafsi.
Waandishi wa utafiti huo, matokeo ambayo yalichapishwa katika jarida la Tiba ya Sanaa Girija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz. wamependekeza kuwa mchakato wa ubunifu hupunguza kwa kiasi kikubwa viwango vya homoni vinavyohusiana na mkazo. Zaidi ya hayo, haijalishi jinsi bidhaa ya mwisho inavyogeuka, hatua yenyewe ni muhimu.
Washiriki walipewa alama, karatasi, gundi, vifaa vya kuunda kolagi, na waliulizwa kuchora au gundi chochote wanachotaka kwa dakika 45.
Watafiti waligundua kuwa 75% ya washiriki walikuwa wamepungua kwa kiasi kikubwa viwango vya cortisol, homoni ya mafadhaiko.
Zaidi ya hayo, hapakuwa na uhusiano kati ya viwango vya cortisol na ujuzi wa kisanii wa washiriki. Watu wengi ambao waliunda kitu kupitia jaribio walihisi kuwa na mkazo mdogo, bila kujali uzoefu wa awali wa kuchora na talanta.
Ikiwa una siku ngumu, kaa chini na uchore kitu. Wakati huo huo, huna haja ya kujifunza kuchora, kwa sababu haijalishi ikiwa unafanikiwa vizuri au mbaya. Utaondoa mvutano hata hivyo na kujisikia vizuri.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kujisikia vizuri kwenye mkutano, hata kama hujui mtu yeyote
Jua jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya mkutano na nini ni muhimu kujua ili kujisikia vizuri katika tukio hilo na kufanya marafiki wengi wapya
Urafiki chini ya kulazimishwa: ni nini na kwa nini inafaa kujiondoa uhusiano kama huo
Je, haipendezi na kufurahisha na rafiki kama mwanzoni? Je, ni mara chache sana mmeonana na kuitana? Ni wakati wa kumaliza urafiki. Na hakuna mtu wa kulaumiwa kwa hili
Jinsi ya kujifunza kuchora, hata kama huamini katika talanta yako
Jinsi ya kujifunza kuchora? Ni nini kinachohitajika kwa hili? Wapi kupata msukumo kutoka? Majibu ya maswali haya na mengine yako katika maagizo yetu kwa wasanii wanaoanza
Dalili 13 kuwa wewe ni mtangulizi, hata kama hujui
Mtu anaweza kuwa ametulia kwa nje na haonyeshi dalili za aibu, lakini wakati huo huo, ndani yake yeye ni mtangulizi
Kwa nini inafaa kujifunza kuchora na jinsi ya kuifanya
Sijui jinsi ya kuteka, lakini daima ulitaka kujifunza? Makala hii itakuwa hatua ya kwanza ya kujifunza. Kutoka humo utajifunza maoni ya wataalam, kwa nini wengine huchota kutoka kuzaliwa, wakati wengine hawana, ni nini kinachohitajika kufanywa ili kujifunza jinsi ya kuchora na nini bonuses kuchora huleta maisha.