2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Hata mambo madogo yanaweza kuboresha urafiki.
1 … Ikiwa umezoea kulalamika kwa rafiki kuhusu matatizo katika maisha yako, usisahau kumwambia kuhusu mambo mazuri. Haupaswi kumwaga hisia zote hasi juu yake, kwa sababu tu anajua jinsi ya kusikiliza. Shiriki mambo mazuri ili rafiki yako aweze kuwa na furaha kwa ajili yako.
2 … Usijilinganishe na marafiki zako. Sisi sote ni bora kwa njia fulani, na kwa njia fulani mbaya zaidi kuliko wengine. Kulinganisha udhaifu wako mwenyewe na uwezo wa wengine hautasababisha chochote kizuri. Ni bora kuhamasishwa na mfano wa marafiki na kujifunza kutoka kwao.
3 … Hakikisha kuchukua muda wa kutafiti kile ambacho rafiki amekupendekezea. Hata kama pendekezo hilo halipendi kwako, unaweza kuelewa vyema zaidi. Au labda utapata kitu kipya ambacho kitakuleta karibu zaidi. Kwa kupuuza mapendekezo kama haya, unaonekana kuwa unasema kuwa haujali.
4 … Rafiki anaposhiriki tukio nawe, usizungumze mara moja kuhusu uzoefu wako kama huo. Msikilize kwa dhati. Ikiwa unafikiri hadithi yako inaweza kumsaidia sana, shiriki. Lakini usichukue mazungumzo peke yako.
5 … Usijaribu mara moja kutatua shida ambayo rafiki anazungumza. Uwezekano mkubwa zaidi, anahitaji tu kusikilizwa. Ukiwa na shaka, uliza moja kwa moja ikiwa unahitaji ushauri au usaidizi wa kihisia tu.
6 … Unapojua kwamba rafiki amekasirishwa na jambo fulani, muulize ikiwa anataka kulizungumzia au ikiwa angependa kukengeushwa. Wakati mwingine ni muhimu zaidi kusahau wasiwasi wako kwa muda na kucheka tu.
7 … Msaidie rafiki yako imani yake inapobadilika. Usifanye mzaha kwa maoni yake mapya au kuyachukulia kama usaliti. Sisi sote hubadilika katika maisha, na itakuwa ajabu ikiwa hatungekubaliana mara kwa mara na marafiki zetu kwa njia fulani.
8 … Mara tu unapopata tarehe muhimu kwa rafiki, kama vile siku ya kuzaliwa au kazi mpya, iongeze kwenye kalenda yako. Siku hiyo ikifika, mwandikie pongezi ndogo au unataka. Atafurahi kwamba anakumbukwa.
9 … Usifikiri kwamba rafiki ambaye daima ana kila kitu chini ya udhibiti hahitaji msaada. Labda ni vigumu kwake kuomba, au hajazoea kutanguliza mahitaji yake mwenyewe. Kwa hivyo muulize jinsi alivyo na ujitolee kusaidia. Atafurahi kujua kuwa uko karibu.
10 … Ikiwa umeumiza rafiki, kubali na uombe msamaha. Haupaswi kujiingiza katika maelezo marefu ya nia yako, itakuwa sana kama kisingizio. Jaribu kurekebisha hali hiyo na usirudia kosa.
11 … Wajulishe marafiki zako unapochelewa. Inatosha kuomba msamaha kwa ufupi na kuandika muda gani utakuwa. Hii itaonyesha heshima, na hawatalazimika kukaa na kujiuliza uko wapi.
12 … Ili kulainisha au kuzuia ugomvi, tumia ujenzi "Ninahisi … wakati wewe …". Hiyo ni, badala ya "Unaniudhi" sema "Nakasirika unapo …".
13 … Na usisahau kwamba ugomvi wowote sio "wewe" dhidi ya "rafiki", lakini "wewe na rafiki" dhidi ya "tatizo". Usijaribu kuthibitisha kesi yako kwa njia yoyote. Jambo kuu ni kutafuta suluhisho la suala la migogoro na kuendelea.
14 … Wewe na rafiki mnapojadili mambo ya kufanya, epuka kusema "Sijali." Fafanua kwamba ni muhimu kwako kutumia muda pamoja, lakini haijalishi jinsi gani. Vinginevyo, unaweza kufikiri kwamba huna nia.
15 … Wakati urafiki unaanza tu, uliza maswali zaidi. Anza na zile za jumla na uendelee na zile za ndani zaidi. Hii ni njia nzuri ya kuelewana vyema na kupata mambo ya kawaida.
16 … Dumisha orodha ya zawadi ambazo marafiki wako wangependa kupokea. Kuleta ndani yake kila kitu wanachopenda, basi kabla ya likizo hautalazimika kufikiria juu ya nini cha kutoa. Na marafiki wako watafurahi kwamba umekumbuka na kutimiza ndoto yao ndogo.
17 … Rafiki anapokuuliza unaendeleaje, hakikisha unauliza sawa. Labda anataka kushiriki kitu, lakini hajui wapi pa kuanzia. Na kwa hali yoyote, hii ni heshima ya msingi.
18 … Ikiwa rafiki alikuonyesha sanaa yake, weka alama kwenye kitu mahususi ambacho unapenda. Kusikia hii ni muhimu zaidi kuliko "Poa!".
19 … Unapoalika rafiki mahali fulani, sema "Nitafurahi ikiwa unakuja", sio "Njoo ikiwa unataka". Tofauti inaonekana hila, lakini maneno ya kwanza hufanya rafiki yako ahisi kuwa unamthamini.
20 … Usisahau kuhusu marafiki wakati una mpenzi. Hata ikiwa unataka kuwa naye kila wakati, kumbuka - uhusiano na marafiki pia ni muhimu. Chukua muda wa kuwa nao na uonyeshe kuwa wana maana kubwa kwako.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kujifunza kuokoa katika siku 7 na kuimarisha tabia
Mdukuzi wa maisha anaelezea jinsi ya kujifunza kuokoa pesa bila kujitambulisha katika mfumo mgumu usiojulikana. Changamoto hii fupi itabadilisha kimsingi jinsi unavyofikiria juu ya pesa
Jinsi nadharia ya matarajio inaweza kusaidia kuimarisha tabia na kufikia kile unachotaka
Jifunze kutumia mtazamo sahihi kwa hatari ili kufikia malengo yako. Nadharia ya matarajio iliyotengenezwa na Daniel Kahneman itakusaidia kwa hili
Jinsi ya Kujenga na Kuimarisha Tabia za Michezo
Mpango wa kina wa utekelezaji na vidokezo muhimu kwa wale ambao hawajawahi kutekeleza mazoezi ya kawaida katika maisha yao
MARUDIO: “Vichochezi. Jenga Tabia, Jenga Tabia Yako, Marshall Goldsmith
Kitabu "Triggers" kitakusaidia kuelewa jinsi mazingira yanavyoathiri tabia yako, na itakuongoza kwa mafanikio katika mchakato wa kujitegemea maendeleo
Tabia 4 za kuunda na kuimarisha vifungo vya kitaaluma
Kadiri unavyojua watu wengi ndivyo uwezekano wako wa kupata mafanikio unavyoongezeka. Kwa hiyo, ni muhimu sana kuanzisha na kuimarisha mahusiano ya kitaaluma