Hatua 3 za kuacha kuwalaumu wengine

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Mara nyingi tunahusisha makosa kwa wengine ambayo sisi wenyewe hatujafikiria. Hata hivyo, kuna njia rahisi ya kuondokana na tabia hii.

Je, umewahi kuchelewa? Sio kwa sababu ulilala au ulijitayarisha kwa muda mrefu sana, lakini kwa sababu hali za nguvu ziliibuka ambazo zilikuzuia. Nina hakika kilichotokea. Lakini je, umeweza kuwashawishi watu waliokuwa wakikungojea kila mara kwamba haikuwa kosa lako, bali ni bahati mbaya tu?

Kwa jibu lolote, ningethubutu kupendekeza kwamba mtu anapochelewa kwa mkutano na wewe, unataka sana kumshutumu kwa kukosa kushika wakati, bila kujali sababu za kweli za kuchelewa ni nini.

Kwa nini makosa ya wengine wakati mwingine yanaonekana kutosamehewa kwetu, na kwa nini tunaelekea kuhalalisha yetu kwa ushawishi wa hali ya nje, na itajadiliwa katika makala hii.

Hitilafu ya maelezo ni nini

Kuzidisha makosa ya watu wengine ni kawaida. Sio thamani ya kuwa na wasiwasi juu ya hili, kwa sababu kila mtu ana utaratibu huu wa kisaikolojia. Inaitwa kosa la maelezo na huenda kama hii:

Tunaelekea kuelezea matendo ya watu wengine kwa upekee wa utu wao, na tabia zetu - kwa hali ya nje.

Tunakutana na mifano ya jambo hili karibu kila siku.

Hata hivyo, kuhalalisha matendo ya mtu sio jambo baya zaidi ambalo kosa la maelezo linaweza kusababisha. Ni mbaya zaidi wakati ushawishi wake unabeba uhusiano wetu na watu. Zaidi ya mara moja nimesikia hadithi kuhusu jinsi mtu mmoja alimshtaki mwingine, akilalamika juu ya ubaya wake, na alipokabiliwa na ukosoaji wa kurudisha nyuma, alipunguza kila kitu kwa ushawishi wa nje.

Watu wachache, wanapokutana na mtu asiye na adabu ambaye anafanya kwa njia isiyofaa, fikiria kwa nini akawa hivyo. Kwanza kabisa, tunaonyesha mtazamo wetu kwa utu wake. Lakini kwa njia hii tunachanganya tu sababu na athari na hatuwezi kutathmini kwa usahihi vitendo vya watu na sisi wenyewe.

Uelewa wenyewe wa kosa la sifa hutuwezesha kuangalia matatizo mengi katika mahusiano kwa njia mpya. Hata hivyo, ujuzi juu yake haujibu swali: "Nini cha kufanya?" Kwa hiyo, ninatoa sheria rahisi kukusaidia kuepuka mtego huu wa kisaikolojia.

Jinsi ya kuacha kulaumu wengine

1. Tafuta sababu ya nje

Mara tu unapojikuta katika hali isiyofaa kwa sababu ya mtu mwingine, jibu swali: "Je, kuna sababu yoyote zaidi ya udhibiti wake kwa nini anaweza kuishi kwa njia hii?" Tegemea tu hali na ufiche hukumu kuhusu utu wa mtu. Baada ya yote, tabia yetu yote iliundwa chini ya ushawishi wa hali nyingi.

Mara jibu likipatikana, hisia zako zitaanza kupungua. Watabadilishwa na kwa nini mtu huyo alifanya hivyo na si vinginevyo, na hutahukumu rafiki wa karibu, mwenzi wa roho au mpenzi wa biashara.

2. Kuwa na huruma

Mara tu unapopata sababu, huruma hubadilisha hasira na kufadhaika. Baada ya yote, unaanza kuwa na wasiwasi juu ya mtu ambaye anaweza kuingia katika hali ngumu.

Ikiwa hisia hii haikuja mara moja, basi jiwekee tu mahali pa mtu huyu. Ndiyo, amechelewa, lakini vipi ikiwa alihitaji kusaidia familia yake au kulikuwa na hali ya kazi isiyotarajiwa? Ungefanya nini?

Muhurumie mtu huyo kwa dhati badala ya kutafuta sababu katika tabia yake. Kisha hautajiondoa tu hisia hasi, lakini usimlaumu mtu bure.

3. Usiishi zamani

Nilipojua kuhusu mtego huu wa kisaikolojia, nilianza kuvinjari matukio ambayo ilibidi nianguke ndani yake. Hisia ya kwanza niliyopata ilikuwa hatia kuhusu jinsi nilivyothamini wengine wakati kama huo na jinsi nilivyojihesabia haki. Pia, hasira iliibuka kutokana na ukweli kwamba wengine, katika tukio la hatia yao, walifunikwa na hali.

Lakini ili hisia hizi zikome kunisisitiza leo, nilianza kujitunza na kuacha kuishi.

Unapotambua makosa yako, jifunze kutafuta sababu ya matendo ya watu wengine na kuwahurumia, basi utaacha kuwalaumu wengine na kujihusisha na kujipiga.

Hatimaye

Hitilafu ya maelezo ni vigumu kuiondoa. Baada ya yote, sisi sote tunataka kuwa na uhakika kwamba sifa zetu zote ni zetu tu, na matatizo yanatoka tu kutoka nje.

Lakini maisha ni tofauti. Na wakati mwingine hali hutokea ambapo maneno na maamuzi yetu husababisha matokeo mabaya. Inafaa kukubali hii, angalau kwako mwenyewe. Kwa ajili ya nini? Ili kujua kwamba unaweza kufanya vinginevyo.

Wale ambao wana hakika kwamba mafanikio ya wengine yameanguka kwao kutoka mbinguni, na kushindwa kwao wenyewe ni matokeo ya vicissitudes ya hatima, hawawezi kufikia mafanikio au kujenga mahusiano ya muda mrefu.

Lazima tu ufanye kila kitu unachoweza, na usifikirie jinsi hali zitakavyokuwa.

Max Fry

Nakutakia mafanikio!