2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Ikiwa una mbwa, basi jukumu lako takatifu ni kutembea rafiki yako mwenye miguu minne kila asubuhi na jioni, bila kujali hali ya hewa na hisia. Kwa hivyo inafaa kupata wakati wa kukimbia katika ratiba ya kazi yenye shughuli nyingi ikiwa unaweza kuchanganya kutembea kwa mnyama wako na kukimbia?
Bila shaka, ikiwa mnyama wako ni kutoka kwa mifugo ya mfukoni, basi unaweza kukimbia naye tu ikiwa unamtumia kwa uzito. Tutazungumza juu ya mbwa hai wa ukubwa wa kutosha ambao wanaweza kuwa waoga karibu na wewe kwa angalau dakika 20.
Hakikisha mbwa wako ana afya
Kabla ya kuchukua mnyama wako kwa kukimbia, mpeleke kwa mifugo na uhakikishe kwamba mbwa ni afya na anaweza kukuweka kampuni. Ikiwa bado una puppy, hakikisha uangalie ikiwa anaweza kukimbia nawe. Kukimbia kwenye nyuso ngumu kunaweza kuumiza au kuharibu mifupa inayokua.
Inashauriwa mbwa wako awe na umri wa angalau miezi 18.
Kuna mifugo ambayo haifai sana kwa kukimbia: miguu mifupi, pua iliyopangwa, na kadhalika. Ukweli kwamba una Bulldog ya Ufaransa haimaanishi kabisa kwamba hataweza kukimbia nawe. Unahitaji tu kuzingatia upungufu wa pumzi na miguu fupi na kukimbia umbali mfupi kwa kasi rahisi.
Mfundishe mbwa wako amri za kimsingi
Ikiwa mbwa haitii na hajibu amri za msingi kama "karibu", "fu" na "kukaa", basi si vigumu tu kukimbia nayo, lakini hata kutembea tu ni vigumu. Kwa hiyo, utii ni lazima!
Chagua leash sahihi
Ni bora kuchagua leashes fupi kwa kukimbia. Hii itawawezesha kudhibiti mbwa vizuri na kumlinda kutokana na jaribu la kukimbilia baada ya paka, njiwa au mbwa mwingine. Mbwa watiifu wanaweza kukimbia bila leash popote katika bustani au msitu na idadi ya chini ya watu na mbwa wengine karibu.
Hakikisha kuchukua maji nawe
Sio wewe tu, bali pia mnyama wako anataka kunywa wakati wa kukimbia, kwa hivyo hakikisha kuchukua maji nawe kwa mbwa wako pia. Hii sio tu kuzima kiu yako, lakini pia kukusaidia kupoa haraka. Uhamisho wa joto wa mbwa ni tofauti na yetu. Wanaondoa joto kupita kiasi kupitia kupumua kwa haraka, na pia kwa sehemu kupitia paws.
Usilishe mbwa wako kabla ya kukimbia
Usilishe mnyama wako kwa angalau saa kabla ya kukimbia. Pia ni vyema si kumpa chakula kikubwa kwa saa nyingine baada ya: anaweza kutapika.
Lakini inawezekana sana kuchukua na wewe kutibu mbwa mwanga. Hii itafurahisha mnyama wako na itakuwa motisha ya ziada ya utii.
Tazama pedi zako za makucha
Ikiwa unakimbia kwenye nyuso ngumu, zinaweza kuvaa haraka. Pia, mbwa anaweza kukanyaga glasi kwa bahati mbaya au vitu vingine vya kukata-kutoboa.
Wakati wa kukimbia kwa majira ya baridi, unapaswa kuepuka barabara zilizonyunyiziwa na chumvi, kwani inakula kwenye usafi. Katika joto, ni thamani ya kukimbia kwenye kivuli, si tu kwa sababu mbwa hupanda kwa kasi zaidi kuliko mtu, lakini pia kwa sababu kukimbia kwenye lami ya moto kunaweza kuumiza paws.
Ikiwa una matatizo na paws wakati wote, unaweza kujaribu kununua viatu maalum kwa mbwa wako, lakini sio ukweli kabisa kwamba atapenda kutembea ndani yao.
Angalia kupe
Kwa kuwa tayari ni chemchemi kwenye yadi na hivi karibuni sio miti na nyasi tu, bali pia wakazi wao wa kudumu - kupe, wataanza kuamka, bidhaa hii ni muhimu sana. Hata kama mbwa ana kola maalum na kutibiwa na dawa ya kuzuia wadudu, ni bora kuicheza salama na kuangalia tena.
Anza umbali mdogo na usisahau kuwasha moto
Mbwa hupenda kukimbia, lakini hiyo haimaanishi kuwa unaweza kuwapeleka pamoja nawe kwenye nusu marathon. Mbwa ni zaidi kama wanariadha na wanapenda kukimbia kwa kasi, lakini umbali mrefu ni ngumu zaidi kwao.
Kabla ya kukimbia, jipange mwenyewe na mnyama wako joto kidogo, cheza naye kwa dakika 5.
Jaribu kuanza kilomita 2-3 mara 3 kwa wiki. Baada ya siku 7, ongeza nusu ya kilomita kwa umbali huu. Baada ya wiki nyingine, unaweza kujaribu kuongeza kasi.
Ikiwa unaamua kwa uzito kuanza kukimbia na mbwa, utapata bora mkufunzi ambaye atafanya programu (ndiyo, kwa uzito kabisa!) Kwa wewe na rafiki yako wa miguu-minne.
Kwa njia, mkimbiaji maarufu wa ultramarathon (Scott Jurek) anaendesha kilomita 48 na mbwa wake kila siku!
Ilipendekeza:
Jinsi ya kupanda mbwa wako kwenye usafiri wa umma
Kusafirisha mbwa kwenye usafiri wa umma ni shida sana. Lakini vidokezo vichache vinaweza kukusaidia wewe na mbwa wako kuepuka mafadhaiko na kurahisisha safari
Kwa nini usiruhusu mbwa wako kulamba uso wako
Unarudi nyumbani kutoka kazini, na mbwa anakusalimu kwa furaha na anajaribu kukupiga. Lakini usiruhusu mbwa wako kulamba uso wako, inaweza kuwa mbaya kwa afya yako
Jinsi ya kuanza kukimbia saa 40 na kukimbia kilomita 5 za kwanza katika miezi 2
Maandishi haya ni ya watoto 30+. Ikiwa mtu hataki kusoma barua nyingi, kuna muhtasari hapa chini. Data ya ingizo: 1. Ukosefu kamili wa mafunzo ya kimwili - haujawahi kucheza michezo 2. Hakuna uzito wa ziada: 85 kg / 183 cm Miaka 3.
Jinsi nilianza kukimbia nikiwa na miaka 40 na kukimbia nusu marathon baada ya miaka 4 bila majeraha
Tunapata hadithi za kuvutia zaidi kutoka kwa wasomaji wetu, ambao, wakiongozwa na machapisho yetu, wanabadilisha sana maisha yao. Alexander Khoroshilov aliamua kuanza kukimbia. Naye akakimbia. Kwa mara ya kwanza katika miaka 40. Sasa aliweza kukimbia nusu marathon na anaendelea kujiendeleza zaidi.
Programu ya kukimbia ya WalkJogRun: njia mpya, kikokotoo cha kasi na mazoezi kwa wale wanaotaka kukimbia na mbwa wao
Familia ya programu zinazoendesha inakamilishwa na programu ya simu ya WalkJogRun, ambayo itapendekeza njia za kukimbia katika maeneo usiyoyafahamu na kukusaidia kuunda msingi wa uendeshaji kutoka kwa njia zako mwenyewe. Bila shaka, uchambuzi wa mafunzo, kwa kuzingatia data zote, na mafunzo ni pamoja.