Ni nini kuzeeka kwa mafanikio na kwa nini unapaswa kufikiria juu yake mapema

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Ili kugeuza uzee kuwa umri wa fursa, kukuza ujasiri na kujidhibiti, jiamini, na usipuuze urafiki.

Kuzeeka kwa Mafanikio ni nini

Wazo la kuzeeka kwa mafanikio lilianza mwishoni mwa miaka ya 1950 huko Merika. Muonekano wake unahusishwa na kuibuka kwa teknolojia mpya zinazoongeza muda wa ujana, ongezeko la muda wa kuishi, na maendeleo ya uchumi. Shukrani kwa mabadiliko haya, mitazamo kuelekea uzee imebadilika: uzee umekoma kuhusishwa tu na kifo na magonjwa. Kwa wengi, uzee unageuka kuwa hatua katika maisha iliyojaa fursa.

Dalili za Kuzeeka kwa Mafanikio

Wanasayansi wanaelewa kuzeeka kwa mafanikio kama kutokuwepo kwa magonjwa sugu na uwezo wa kufanya kazi kwa ufanisi katika kiwango cha kisaikolojia na kisaikolojia. Kwanza kabisa, "mafanikio" yanahusishwa na uhuru na kuridhika kwa ujumla na maisha.

Tunaweza kusema kwamba mtu amefikia uzee mzuri wakati:

• imefikia wastani wa umri wa kuishi na inajitahidi kuishi;
• furaha na maisha;
• kudumisha afya ya akili na kimwili, kazi za utambuzi;
• inaendelea kuendeleza, kujifunza mambo mapya;
• uwezo wa kufanya kazi kwa kujitegemea kutoka kwa wengine;
• inabadilika kwa urahisi kwa hali, inakabiliana na shida, ina kujistahi kwa hali ya juu na hali ya kutamka ya ubinafsi;
• ina marafiki, inashiriki katika maisha ya kijamii;
• ina mambo ya kupendeza, masilahi.

Mbali na ishara kuu, kuna wengine ambao huathiri maisha ya kisaikolojia ya mtu. Kwa hivyo, gerontologist wa Kirusi NF Shakhmatov anazingatia NF Shakhmatov Kuzeeka kwa akili: furaha na chungu. - M.: Dawa. 1996. ukurasa wa 32-36, 60-87. kwamba kwa mtu ambaye amefikia uzee wenye mafanikio, sifa zifuatazo ni tabia.

• Anazingatia sasa. Haangazii yaliyopita, ingawa hana mipango wazi ya siku zijazo.
• Hajilaumu kwa matukio ya zamani. Hatafuti mtu wa kulaumiwa na hajilaumu kwa makosa (kutoka kwa nafasi yake ya sasa) maisha aliyoishi.
• Inachambua na kurekebisha malengo ya zamani, sheria na imani. Hukuza nafasi mpya ya maisha, ya kutafakari na ya kujitosheleza.
• Hufikiria tena uzoefu wa maisha ya zamani bila kuutathmini vibaya.
• Hutambua hali yake ya afya, kijamii na nyenzo kama hali ya asili.
• Hugundua ubunifu, hujishughulisha na mambo mapya. Anahisi kuridhika na shughuli hizi.
• Inajitahidi kuwa na manufaa kwa wengine, na bila kujali. Husaidia wagonjwa na dhaifu, watu wa karibu na familia.

Kwa nini ufikirie mapema

Mafanikio ya kuzeeka hayategemei sana afya ya mwili bali juu ya kupatikana kwa sifa zinazobadilika za utu. Miongoni mwao ni uwezo wa kukabiliana na hali ya shida na migogoro, kujitegemea na kujidhibiti. Mtazamo wa utulivu kwa kifo pia ni muhimu. Sifa hizi zinapaswa kuendelezwa katika maisha yote, bila kutarajia kwamba katika uzee utaelewa kila kitu ghafla na kubadilika.

Unapozeeka, unaweza kutegemea kupata hekima ya jumla - uwezo wa kufanya maamuzi bora kuhusu wengine. Kuhusu hekima ya kibinafsi inayohusishwa na uwezo wa kujitathmini kutoka nje, sio kila mtu anayeweza kuifanikisha. Uchunguzi wa kitabu The Wisdom of the Aging Brain unaonyesha kwamba hekima ya kibinafsi huja wakati watu wanajifunza kujiwakilisha katika nafasi ya wapinzani wakati wa migogoro, badala ya kujaribu kutetea msimamo wao. Ustadi kama huo unaweza kukuzwa, kwa mfano, kwa kutafakari, lakini inachukua muda.

Hakuna kichocheo cha ukubwa mmoja cha kukuza ujuzi wa haraka, lakini ni muhimu kuelewa ni nini cha kulenga. Maisha ya afya, uwepo wa masilahi na marafiki, hamu ya kujiendeleza itakuruhusu kudumisha mtazamo mzuri hadi uzee. Na kustaafu angalau kwa kutarajia fursa mpya.