Umeota kazi mara nyingi zaidi? Gonjwa lina uwezekano mkubwa wa kulaumiwa

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Wataalam wanaelezea kwa nini ndoto zetu hubadilika wakati wa shida na inamaanisha nini.

Ikiwa umekuwa ukiota juu ya moto mahali pa kazi mara kwa mara hivi karibuni, hauko peke yako. Kulingana na Laurie Loewenberg, mchambuzi wa ndoto mwenye umri wa miaka ishirini na mwanachama wa Chama cha Kimataifa cha Utafiti wa Ndoto, ndoto sasa ni za kawaida sana ambapo moto unateketeza ofisi na moto unawaka haraka na kuenea, kama vile virusi..

Ingawa tafsiri ya ndoto sio sayansi halisi, ndoto za mara kwa mara na wazi ambazo ni tabia ya wakati fulani zina maelezo ya kisaikolojia.

Migogoro kawaida huamsha ndoto. Wakati mawazo yetu wakati wa saa zetu za kuamka yanakuwa ya kushangaza zaidi, ya kihisia zaidi na ya wasiwasi, huathiri ndoto pia.

Deirdre Barrett ni mwanasaikolojia katika Harvard Medical School na mwandishi wa Pandemic Dreams

Katika hali kama hiyo, mtu kwa ujumla huona ndoto zaidi, lakini haswa zinazosumbua. Mnamo Machi, Barrett alianza kufanya uchunguzi juu ya ndoto wazi za enzi ya covid. Aligundua kuwa ndoto nyingi juu ya kazi zina maana mbaya.

Kwa mfano, mara nyingi watu huota kwamba wanapoteza kazi zao au wanafanya kazi katika mazingira hatari. Mmoja wa washiriki wa uchunguzi, ambaye hupeleka chakula hospitalini, huota mara kwa mara kuwa hospitali imejaa mafuriko, mnyama fulani anaingia kando ya barabara, na yeye mwenyewe anajaribu tu kutimiza majukumu yake kwa wakati huu. Barrett pia alibaini jinamizi la mara kwa mara la wataalamu wa matibabu kuhusu vipumuaji ambavyo vinashindwa kwa kila aina ya njia.

Na katika ndoto za wafanyikazi wa mbali, Zoom mara nyingi huonyeshwa. Mshiriki wa utafiti alisema kuwa katika ndoto yake mbaya aliona simu na bosi wake huko Zoom. Mawasiliano naye katika maisha halisi humletea mkazo mwingi, na anaogopa sana kupoteza kazi yake hivi kwamba imeingia kwenye ndoto zake.

Kuna hali zingine za kawaida: uko uchi mahali pa kazi, huwezi kukabiliana na kazi hiyo kwa njia yoyote, au mara nyingi huona mmoja wa wenzako katika ndoto. Unaweza pia kuota unafanya ngono na bosi wako. Hii haimaanishi kuwa unaota kurudia hii katika hali halisi. Kulingana na Loewenberg, maelezo yanayowezekana ni kwamba unavutiwa na sifa fulani katika kazi ya kiongozi. Na inafaa kuzingatia ni maeneo gani ya maisha unaweza kutumia sifa za uongozi, kwa mfano, kuchukua hatua kwa uamuzi zaidi au kwa bidii zaidi.

Wakati mwingine ndoto hutusaidia kutatua matatizo halisi. Wanasayansi wameonyesha hili katika jaribio moja. Kwanza, washiriki waliulizwa kukamilisha maze ya 3D kwenye kompyuta haraka iwezekanavyo. Kisha sehemu moja yao ililala, na nyingine ikabaki macho. Katika kukamilika kwa mgawo uliofuata, wale waliolala na kuona maze katika ndoto walionyesha matokeo bora zaidi kuliko wale ambao hawakulala au hawakuota.

Kwa kuongeza, ndoto hutusaidia kujiandaa kwa shida. Kulingana na mwanasayansi wa neva wa Kifini Antti Revonsuo, ndoto hasi ni za kawaida sana kwa sababu ni sehemu ya utaratibu wa ulinzi wa kibayolojia wa miili yetu. Revonsuo aliita kipengele hiki cha ndoto kuwa simulizi ya tishio.

Chukua ndoto hii ya kawaida: unakuja kuchukua mtihani na kugundua kuwa umesahau kalamu yako. Wakati wa usingizi, ubongo hupitia mahangaiko yanayohusiana na mtihani. Na katika maisha halisi, katika hali ya mkazo, hutaogopa tena, kwa sababu ulipata uzoefu wakati umelala. Kwa kuongezea, baada ya ndoto kama hiyo, unaweza kuamua kufanya kazi kwa bidii au kuweka vitu vyako vyote siku iliyopita ili usisahau chochote.

Kwa hivyo, hata ikiwa unaota kwamba maafa yanatokea kazini, jaribu kuiangalia kutoka kwa pembe tofauti. Fikiria ikiwa kilichotokea katika ndoto yako ni ya kweli, na fikiria jinsi kile unachokiona usiku kinaweza kukusaidia wakati wa mchana.

Ikiwa unataka kuelewa vizuri ndoto zako, anza kuweka jarida. Andika nini kilikusumbua wakati wa mchana na kile ulichoota usiku. Ikiwa hadithi inarudiwa mara kwa mara, angalia hisia ya msingi katika ndoto hiyo. Labda huko unaogopa, hasira, huzuni, au mkazo. Fikiria juu ya nini kinachosababisha hisia hii katika maisha yako ya mchana na jinsi ya kukabiliana nayo.