Tabia 14 zinazodhuru tabasamu lako

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Hata vitu vinavyoonekana kuwa visivyo na madhara vinaweza kuharibu meno.

1. Kucha kucha

Tabia hii imejaa hatari mbili mara moja. Kwanza, meno yanaweza kuharibiwa kwa mitambo. Pili, ili kugeuza mdomo wako kuwa vichungi vya kucha, lazima usukuma taya ya chini mbele. Na nafasi hii inaweza kuumiza mishipa kwa urahisi.

2. Kuvuta sigara

Njano ni kitu cha kutisha sana ambacho sigara inaweza kufanya kwenye meno yako. Katika hali mbaya zaidi, utapata ugonjwa wa gum, saratani ya kinywa, midomo na ulimi.

3. Kupiga mswaki kwa nguvu sana

Ikiwa wewe ni mmoja wa wale wanafunzi bora ambao wamezoea kutoa kila bora katika biashara yoyote, kila kitu kinaweza kuisha vibaya. Kupiga mswaki kwa nguvu kunaharibu meno na ufizi, kuharibu enamel na kusababisha kupotea kwa jino. Kuwa mpole na taya yako.

4. Kusaga meno yako

Tabia hii inaweza kusababisha nyufa na chips, na overexertion katika misuli ya taya ni uchovu tu. Ole, si mara zote inawezekana kujidhibiti kila wakati, kwani unaweza kusaga meno yako katika ndoto. Katika kesi hii, tumia kinga ya mdomo usiku, na fanya kazi ya kupumzika wakati wote.

5. Fanya michezo bila ulinzi

Kwa Sheria ya Murphy, ikiwa kitu, mahali fulani, kinaweza kwenda vibaya, kitaenda vibaya. Kwa hiyo, ikiwa unahusika katika mchezo wa mawasiliano, ulinzi haupaswi kupuuzwa. Hata unapoingia kwenye uwanja au pete "kwa dakika". Wachezaji wa Hoki, kama unavyojua, hawapendwi kwa tabasamu lao la kupendeza.

6. Kunywa divai

Mvinyo ina asidi ambayo huharibu enamel na kuifanya iwe rahisi kuchafua. Mvinyo nyekundu pia ina rangi mkali ambayo hubadilisha rangi ya meno.

7. Tafuna penseli

Meno ya beaver hukua kwa kiwango cha karibu nusu sentimita kwa mwezi. Wewe sio beaver, na meno yako yanacheka bila kubadilika, kwa hivyo acha kuvuta kuni mdomoni mwako, ingawa kwa namna ya penseli isiyo na madhara.

8. Vitafunio mara kwa mara

Unapokula, bakteria zinazosababisha kuoza kwa meno pia hulishwa. "Wanakula" kwako na hutoa asidi ambayo inashambulia enamel. Wape bakteria haraka ya vipindi ili kuchelewesha uwekaji wa kujaza.

9. Tumia meno yako kama chombo

Kufungua vifurushi na chupa, kutafuna nyuzi, kushikilia begi wakati mikono yako iko na shughuli nyingi - ikiwa kungekuwa na maagizo yaliyowekwa kwenye taya, hakika hakungekuwa na kitu kama hicho ndani yake. Kwa hivyo, tumia meno yako kama ilivyoelekezwa. Na ununue mkasi na kopo la chupa mwishowe.

10. Kunywa vinywaji vyenye sukari

Sukari ni chakula cha kukaribishwa kwa bakteria wanaosababisha kuoza kwa meno. Inapatikana kwa wingi katika soda, vinywaji vya michezo, vinywaji vya kuongeza nguvu, na juisi. Wengi wao pia wana asidi ya fosforasi na citric, ambayo itakula enamel.

11. Barafu inayofurika

Kuna washindani wawili thabiti katika shindano hili: barafu na meno. Kawaida mwisho hushinda, lakini hakuna uhakika kwamba wakati ujao kiongozi hatabadilika. Ongeza kwa hiyo ubaridi wa maji yaliyogandishwa ambayo inakera ufizi wako na una kichocheo rahisi cha kuharibu tabasamu lako.

12. Kunywa kahawa

Enamel ya jino kutoka kwa kinywaji kinachopenda kila mtu huwa giza kwa muda. Lakini habari njema ni kwamba matokeo ya kunywa kahawa ni rahisi sana kukabiliana na mbinu mbalimbali za blekning. Daktari wa meno atachagua mojawapo.

13. Lollipops za nibbling

Uharibifu mara mbili kwa meno: uso mgumu na sukari nyingi katika muundo. Weka matone ya kikohozi kwenye orodha hii ya uharibifu pia. Ukweli kwamba zinauzwa katika duka la dawa hauwafanyi kuwa na madhara.

14. Kushawishi kutapika

Asidi katika matapishi huharibu meno na kuwafanya kuwa brittle. Hata hivyo, matukio ya nadra ya kichefuchefu hayatasababisha matatizo. Hata hivyo, watu wenye bulimia wako katika hatari. Ugonjwa huu wa ulaji unaonyeshwa na ulaji wa kupita kiasi bila kudhibitiwa, baada ya hapo mtu huchochea kutapika ili kuondoa tumbo. Matokeo yake, mwili wote unateseka, ikiwa ni pamoja na meno.