Orodha ya maudhui:
- 1. Ubongo.fm
- 2. Nafasi ya kichwa
- 3. Focusmusic.fm
- 4. Tabia Rahisi
- 5. Pumua
- 6. Utulivu
- 7. Sattva
- 8. Kelele Nyeupe
- 9. SIMAMA
- 10. Mawazo ya Pixel
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Mdukuzi wa maisha hutoa kujitambulisha na uteuzi wa maombi na huduma muhimu ambazo zitakusaidia kupumzika au, kinyume chake, kuzingatia kazi.
1. Ubongo.fm
Bei: bure / rubles 530 kwa mwezi.
Brain.fm hutoa muziki unaozalishwa kiotomatiki ili kuboresha umakini, kutafakari, utulivu na usingizi. Michezo 10 inapatikana bila malipo. Usajili kwa mwezi mmoja utagharimu rubles 530. Unaweza pia kuisikiliza kwenye tovuti.
2. Nafasi ya kichwa
Bei: bure / rubles 1,000 kwa mwezi.
Programu hii huboresha umakini, hufunza kujitambua na kuzingatia, husaidia kutoa wasiwasi na kupunguza viwango vya mafadhaiko.
Ili kutumia Headspace, utahitaji maarifa ya kimsingi ya Kiingereza ili kufuata maagizo. Toleo la kupanuliwa la programu linapatikana kwa rubles 1,000 kwa mwezi.
3. Focusmusic.fm
Bei: ni bure.
Wazo la Focusmusic.fm ni rahisi - unabofya kitufe cha Cheza na utapata muziki unaohitaji ili kuleta tija. Kuna programu ya iOS pamoja na toleo la wavuti.
4. Tabia Rahisi
Bei: mwezi bure / rubles 300 kwa mwezi.
Rahisi Habit ni programu nyingine ya kutafakari iliyoundwa na kikundi cha wataalamu akiwemo mkurugenzi wa zamani wa mpango wa Tafuta Ndani Yako na mwanasaikolojia katika Harvard.
Programu inapunguza mafadhaiko, inaboresha umakini na usingizi. Tabia Rahisi ni bure kwa siku 30. Usajili utagharimu kutoka rubles 300 kwa mwezi kwa iOS na Android.
5. Pumua
Bei: ni bure.
Kupumua hukusaidia kutuliza na kupunguza wasiwasi kwa kutuma vikumbusho vya kupumua kwa kina siku nzima.
6. Utulivu
Bei: bure / rubles 750 kwa mwezi.
Huu ni programu ya kuleta uwazi, hali nzuri na utulivu maishani kupitia kutafakari. Inafaa kwa Kompyuta na watumiaji wa hali ya juu wa kutafakari.
Muda wa kutafakari unaweza kubadilishwa kutoka dakika 3 hadi 25, kulingana na lengo lililowekwa: kutoka kwa kupunguza kiwango cha wasiwasi na dhiki hadi kutuliza watoto. Usajili na vipengele vya ziada huanza kwa rubles 750 kwa mwezi.
Tulia - Tafakari, Lala, Tulia Calm.com, Inc.
7. Sattva
Bei: ni bure.
Sattva ni kipima muda ambacho kinajumuisha ufuatiliaji wa maendeleo, kazi, zawadi na mwongozo wa kutafakari. Pia ina mapigo ya moyo na kichunguzi cha hisia, vikumbusho vinavyofaa. Kazi za ziada zinapatikana kutoka kwa rubles 75 hadi 150. Kuna maombi pamoja na huduma.
Sattva - Programu ya Kutafakari Sattva. Life
8. Kelele Nyeupe
Bei: ni bure.
Kelele nyeupe inaweza kusaidia kuboresha usingizi. Ni muhimu kwa kupunguza uchochezi, kupunguza mkazo, na kutuliza watoto. Huduma ya Kelele Nyeupe ni muhimu kwa watu wanaougua kipandauso au tinnitus. Kuna matoleo ya iOS kwa rubles 75 na 230 na kwa Android kwa rubles 65 na 190.
Pia kuna toleo la wavuti na kiendelezi cha Chrome.
Nyeupe Noise Lite TMSOFT
Kelele Nyeupe www.tmsoft.com
9. SIMAMA
Bei: Rubles 150 kwa iOS, rubles 120 kwa Android.
PAUSE inategemea kanuni za Tai Chi na mbinu zingine za kusaidia kuzingatia na kupunguza mfadhaiko. Maombi ni mchezo mdogo ambao, unaposikiliza muziki wa kutuliza, unahitaji kusonga kidole chako polepole kwenye skrini kwa mwelekeo ulioonyeshwa. Katika dakika chache, unaweza kutuliza na kupotoshwa, kwa mfano, kwenye usafiri wa umma au wakati wa kusubiri kwenye mstari.
10. Mawazo ya Pixel
Bei: ni bure.
Pixel Thoughts inakualika uchukue dakika chache ili utulie. Zingatia kile kinachokuhangaisha, na kupitia kutafakari punguza woga wako. Ingiza mawazo yako katika kisanduku cha maandishi, na Mawazo ya Pixel yatakuonyesha kwamba matumizi yako si muhimu sana katika kiwango cha ulimwengu kwa muziki wa kustarehesha. Kuna programu ya iOS na.
Ilipendekeza:
Kwa nini kutafakari kunahitajika na jinsi ya kutafakari kwa usahihi
Tafakari ni kufikiria juu ya hisia zako, kuchambua matendo yako mwenyewe na sababu zao kupitia mazungumzo na wewe mwenyewe. Hivi ndivyo faida zake zilivyo
Jinsi ya Kupumzika baada ya Dakika 5: Mbinu Rahisi ya Kupumzika
Katika makala hii, tutakuambia jinsi ya kupata shida ikiwa unahitaji kupona haraka iwezekanavyo, na kujaribu kutuliza haifanyi kazi. Mbinu hii ya kupumzika itakusaidia
Muziki wa kupumzika: nyimbo, aina na programu kwa wale ambao wamechoka
Muziki unaofaa ndio unaohitajika ili kupunguza mkazo baada ya siku ngumu kazini. Lifehacker inawasilisha orodha ya kucheza yenye nyimbo za kuburudisha
Kutafakari kwa Zazn kwa iOS hukufundisha jinsi ya kutafakari bila malipo
Jinsi ya kutafakari vizuri itafundishwa na Kutafakari kwa Zazn. Hii ni analog ya bure ya Headspace. Programu ina masomo kadhaa na mkufunzi wa mtandaoni
Kamilisha Uhakiki wa Muziki wa Apple. Huduma ya muziki ambayo una uwezekano mkubwa wa kupenda
Tumeangalia Apple Music kutoka kila pembe na tuko tayari kushiriki kwa nini huduma zingine za utiririshaji zinahitaji kuogopa