2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Bobbi Gibb ndiye mwanamke wa kwanza kukimbia mbio za Boston Marathon - huku akikimbia kuhusu jinsi unavyohisi kuwa mtawala wa Kirumi. Mawazo ya wakimbiaji wengine wa mbio za marathoni sio mahususi sana, na wanariadha hufikiria jambo lingine, kama inavyoonyeshwa na utafiti mpya wa Ashley Samson.
Utafiti wa Ashley Samson na wenzake Duncan Simpson, Cindra Kamphoff, na Adrienne Langlier ulikuwa katika Jarida la Kimataifa la Saikolojia ya Michezo na Mazoezi.
Explorers Wakimbiaji 10 wa marathon hukimbia maili 7 (kilomita 11, 27) au zaidi. Wakati wa kukimbia, kinasa sauti kidogo na kipaza sauti kiliunganishwa kwenye ukanda wao. Watafiti waliuliza wakimbiaji kutoa maoni juu ya mawazo yoyote waliyokuwa nayo wakati wa mazoezi yao.
Muda wa jumla wa rekodi zilizopokelewa ulikuwa masaa 18. Baada ya uchambuzi, yafuatayo yalibainika:
- 40% ya mawazo ni juu ya kasi na umbali. Kulikuwa na misemo kama vile "Kwa hivyo, mteremko, usijitese, kimbia polepole" au "Dakika nyingine 32, na kuongeza kasi."
-
32% ya mawazo ni kuhusu maumivu na usumbufu. Wakimbiaji waliomboleza maumivu ya misuli na callus. Mawazo yaliyosemwa kwa sauti kwa rekodi yaliambatana na idadi kubwa ya maneno machafu. Laurie, mmoja wa washiriki wa utafiti, aliumwa na tumbo alipokuwa akikimbia.
Tena kilima, *** (damn). Tumbo huumiza, mimi sasa ni ***, *** (nitatapika). Laurie
- 28% ya mawazo ni kuhusu mazingira. Hali ya hewa, foleni za magari, asili na watu wengine. Mazingira yalizingatiwa zaidi kutoka kwa mtazamo mzuri.
Watafiti hawakutaka tu kujifunza kuhusu mawazo ya wakimbiaji wa umbali mrefu, lakini pia kuthibitisha ukweli kwamba wakati wa mizigo ya juu, mara nyingi huzungumza wenyewe. Wakati huo huo, mtu hawezi kuwa na uhakika wa 100% wa matokeo ya jaribio: akijua kwamba walikuwa wanasikilizwa, marathoners wanaweza kujificha mawazo fulani ya asili ya kibinafsi.
Ilipendekeza:
Maisha sio mbio: kwanini unahitaji kuacha "mbio za panya"
Jaribu kuangalia mambo kwa njia tofauti: labda hakuna mbio ambayo lazima kushinda. Maelewano ya ndani ni muhimu zaidi kuliko mafanikio ya nje
Kwa nini kuanza ni marathon, sio mbio
Nikolay Dobrovolsky, Makamu wa Rais wa Sambamba, alizungumza juu ya usawa kati ya kukimbia na biashara na jinsi ya kuwa tayari kwa marathon
Je, unaweza kukimbia mbio za marathon kwa kasi gani?
Kikokotoo cha mtandaoni kilichotabiriwa Muda wa Marathon kitakuambia itachukua muda gani kwa kilomita 42. Hesabu inategemea msingi wa kina wa kinadharia
Vidokezo 10 kwa Yeyote Anayekimbia Marathon au Nusu Marathon
Kutoka kwa mhariri. Ndio, tunapenda kukimbia. Tunajua kwa hakika kwamba maelfu ya watu walianza kukimbia kwa sababu tu walitusoma. Waandishi wetu hawaandiki tu makala, wanaamini sana mawazo tunayokuletea hapa. Tunajiendesha wenyewe, tunajifunza kuhesabu haraka Fikiria:
Rockpack hufikiria upya video ya iPad
Maudhui ya video ni mojawapo ya umbizo la midia maarufu ya kisasa. Shida pekee ni kwamba kubadili kati ya huduma nyingi za kukaribisha video na utiririshaji ni raha mbaya. Unahitaji kusanikisha programu kadhaa za asili, na kila moja ina muundo wake wa usajili, mipangilio yake mwenyewe, kiolesura, lazima uingie / kutoka wakati wote … muunganisho wa Mtandao.