Kujitenga kama uwezo wa kuruka: mahojiano na mwalimu Kirill Popov

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Shujaa wetu alikuwa akijishughulisha na ukuzaji wa IT, lakini alipenda sana kusafiri na akabadilisha sana kazi yake. Sasa anaingia kilindini akishikilia pumzi yake na kuwafundisha wengine hili. Kirill Popov, katika mahojiano na Lifehacker, alizungumza juu ya kupiga mbizi na jinsi mchezo huu unaweza kubadilisha maisha.

Freediving ni nini?

Hizi ni mbizi za kushikilia pumzi.

Itakuwa sahihi zaidi kuiita apnea diving, kutoka kwa neno la Kigiriki "apnea" - "bila kupumua."

Kuna tofauti gani kati ya kupiga mbizi na kupiga mbizi?

Watu wengi hawaelewi tofauti kati yao hata kidogo. Lakini kulinganisha kupiga mbizi kwenye barafu na kupiga mbizi huru ni sawa na kulinganisha gari na baiskeli.

Ninaangazia nje na ndani ya kupiga mbizi huru. Nje ni hamu ya kutazama ulimwengu wa chini ya maji. Hatuwezi kuwa chini ya maji, kama wapiga mbizi, kwa saa moja. Mkimbiaji anayeanza hana zaidi ya dakika moja kwake. Lakini juu ni thamani ya wakati.

Kwa kuongezea, tunayo uhuru zaidi katika harakati, viumbe vya chini ya maji havituogopi na wacha tufunge sana. Ni ngumu kufikisha hisia wakati unapanda baharini pamoja na stingrays nzuri, kurudia harakati zao kwenye safu ya maji.

Freediving ni utambuzi wa ndoto ya mtu kuruka.

Upande wa ndani ni uzoefu na hisia ambazo huzaliwa katika mchakato wa kupiga mbizi. Tunajifunza kudhibiti kwa uangalifu mchakato wa kupumua na kupumzika kabisa. Kwa maana hii, kupiga mbizi huru ni sawa na yoga au kutafakari, tu bila esotericism ya kawaida ya asili.

Je, huu ni mchezo uliokithiri?

Kwa wale wanaofuata rekodi, ndio. Lakini kupiga mbizi kunaweza kufurahisha, salama na nzuri.

Katika michezo kali, watu "hukaa" kwenye adrenaline. Katika kupiga mbizi huru, imekataliwa kimsingi. Hapa watu hujihusisha na hisia ya amani ya ndani na utulivu.

Kuna hatari, bila shaka. Lakini zinaweza kutabirika na zinaweza kuepukwa kila wakati. Kanuni kuu sio kupiga mbizi peke yako.

Kupiga mbizi kwa uhuru kunaweza kufundisha nini?

1. Tunza vizuri mwili wako. Watu wanajishughulisha na uzalishaji, lakini mara nyingi hawatambui kuwa afya ndio kiini chake. Unahitaji kusikiliza mwili wako na kujibu kwa wakati kwa mahitaji yake.
2. Rahisi kukabiliana na matatizo na hofu. Ikiwa umejifunza kupumzika chini ya maji, bila kupumua, kufanya sawa wakati wa ofisi ya kawaida au matatizo ya kaya ni rahisi zaidi.
3. Thamini maisha. Jinsi ya kupendeza pumzi ya kwanza baada ya kupiga mbizi kwa kina!

Freediving huongeza fahamu na uelewa wa uwezo wa mwili wako.

Kwa kibinafsi, pia alinifundisha uvumilivu na minimalism. Watu mara nyingi huja kwa uhuru ili kuondokana na hofu yao ya kipengele cha maji. Kazi ya mwalimu ni kuonyesha uvumilivu wa hali ya juu na msaada kwa watu kama hao.

Shukrani kwa kupiga mbizi huru, ninaweza kuishi kwenye kisiwa kidogo ambacho hakijaendelezwa bila metro na maduka makubwa na kufurahia vitu rahisi zaidi. Mtandao unasaidia kukidhi mahitaji ya ujamaa na utofauti wa kitamaduni.

Nani anaweza kupiga mbizi?

Mtu yeyote mwenye afya mwenye umri wa miaka 12 au zaidi (kulingana na sheria za SSI).

Kuna orodha ya magonjwa ambayo kupiga mbizi kwa scuba ni kinyume chake. Usipige mbizi ikiwa una shida na nasopharynx na masikio. Ikiwa una, kwa mfano, septum ya pua iliyopotoka, itakuwa vigumu kwako kusawazisha shinikizo katika masikio yako. Na hii ni moja ya ujuzi wa kimsingi ambao umewekwa kwenye somo la kwanza.

Kwa upande wa usawa, wakati mwingine mama asiye wa michezo wa watoto watatu huingia kwenye mchakato haraka kuliko mtelezi na kete kwenye vyombo vya habari. Yote kwa sababu anajua jinsi ya kupumzika na anahisi vizuri zaidi katika maji.

Ni nini kinachohitajika kwa hili?

Kwa upande wa bahari ya joto, seti ni ndogo:

• Mask na nafasi ndogo ndogo ya mask.
• bomba.
• Mapezi marefu.
• Wetsuit (kwa joto la maji la 27-28 ° C, moja-, milimita tatu ni ya kutosha) kuweka joto na kulinda kutoka kwa jellyfish.
• Ukanda wa uzito ili kupunguza kasi yake kidogo.

Wakati wa mafunzo, hakika unahitaji buoy, ambayo kamba iliyo na mzigo imeunganishwa. Daima hupiga mbizi kwa kina kando ya cable.

Usiende amateur - tafuta mwalimu mzuri.

Kuna habari nyingi juu ya kupiga mbizi kwenye mtandao, za kutosha na za kijinga na hatari.

Je, mahali pa kazi pa mwalimu wa kupiga mbizi huonekanaje?

Nina wawili wao. Mkufunzi lazima aongoze kwa mfano katika suala la mwili na akili. Kwa hivyo, kazi yangu ya kwanza ni studio ya yoga. Ninajizoeza mara kwa mara na kutoa mafunzo kwa wanaoanza. Kwa yoga na kutafakari, ufahamu wa taratibu zinazofanyika katika mwili huanza, pamoja na kuondokana na hofu.

Sehemu yangu ya pili ya kazi ni bahari. Kuna maeneo ambayo unaweza kupiga mbizi moja kwa moja kutoka ufukweni. Lakini ikiwa sasa ni nguvu, ni bora kuifanya kutoka kwa mashua.

Siku yako ya mwalimu wa kupiga mbizi huru iko vipi?

Siku yangu huanza saa sita asubuhi na kipindi cha yoga cha saa mbili na kufuatiwa na mazoezi ya viungo na/au maji.

Kisha mapumziko ya chakula cha mchana. Chakula ni zaidi ya mboga, mara kwa mara samaki. Kwenye Nusa Penida, aina ni mbaya - unapaswa kuleta chakula kutoka Bali na hata kuagiza kutoka Urusi.

Baada ya chakula cha mchana, madarasa tena. Jioni, ikiwa nina nguvu za kutosha, ninakimbia kando ya pwani wakati wa jua. Lakini mara nyingi zaidi mimi hufanya kazi kwenye kompyuta.

Jinsi ya kuishi kwenye kisiwa kidogo katikati ya bahari na kukaa uzalishaji?

Katika IT, kiungo kati ya kazi na mahali pa kuishi ni chaguo. Kizazi chetu kina bahati - tunaweza kuchagua makazi ambayo yanafaa zaidi kwetu. Ikiwa haupendi baridi, ishi katika nchi za hari.

Kuhama kunaboresha tija.

Nimekuwa nikifanya kazi kwa mbali kwa miaka minane na ninajua ninachozungumza. Jambo muhimu zaidi ni motisha. Ikiwa unaelewa unapoenda, huwezi kuwa na matatizo na uzalishaji.

Ninapenda njia ifuatayo ya kuamua ikiwa uko busy na biashara yako mwenyewe au ni wakati wa kubadilisha kitu. Fikiria pesa zilighairiwa. Huzihitaji tena. Na jibu mwenyewe maswali mawili: "Je, nitaendelea kufanya kile ninachofanya?" na "Je, mtu yeyote atafaidika na hili?" Ikiwa majibu yote mawili ni ya uthibitisho, uko mahali pako.

Naam, ili mandhari ya mbinguni isifanye ubongo kwa hedonism, unaweza kutumia mbinu sawa na katika ofisi, kwa mfano, Pomodoro. Pia ni muhimu kunywa mengi katika Asia. Ukosefu wa maji mwilini hupunguza utendaji.