Siri 11 za maisha yenye utimilifu na yenye usawa baada ya 45

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Huu ni wakati mzuri wa kukumbuka ndoto ya zamani, kufanya kile unachopenda, na kuwasiliana na wale unaotaka - kwa neno, kuwa na furaha.

Sijawahi kufikiri juu ya ukweli kwamba wakati watoto kukua, nitakuwa na maisha mengine "kwa ajili yangu mwenyewe." Sikueleweka hata kidogo ni maisha ya aina gani?

Nami nikamsogelea bila kujiandaa. Siku yangu ya kuzaliwa ya 45 iliambatana na siku ya kuzaliwa ya 18 ya binti yangu mdogo, na wakati mmoja nilitambua wazi kabisa: jukumu langu la kulea watoto lilikuwa limekwisha. Na utupu ulikuja … Na kisha hofu - nini cha kufanya sasa? Hakuna mzaha, miaka 25 mfululizo, bila siku za kupumzika na likizo, kubeba jukumu kama hilo. Sikuwa na mtoto mpya wa kujaza pengo na kurudisha maana kwenye zawadi yangu. Lakini kulikuwa na majuto mengi juu ya maisha "yasiyo na raha" na upweke unaokuja.

Na kisha nikatulia, nikajiuliza swali "Nini kinachofuata?" na kuona kitu kizuri. Kama ilivyotokea, zamu ya 45 ni njia ya ukweli mpya. Na ni nzuri ikiwa utajifunza masomo machache muhimu kwa wakati.

1. Wakati wa bure sasa ni wako tu

Unaweza kuamua mwenyewe nini cha kuijaza, jinsi ya kuisambaza na mahali pa kuwekeza. Uongo juu ya kitanda siku nzima, kushinda Mlima Everest au embroider na msalaba. Lisha mbwa waliopotea au andika mashairi. Unaweza kufanya chochote ambacho moyo wako unatamani. Uhuru kamili wa maamuzi!

Upataji wangu ni kujitengea siku moja kwa wiki unapofanya chochote kinachokuja akilini! Unaamka tu asubuhi na mguu wowote, nenda popote macho yako yanapotazama, na ufanye kile unachotaka.

2. Wakati umefika wa kukumbuka ndoto zilizoahirishwa

Uliota nini katika utoto, ujana, au miaka kumi iliyopita? Uwezekano mkubwa zaidi, hakuna kitu kitakumbukwa mara moja na itabidi kuchimba kwa kina kwenye mapipa ya kumbukumbu. Lakini likipatikana litakuwa bomu! Usiwe na shaka! Kwa sababu ndoto ni volkano iliyolala. Na ukimuamsha, huwezi kusimamisha mchakato.

Na sasa kuna wakati mwingi wa ndoto. Baada ya kugundua ndoto ya kucheza dansi ya Amerika Kusini na kujifunza jinsi ya kucheza dansi, sasa ninatikisa sakafu ya dansi mara kwa mara, nikapata marafiki wa Amerika Kusini, na kujifunza kuzungumza Kihispania.

3. Ukomavu hufungua upeo mpya kwa siku zijazo

Baada ya 45, maisha huanza kupungua vizuri. Kana kwamba umeshinda mlima, umefika kilele na, baada ya kupendeza maoni, unajiandaa kwa kushuka. Katikati ya maisha imepita, na hii lazima itambuliwe. Siku ya heri imetimia, kuna kufifia taratibu mbele.

Ni wakati mgumu sana kukubali ukomavu wako na kuishi maisha yenye furaha na kuridhisha. Tafuta faida katika hili na uzifurahie, na usijaribu kuwazuia vijana wanaomaliza muda wao. Atalazimika kuachilia na kuamini kuwa kila kizazi kina hirizi zake. Linganisha apple changa na moja lililoiva. Je, unahisi tofauti?

Nilifikia mkataa kwamba uwezo wa kuwa na furaha unaweza na unapaswa kuzoezwa. # 100happydays marathon na Instagram ilinisaidia na hii, ambapo ninakusanya wakati wa furaha kwenye picha.

4. Kwa maisha ya utimilifu, unahitaji kuwa wakati huo huo na mwili

Kwa umri, taratibu katika mwili hupungua na mabadiliko ya homoni hutokea. Sasa unahitaji kuwa mwangalifu sana juu yako mwenyewe na upitie uchunguzi kamili mara moja kwa mwaka. Baada ya yote, ni baridi sana kuwa wakati huo huo na mwili wako na kutambua kwamba inakusaidia katika jitihada zako zote, na haiingilii nao. Unapoweza kumudu kwa urahisi kupanda na wajukuu zako, cheza kwenye karamu hadi saa tano asubuhi na ujisikie kama tango kwenye safari ndefu za ndege na safari.

Nilifanya orodha ya mambo yangu yote dhaifu, vipimo na mitihani muhimu, pamoja na madaktari na kliniki. Sasa ninajumuisha shughuli hizi katika mpango wangu wa mwaka, na gharama zinazohitajika katika bajeti yangu ya kibinafsi.

5. Mazingira tunayopenda, tunajitengenezea wenyewe

Ikiwa umechagua kozi kuelekea maisha ya furaha baada ya 45, basi, uwezekano mkubwa, utakuwa na upya mazingira yako na uamua mwenyewe ni nani watu hawa wote. Marafiki? Unajulikana? Marafiki? Una uhusiano gani nao? Je, mawasiliano haya yanakujaza vipi? Kwa njia hii, unaweza kujitengenezea miduara ya riba na uondoe nguvu za uunganisho zisizohitajika na zinazotumia.

Kanuni ya mawasiliano ya starehe na yanayoendelea sio kuchanganya mada na watu kutoka miduara tofauti. Baada ya "hesabu" kama hiyo, niliunda mzunguko wa marafiki wa karibu na jamaa na duru kadhaa za kupendeza (kucheza na kuandika). Na wale watu ambao hawakujumuishwa ndani yao hatua kwa hatua walipotea kutoka kwa maisha yangu.

6. Kuepukika kwa uzito kupita kiasi baada ya 45 ni hadithi

Jambo muhimu zaidi ni hamu ya kukaa nyembamba na nzuri. Na kisha jiulize jinsi ya kuifanya. Kwa sababu kwa kweli kila kitu sio ngumu sana. Kwanza unahitaji kujua upendeleo wako wa ladha. Kisha amua ikiwa ni nzuri au mbaya. Na ikiwa una tabia mbaya ya kula, basi tafuta sababu zao. Kwa sababu unaweza kuwaondoa tu kwa kuondoa sababu.

Sheria zangu kwa takwimu nyembamba: kuna tu wakati inahitajika, kama inavyotakiwa, na tu kile kinachohitajika. Ikiwa sheria haifanyi kazi, basi hii ndiyo sababu ya kujiuliza swali: ni nini kibaya na mimi? Je, ni matatizo gani ya ndani ninayolipa kwa chakula?

7. Kwa vivacity na maelewano, shughuli zako zinazopenda zitakuja kwa manufaa

Baada ya kukubali ukweli kwamba sasa maisha yanapungua, unahitaji kusonga kutosha ili kudumisha roho nzuri na maelewano ya mwili. Tafuta shughuli yako uipendayo. Unapenda nini? Anza kukimbia, kayaking, kupanda milimani, au tu kununua vijiti vya Scandinavia. Wakati mwingine sneakers mpya au viatu vya ngoma ni vya kutosha kufanya unataka kushiriki katika hobby ya kazi. Kwa sababu harakati ni maisha! Na baada ya 45 bado ni sana, sana!

Shughuli ninazozipenda zaidi ni kutembea msituni, kuendesha baiskeli, kuogelea na densi nyingi za Amerika Kusini. Katika majira ya baridi, bila shaka, skiing na skating, pamoja na kuteremka skiing na wajukuu na felting katika theluji.

8. Ubunifu hufungua upepo wa pili katika kujitambua

Kawaida, kwa umri huu, mtu tayari anaweza kujitambua katika aina fulani ya shughuli, kwa hiyo, mgogoro wa kitaaluma unaweza kutokea. Utataka kubadilisha nyanja yako ya kawaida, tumia ujuzi wako kwa eneo lingine la kupendeza. Hapa unapaswa kutafakari vizuri: nafsi inalala kwa nini, ni nini kinachowasha macho? Unaweza kujichimba kwa kutumia maandishi huru, unaweza kuuliza marafiki kukuuliza maswali kuhusu mada hii. Unaweza kutumia huduma za wanasaikolojia au makocha. Au chagua kozi sahihi ya mtandaoni juu ya mada ya kutafuta wito, ambayo sasa kuna wengi sana.

Nimetumia njia zote! Lakini ufanisi zaidi ulikuwa kozi za mtandaoni, baada ya hapo niligundua ulimwengu wa kuandika. Huu ni ulimwengu wangu sambamba kwa roho, ambayo sasa iko kwenye blogi yangu ya kibinafsi: nakala, hadithi na hata riwaya moja iliyokaribia kumaliza. Mkusanyiko wa mashairi ya kuchekesha unatayarishwa ili kuchapishwa.

9. Uzuri wa nje ni kazi ya mikono na mawazo ya mtu mwenyewe

Wanasema kwamba kila mwanamke analazimika kuwa na uso mzuri na umri wa miaka 40. Hoja hapa ni kwamba katika ujana wetu tuna sura ambayo tumepewa. Na katika ukomavu, kuonekana kwetu ni kazi ya mikono na mawazo yetu.

Mwisho ni muhimu zaidi. Ikiwa tunafuata mawazo yetu, tabasamu na kutambua uzuri katika maisha, kujua jinsi ya kuwashukuru watu na ulimwengu unaotuzunguka kwa kila kitu tulicho nacho, na sio kuteseka kwa sababu ya kile ambacho hatuna, yote haya yataandikwa kwenye uso wetu. Na zaidi ya miaka, athari hii inazidi tu. Lakini kujitunza, bila shaka, haijafutwa. Mwelekeo wa nywele, manicure, massage na sauna lazima iwe sehemu ya kawaida ya mipango yako. Pamoja na utunzaji wa nyumbani wa kila wakati.

Kulinganisha picha zangu na tofauti ya miaka 30, nataka kusema kwamba sasa ninajipenda zaidi! Na nisingependa kabisa kurudi kwenye miaka yangu ya 18.

10. Mahusiano ya usawa yanajengwa juu ya heshima kwa mipaka ya kibinafsi

Katika umri huu, ni muhimu sana kujenga uhusiano mzuri na wazazi na watoto. Na jambo muhimu zaidi ni kuelezea mipaka yako mwenyewe na kutofautisha mipaka ya wapendwa wako. Ufunguo wa uhusiano usio na migogoro ni heshima kwa nafasi na mtindo wa maisha wa mtu mwingine, hata kama watu hawa sio wageni kwako kabisa.

Je! unataka mtazamo sahihi kwa maisha yako ya kibinafsi na eneo lako? Amua ni nini kinachovutia kwako kufanya pamoja, na usivunja sheria za maadili kwenye eneo la wapendwa wako. Kwa mfano, binti yangu na mimi tunapenda kwenda ununuzi au kwenye cafe pamoja. Na pamoja na familia ya mtoto wake - tazama sinema au uende nje ya jiji. Na itakuwa ni upumbavu kwangu kualika binti yangu kwenye matembezi na mwanangu kwenda kununua ikiwa wanachukia.

11. Hekima ni kuwa na furaha katika umri wowote

Kuna mzaha: Kwa umri huja hekima. Lakini wakati mwingine uzee huja peke yako. Inaonekana kwangu kwamba uzee unaishi kichwani. Kwa hivyo, niko kwa hekima kuja peke yangu. Hakuna uzee. Kwa muda mrefu unaposonga, pata maana katika maisha, furahiya, ndoto, angalia afya yako na mawazo yako na uweze kupata wakati wa furaha kila siku, hakuna uzee unaotisha kwako!

Kuwa na hekima ni kuishi maisha unayopenda, kufanya kile unachopenda, na kuungana na yule unayempenda. Na maisha baada ya 45 hufungua fursa hizi. Na ikiwa umepata Zen na umeweza kujifurahisha mwenyewe, basi ulimwengu utakujibu haraka sana, usisite! Na hii yote inaitwa - kuwa na furaha.

Na hekima baada ya 45 ni kuwa na furaha, kwenda katika machweo ya maisha yako.