Njia rahisi ya kubadilisha maisha yako kuwa bora

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Mchunguzi mkuu wa Spencer Stuart, James Citrin, anazungumzia jinsi mabadiliko madogo lakini ya ziada yanaweza kutumika kufikia mafanikio katika maeneo mbalimbali ya maisha.

Cooperstown ni maarufu kwa kuwa nyumbani kwa Ukumbi wa Kitaifa wa Baseball wa Umaarufu. Mtoto yeyote anayecheza besiboli ya ligi ndogo, na hata zaidi mchezaji yeyote wa ligi kuu, huota picha yake ikipamba kuta za ukumbi huu. Lakini kwa kweli, hii ni ngumu sana kufikia.

Kuna watu 312 wanaoning'inia kwenye Ukumbi wa Umaarufu wa Baseball. Lakini niligundua kuwa kwa mshambuliaji, tofauti kati ya matokeo bora na ya wastani ya msimu ni hits 18. Kisha, kulingana na takwimu, mchezaji wa kawaida anahitaji kupiga mpira mmoja zaidi kila baada ya michezo 17 ili kuingia kwenye Ukumbi wa Umaarufu. Moja tu. Na matokeo yake ni nini!

Hitimisho ni moja: ili kufanikiwa, unahitaji kutafuta njia rahisi lakini yenye ufanisi ili kuboresha matokeo yako hatua kwa hatua na mara kwa mara.

Nimegundua kuwa mabadiliko madogo lakini thabiti kwa wakati yanaweza kuleta mabadiliko katika maisha yako. Utakuwa na afya njema, mafanikio zaidi, na furaha zaidi. Unaweza kuboresha ulimwengu huu kidogo kidogo!

Okoa na upokee riba

Wacha tuanze na mada ambayo kwa kawaida haijadiliwi. Hii ni pesa. Hata katika mahojiano ya kazi, ni vigumu kuwa mkweli kuhusu pesa. Waajiri kwa kawaida huajiri watu ambao wanapendezwa na mambo yasiyo ya kawaida ya kazi. Na hiyo ni nzuri. Lakini tuwe waaminifu. Sote tunahitaji pesa. Ikiwa unahitaji kulipa mkopo, ikiwa unaota kutembelea nchi zingine, kuishi katika nyumba nzuri katika eneo lenye heshima, suala la pesa ni muhimu sana kwako. Hili haliwezi kukataliwa.

Pesa ni mfano mzuri wa nguvu ya mabadiliko madogo ya nyongeza. Mabadiliko madogo ya kwanza ni mabadiliko katika mtazamo wa hali hiyo. Kanuni ni rahisi sana. Ikiwa unataka kupata pesa nyingi, fanya kitu ambacho kawaida huingiza mapato mengi.

Nimekuwa nikizingatia muundo huu kwa miaka mingi. Watu wenye talanta na wenye akili ya haraka katika sheria ya fedha na ushirika daima huwa matajiri, au angalau watu matajiri. Hata hivyo, mapato ya waandishi wengi, wanaanthropolojia au waigizaji wenye vipaji vya ajabu na akili mara nyingi huacha kuhitajika.

Ben Stein, mwanauchumi wa Marekani

Huu ni ushauri muhimu sana, haswa ikiwa una nia ya nyanja kama vile benki, uhandisi, ushauri wa biashara, au teknolojia ya kibayoteknolojia. Hizi ni tasnia zenye faida kubwa, kwa hivyo kazi ndani yao zinalipwa vizuri.

Lakini vipi ikiwa una shauku ya ubunifu zaidi na unataka kufanya kazi kwa kupiga simu, kama vile kuandika hadithi, kufanya anthropolojia, au kuigiza, bila kusahau kufanya kazi kwa mashirika yasiyo ya faida au taaluma? Kisha, pia, nguvu kubwa ya mabadiliko madogo itakuja kuwaokoa.

Matokeo yake yanajumuisha akiba ya taratibu, amana na riba inayopatikana. Usipoteze muda wako. Kwa kuweka kando hata sehemu ndogo ya mapato yako ya kila mwezi na kuweka amana, utakusanya kiasi kikubwa kwa muda.

Pata umbo

Takriban miezi 18 iliyopita, nilihudhuria hafla ya biashara huko Istanbul kwa kampuni ya Spencer Stuart ninayofanyia kazi. Tunaajiri watu kwa nafasi za uongozi kwa kampuni nyingi zinazoongoza ulimwenguni. Ni kupitia kazi yangu kwamba najua mengi juu ya kujenga kazi na kufikia mafanikio. Katika kipindi cha miaka 22 iliyopita, nimeajiri zaidi ya watendaji wakuu 600, wakiwemo Wakurugenzi Wakuu wa makampuni kama vile Twitter, Intel, Yahoo, Hulu, New York Times Company na MetLife, pamoja na wakurugenzi wa mashirika mengi maarufu yasiyo ya faida kama vile. Warsha ya Ufuta.

Huko Istanbul, nilikaa na mtu mzuri Kaan Okurer, mkuu wa tawi letu la Kituruki. Kaan alionekana bora zaidi kuliko mara ya mwisho tulipokutana. Mwili wake umepata unafuu unaoonekana.

Nilimuuliza Kaan jinsi alivyoweza kufikia matokeo ya kushangaza kama haya. “Nikisema, hutaamini,” akajibu. Niliomba kwa muda mrefu, na mwishowe mwenzangu aliniambia ni nini siri ya umbo kubwa:

Nachukua kila fursa kutembea. Lakini kinachonisaidia zaidi ni programu moja nzuri ambayo nilipata bahati ya kujikwaa. Sasa ninaitumia kila wakati. Inaitwa Mazoezi ya Dakika 7.

Mwanzoni, nilikuwa na shaka juu ya kile nilichosikia. Je, mazoezi ya dakika saba yanaweza kufanya nini? Usinifanye nicheke! Nilikulia wakati ambapo kila mtu aliamini katika kanuni "Huwezi kupata samaki kutoka bwawa bila kazi." Unawezaje kufikia matokeo yenye maana kwa dakika saba tu kwa siku? Kama aligeuka, unaweza. Yote ni juu ya nguvu ya mabadiliko madogo ya nyongeza.

Kwa muda mfupi, mazoezi haya yamekuwa maarufu sana. Labda wengi wenu tayari mnajua kuihusu au tayari mnatumia programu hii. Ikiwa sio tayari, niamini, unapaswa kuanza. Mchanganyiko huo hufanya kazi kweli na inachukua dakika saba tu. Dakika saba ni karibu sawa na dakika tano. Na dakika tano sio chochote.

Huwezi kupata kisingizio cha kuruka mazoezi kama haya. Ikiwa una safari ya ndege ya mapema, hakuna chochote kinachokuzuia kutenga dakika saba za kufanya mazoezi asubuhi. Ikiwa tarehe ya mwisho iko chini, unaweza kutumia dakika hizo saba kuchukua mapumziko kutoka kwa kazi. Ikiwa umechoka sana na ni wakati wako wa kulala, bado unaweza kumudu kwenda kulala dakika saba baadaye.

Lakini usifikiri kwamba kila kitu ni rahisi sana. Workout ambayo hutoa matokeo haiwezi kuwa rahisi. Hasa mwanzoni. Seti hiyo ina mazoezi 12 (kusimama na kuruka, squats mara kwa mara na squats dhidi ya ukuta, lunges, push-ups, crunches na mbao), ambayo husaidia na kuongeza athari za kila mmoja. Kila zoezi linafanywa kwa nguvu kamili kwa sekunde 30, ikifuatiwa na mapumziko ya sekunde 10.

Unaweza kufanya haya yote mahali popote: katika chumba kidogo cha dorm, katika hoteli, au hata katika ofisi. Hakuna vifaa vya ziada vinavyohitajika. Mazoezi ya dakika saba katika hali hii ni sawa na mazoezi ya kawaida ya saa moja. Na maombi yenyewe ni rahisi sana.

Sauti ya kupendeza ya kiume au ya kike inakuambia jinsi ya kufanya zoezi fulani kwa usahihi, na mara kwa mara hukuhimiza kwa misemo ya kuidhinisha. Programu pia ina arifa maalum, siku iliyosalia na kalenda ya shughuli.

Jifunze kutokana na makosa yako

Nilipohitimu kutoka shule ya biashara, kulikuwa na barabara nyingi mbele yangu. Shukrani kwa walimu wangu wa ajabu walionipa kazi ngumu na kunisaidia kufikia uwezo wangu, nilikuwa na kila nafasi ya kupata kazi nzuri.

Hata kabla ya kuhitimu, niliamua kwamba ningechagua mahali pazuri zaidi kati ya sehemu zote zinazopatikana kwangu. Nilichanganua kile ninachotaka kutoka kwa kazi yangu ya baadaye na nikazingatia vigezo vitatu ambavyo niliona kuwa muhimu zaidi. Wakati huo, ilikuwa ufahari, mshahara mzuri na fursa ya kudumisha mtindo wa maisha ambao nilipenda.

Nilitaka kujivunia kampuni na nafasi niliyokuwa nayo. Niliazimia kupata pesa nyingi. Mbali na hilo, ninapenda michezo na ninahitaji wakati mwingi wa bure, kwa hivyo sikupanga kufanya kazi masaa 80 kwa wiki.

Na nilipata kazi ambayo ilikuwa kamili kwangu. Nilipata kazi katika benki ya uwekezaji ya Goldman Sachs. Kweli, nilichambua kila kitu vizuri, lakini mwishowe ikawa kwamba nilifanya makosa mabaya.

Vigezo vyangu vitatu vilikuwa vibaya sana. Niligundua haraka sana. Nilijutia chaguo langu miezi minne baada ya kuanza kazi. Utafiti umeonyesha kuwa kipengele kimoja ambacho kina athari ya kuamua jinsi unavyopenda na kuridhika na kazi yako inahusiana na jinsi unavyowatendea wafanyakazi wenzako. Ni muhimu sana kuwapenda watu unaoshiriki nao mahali pa kazi ili wapate heshima yako.

Nilikuwa na hakika na hili kutokana na uzoefu wangu mwenyewe. Hii haimaanishi kwamba sikuweza kufanya urafiki na wenzangu. Walikuwa watu wazuri. Sikushiriki tu maadili yao. Sikutaka kuwa kama wengi wao. Wenzangu walikuwa na nia ya soko la hisa, uwekezaji, masuala ya kuunganisha mtaji. Waliwasiliana na wateja na kati yao wenyewe tu kuhusu pesa na masoko.

Lakini sio watu tu wanaohusika. Lengo ni muhimu. Kufanya kazi huko Goldman, sikuwa na wazo kidogo la kile nilikuwa nikifanya huko. Kama mshauri wa uwekezaji, nilikuwa dhaifu. Niligundua kuwa unahitaji kufanya kile ambacho unavutiwa nacho, kile ambacho una uwezo nacho. Ndiyo, yote haya ni dhahiri ya kutosha bila maneno yangu, lakini utashangaa jinsi watu wengi hufanya maamuzi yasiyofaa, kusahau kuhusu mambo muhimu zaidi.

Lakini kama sikuwa nimefanya makosa haya, nisingeweza kufikia hitimisho hili muhimu na nisingepata mahali ambapo nimekuwa nikifanya kazi kwa miaka 22. Ilinichukua muda kuingia Spencer Stuart, lakini kumbuka kwamba ni mabadiliko madogo tu ya nyongeza yanaweza kufanywa ili kufikia matokeo yenye maana.

Badilisha kitu kwa bora kila wiki

Haya sio yote ambayo nimejifunza wakati wangu huko Goldman Sachs. Miongoni mwa mameneja wa benki hiyo alikuwa Richard Menschel, gwiji wa Wall Street. Wakati mmoja alinishirikisha "ushauri bora zaidi angeweza kutoa":

Mwishoni mwa kila juma, tenga dakika chache kwa ajili yako mwenyewe kutathmini ulichofanya ndani ya siku saba na kile ambacho hakikwenda kama ulivyopanga. Chukua hatua moja mahususi kila wiki ili kufikia kile ambacho hukuwahi kufanya hapo awali. Wacha iwe tabia yako. Utastaajabishwa na matokeo.

Kwa kweli, alikuwa akizungumza juu ya ukweli kwamba, hatua kwa hatua kubadilisha kitu kwa bora, unaweza kufikia tija ya ajabu. Hii ni nguvu ya mabadiliko madogo.

Weka malengo sahihi

Kwa miaka mingi, nilikuwa na hakika kwamba kila mmoja wetu anachukua tamaa ya kuwa bora zaidi na maziwa ya mama yetu. Lakini miaka michache iliyopita niligundua kuwa ubora sio muhimu kama nilivyofikiria. Na bado, tamaa ya kuwa bora inaweza kutumika kwa faida yako. Ikiwa una shauku ya kufikia kitu muhimu kwako, hii ni nzuri. Ni muhimu kujifunza kuchagua malengo sahihi.

Ili kuendelea kufuatilia na kuona jinsi umepiga hatua, jiwekee malengo mahususi, yaandike na ufuatilie maendeleo yako. Wakati wa kuweka malengo, wengine hawataki kuingia katika maelezo. Lugha ya mukhtasari hupunguza hatari ya kutofaulu, lakini haifai. Ni muhimu sana kuweka malengo ambayo yanaweza kupimika kwa viashiria maalum. Hii ndiyo njia pekee ya kuona kile ambacho umefanikiwa.

Wakati fulani nilibahatika kumhoji bingwa wa kuogelea mara tatu wa Olimpiki Grant Hackett. Grant alipokuwa bado kijana, alitundika chati kwenye ukuta wa chumba chake na mafanikio ya wanariadha waliomtia moyo. Ilionyesha matokeo bora ambayo waogeleaji hawa walipata walipokuwa na umri wa miaka 14, 15, 16, 17 na 18.

Kulingana na jedwali hili, Grant alijaribu kufikia viashiria sawa na sanamu zake katika umri wake. Alisema kuwa ilimsaidia kuelekeza juhudi zake kwenye jambo mahususi na kuongeza motisha yake ya kujiboresha.

Ni muhimu sana kujiwekea malengo ya kati: pata ujuzi fulani, kukamilisha mradi muhimu, kusoma kitabu maalum.

Lengo lako kuu ni muhimu vile vile. Kuzungumza juu yake, ninakumbushwa mgawo wa kupendeza niliopewa nilipokuwa nikisoma katika shule ya biashara.

Ilitubidi kuandika insha kuhusu jinsi tunavyoona maisha yetu miaka 20 baadaye. Ilikuwa ya kufurahisha sana kufanyia kazi insha hii, na kuisoma kwa miaka mingi pia kunaelimisha. Kwa hiyo, ninapendekeza sana kuwa na furaha na jaribu kuelezea maisha yako ya baadaye iwezekanavyo baada ya muda maalum. Nina hakika hii itakusaidia kuweka malengo sahihi na kuwa sawa ili kuyafikia.

Kuendeleza ujuzi wa uongozi

Nilibahatika kufanya kazi na baadhi ya viongozi mashuhuri duniani: mwimbaji wa U2 Bono, mjumbe wa bodi ya Facebook Sheryl Sandberg, mwenyekiti wa Starbucks Howard Schultz, Waziri wa zamani wa Mambo ya Nje wa Marekani Colin Powell, na Mkurugenzi Mtendaji wa zamani wa Cisco Systems John Chambers. Kwa kweli, nimekuwa na hakika kwamba viongozi wengi huchukulia mafanikio ya wasaidizi wao kuwa mafanikio yao.

Ili kufanikiwa, unahitaji kufikiria kidogo juu yako mwenyewe na faida zako, haswa kwa muda mfupi. Badala yake, jitoe katika kuwafanikisha watu wanaokuzunguka.

Ikiwa unazingatia mafanikio ya watu walio karibu nawe, basi wafanyakazi bora watapendezwa na sababu yako. Na watachangia mafanikio yako binafsi. Kuzingatia malengo ya kawaida kutakusaidia kuunda kazi kwa ustadi na kuvutia watu bora kufanya kazi, na kisha - kupitia ushirikiano na usaidizi wa pande zote - kufikia matokeo bora zaidi.

Mwingiliano wote kati ya watu kwa kiasi kikubwa huamuliwa na kanuni moja ya msingi - kanuni ya usawa. Nguvu zako zote na kazi ngumu kwa manufaa ya watu wengine zitarudi kwako kwa fomu iliyoongezeka, kwa sababu watu hawa watajitolea kazi yao kwa mafanikio yako.

Kwa maneno mengine, viongozi wa kweli hawapiti vichwa vyao kufanya mambo. Wasaidizi wenyewe huwabeba hadi kwenye mafanikio.

Hii sio haraka sana, lakini njia ya kuaminika zaidi ya kufikia kile unachotaka. Na matokeo huongezeka kwa kasi. Unajijengea sifa nzuri, ambayo hatimaye huongeza idadi ya fursa zinazofungua mbele yako.

Bado hakuna anayejua kama uongozi ni ubora wa kuzaliwa nao, au unaweza kuendelezwa. Ninaamini kuwa unaweza kujifunza kuwa kiongozi. Bila shaka, baadhi ya watu kwa kawaida hupewa haiba, ambayo huwavutia wengine kwao, hata wakati bado wanazunguka kwenye sanduku la mchanga. Lakini wakati mwingine watu ambao wamejaliwa kwa ukarimu sifa za mvuto hugeuka kutoka njia sahihi hadi njia ya kujiangamiza. Wakati huo huo, haiba nyingi ambazo hazionekani sana huwa viongozi ambao huhamasisha mamilioni.

Kuna aina nyingi za uongozi kama kuna aina za watu. Hii ni hatua nzima. Kwa mfano, Mark Zuckerberg ni mtangulizi tu, lakini jina lake liko kwenye nafasi za juu zaidi katika orodha ya watu waliofanikiwa zaidi na maarufu ulimwenguni. Ana maono mazuri ya nini mtandao wa kijamii unapaswa kuwa. Alikusanya timu nzuri ya wataalam na aliweza kuwatia moyo kwa malengo ya juu: ili iwe rahisi kwa watu kutoka nchi tofauti kupatana na kuwasiliana, na kwa hivyo kubadilisha ulimwengu huu.

Kazi ya Mark imekuwa na athari kubwa kwenye tasnia ya IT na ladha ya watumiaji. Aliunda mtindo wa biashara uliofanikiwa kulingana na uwazi wa habari, kujitolea na uboreshaji unaoendelea. Huu ndio uongozi wa kweli.

Andika barua kwa watoto wako

Mnamo Mei 1990, mwana wangu mkubwa alizaliwa. Kabla sijapepesa macho, alihitimu chuo kikuu mwaka wa 2012. Ilikuwa vivyo hivyo na mwanangu wa pili. Kila mtu karibu nami aliniambia kwamba watoto hukua haraka sana, lakini sikujua ni kiasi gani.

Nina hakika kwamba wazazi wako wamesikia kifungu hiki zaidi ya mara moja. Lakini walipokuwa macho usiku, wakijaribu kukuweka kitandani au wakingojea urudi kutoka kwa karamu, muda huu wote wa kupita kidogo ulionekana kuwa hauwezekani kwao. Na sasa labda wanaelewa kile ambacho marafiki wao walikuwa wakizungumza. Muda unaenda haraka sana.

Watoto wangu walipokuwa wachanga, ilikuwa ni mtindo miongoni mwa wazazi wachanga kupiga filamu halisi kila hatua ya mtoto. Sherehe zote za siku ya kuzaliwa, mechi za soka na michezo ya shule ya mama na baba zilitazamwa kupitia lenzi za kamera. Bila shaka, mara kwa mara walitazama video hizi, lakini hatua kwa hatua walipoteza kupendezwa nazo. Teknolojia imebadilika, na rekodi za video hazina thamani tena kwetu sote.

Niliamua kwenda njia nyingine. Nilipokuwa na watoto, nilianza kuwaandikia barua. Nilifanya hivi mara kwa mara: kila wakati tulipoadhimisha kitu, na mara kwa mara mwaka mzima. Sikuwaambia wanangu kuhusu hilo.

Ilikuwa rahisi sana kuandika barua hizi. Ilikuwa ni kama kuweka shajara. Niliandika juu ya kile wanangu walifanya, ambao walikuwa marafiki nao, ni shida gani walikabili, kile walichoweza kufikia. Katika barua hizi, nilizungumza pia kuhusu matukio muhimu yanayotokea ulimwenguni na nikashiriki vidokezo ambavyo vinaweza kuwa muhimu kwa watoto wangu katika siku zijazo.

Niliamua kwamba ningewapa watoto barua hizo watakapomaliza chuo. Miaka minne iliyopita, nilimwonyesha mtoto wangu mkubwa kanda hizi. Alishtuka tu. Kurasa hizi 330 za kumbukumbu haziwezi kulinganishwa na rekodi za video, hazina thamani.

Ikiwa una watoto, anza kuwaandikia barua sasa. Huwezi kuahirisha jambo hili hadi baadaye. Lakini ikiwa utaishughulikia, herufi zitakuwa moja ya mabadiliko madogo muhimu ambayo yatatoa matokeo ya kushangaza baadaye.

Ni hayo tu. Tumia vidokezo hivi, mara kwa mara fanya mabadiliko chanya katika maisha yako, na hivi karibuni utaona jinsi mambo madogo yanatusaidia kuboresha ulimwengu huu.