Orodha ya maudhui:
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Ni nini kinangojea wale wanaotumia siku nzima kutazama skrini.
Maono yaliyofifia
Aina tofauti za shughuli huathiri maono kwa njia yao wenyewe. Wale wanaojihusisha na uvuvi wa msimu wa baridi wanaweza kupata upofu wa theluji - kuchomwa kwa konea na mionzi ya ultraviolet inayoakisi theluji. Welders hujeruhiwa na mionzi ya arc. Watazamaji wa meli wanadanganya. Wale wanaotazama skrini mara nyingi wanakabiliwa na uoni hafifu.
Kwa muda, hatuoni kwamba maono yetu yanazidi kuwa mabaya. Ikiwa hatuwezi kuona vizuri vya kutosha, basi tunaongeza mwangaza wa skrini. Hii tu bado haisaidii kulinda macho.
Dalili ya kwanza ya kupungua kwa uwezo wa kuona: Unaanza kukodoa macho huku ukitazama simu yako. Kisha ulete karibu na uso wako, ongeza saizi ya fonti kwenye skrini. Mwishoni, unatoa na kununua glasi. Watakusaidia, bila shaka, kufurahia kusoma kwenye simu yako tena bila kuingiliwa. Lakini mzunguko mbaya hutokea.
Tunakadiria macho yetu kwa jinsi tunavyoona herufi kwenye simu zetu. Na hatufikirii kuwa ni simu ambayo inadhoofisha uwezo wetu wa kuona.
Upofu wa muda
Kesi kadhaa za upofu wa muda kutoka kwa simu mahiri tayari zimerekodiwa. Pamoja naye, uwezo wa kuona kwa jicho moja hupotea kwa muda. Tatizo hili hutokana na kusoma kulala ubavu kwenye giza. Katika kesi hii, jicho ambalo unatazama skrini linapatana na mwanga, na moja iliyofunikwa na mto inafanana na giza. Baada ya hayo, jicho, ambalo limezoea mwanga, "huenda kipofu". Kwa bahati nzuri, hii inachukua dakika chache tu.
Ugonjwa wa maono ya kompyuta
Matatizo yote ya maono yanayosababishwa na kutafakari kwa muda mrefu kwa skrini hurejelewa na neno la jumla "syndrome ya maono ya kompyuta". Kawaida hujumuisha dalili kama vile kutoona vizuri, macho kavu na yanayowaka, na maumivu ya kichwa. Neno lenyewe halieleweki kabisa. Jumuiya ya Amerika ya Optometric inaorodhesha ugonjwa huu kama usumbufu wowote ambao watu hupata wanapotazama skrini kwa muda mrefu.
Kama matibabu, wanapendekeza mazoezi yanayoitwa 20x20x20. Kila baada ya dakika 20, pumzika kwa sekunde 20 na uangalie kitu kilicho umbali wa futi 20 (mita sita) kutoka kwako. Zoezi hili litasaidia kupumzika macho yako.
Walakini, ugonjwa huu unajumuisha zaidi ya mkazo kutoka kwa kusoma maandishi madogo au uchovu kutoka kwa mwangaza mkali.
Kwa upana zaidi, pia inajumuisha dhana ya jumla zaidi ya upofu - kutoweza kutambua vitu katika ulimwengu wa kweli, hasa wa asili.
Kwa mfano, watu wachache sasa hutofautisha aina tofauti za miti. Hatuzingatii tu. Na hivyo na matukio mengine mengi katika ulimwengu unaozunguka. Hii, labda, ni hatari kuu ya smartphones.
Bila shaka, hutaweza kuachana kabisa na simu mahiri na vifaa vingine. Lakini unaweza kupunguza athari zao mbaya. Kwa mfano, tumia maalum kwa kuona. Usisahau kufanya. Na mara nyingi zaidi, kwa sababu ulimwengu unaozunguka ni mzuri yenyewe.
Ilipendekeza:
Vitabu 10 vya kutia moyo kuhusu wenye maono ambavyo vinatengeneza maisha yetu ya baadaye
Kazi za tawasifu na mahojiano ya uandishi wa habari na wenye maono - fikra za mkakati wa biashara. Soma ikiwa unataka kupata bora katika kile unachofanya
Jinsi maono yetu yanavyofanya kazi katika hali zenye mkazo
Aaron Kuan, mwandishi wa chapisho hili, alihudumu katika Jeshi la Merika na Walinzi wa Kitaifa, aliendelea katika biashara ya kandarasi ya kibinafsi. Kisha akawa doria katika Wizara ya Ulinzi na mwanachama wa kikundi maalum cha majibu, aliteuliwa kama kiongozi wa kikundi hiki na mwalimu wa kikundi cha sniper.
Jinsi kutumia wakati peke yetu hufanya maisha yetu kuwa bora
Kuwa peke yako na wewe mwenyewe ni njia nzuri ya kupumzika, kukabiliana na matatizo, na kujielewa vizuri zaidi. Hapa ni jinsi bora ya kufanya hivyo
Jinsi ya Kurekodi Simu za Skype kwenye Kompyuta na Simu mahiri
Maagizo ya jinsi ya kurekodi simu ya Skype kwenye simu yako ya rununu au Kompyuta. Shukrani kwa kazi mpya ya programu, ni rahisi zaidi kuliko hapo awali kuifanya
Vihisi 7 vinavyoifanya simu mahiri yako kuwa mahiri sana
Gyroscope, accelerometer, barometer, GPS na vihisi vingine mahiri vinavyoruhusu simu mahiri yako kuchanganya vifaa vingi