UHAKIKI: "Kwenye kafeini". Kwa hivyo kafeini ni mbaya au nzuri?

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Karibu sote tunakunywa kahawa. Yaani unatumia kafeini. Wanywaji chai hawawezi kupumzika. Unatumia pia kafeini. Je, hunywi chai na kahawa kabisa? Usijali, 99% yako pia hutumia kafeini. Sasa swali ni: ni muhimu (caffeine)? Ninataka kukuambia kuhusu kitabu ambacho ni matokeo ya utafiti juu ya kafeini. Kitabu hiki kitakufanya ufikirie ni kiasi gani cha kafeini unachotumia, ni faida gani. Na nini ni afya ya kunywa: chai au kahawa.

Karibu sote tunakunywa kahawa. Yaani unatumia kafeini. Wanywaji chai hawawezi kupumzika. Unatumia pia kafeini. Hunywi chai na kahawa kabisa? Usijali, 99% yako pia hutumia kafeini. Sasa swali ni: ni muhimu (caffeine)? Ninataka kukuambia kuhusu kitabu ambacho ni matokeo ya utafiti juu ya kafeini. Kitabu hiki kitakufanya ufikirie ni kiasi gani cha kafeini unachotumia, ni faida gani. Na nini ni afya ya kunywa: chai au kahawa.

Maonyesho ya kwanza

Kitabu hapo awali hakikuvutia hata kidogo. Kwa kusema ukweli, mwandishi hakufanikiwa hata kidogo katika sura ya kwanza. Nilianza kusoma kitabu, kusoma sura ya kwanza. Kitabu hakikuenda, na nilikiweka kando kwenye rafu ya mbali ya kielektroniki kwenye Kindle yangu. Wiki moja baadaye, alinivutia, na niliamua kumpa nafasi ya pili.

Na, kwa kushangaza, kitabu kiliendelea kusomwa kwa urahisi na haraka. Katika sura ya kwanza, mwandishi alitumia maneno ya kemikali mara nyingi. Na hii inakupeleka kwenye hali ya huzuni. Angalau mimi. Sipendi kemia na kemia hata kidogo. Wanafunzi na wahitimu wa Taasisi ya Kiev Polytechnic labda watanielewa. Baada ya sura ya kwanza, mwandishi alianza kuandika kwa mtindo rahisi kusoma. Karibu kama hadithi za wasafiri.

Kitabu hiki ni cha nani na kinahusu nini

Kwa ajili yangu, kwako, kwako na kwa kila mtu. 99% ya watu hutumia kafeini kwa namna moja au nyingine. Na kujua juu ya kile unachokula na kunywa ni muhimu sana. Kwa ujumla, mimi kukushauri kujifunza chakula chako kwa undani zaidi. Itakusaidia kula afya na kubadilisha maisha yako kwa njia nzuri.

Mwandishi kwanza anazungumza kidogo juu ya historia ya kafeini na matumizi yake ya awali. Na inaingia ndani kabisa katika muundo wa kemikali wa kafeini na mali zake. Baada ya kusoma kitabu, utajifunza mambo mengi muhimu. Jinsi na kwa nini kafeini huongeza akili. Inaleta faida gani kwa mwili wa mwanadamu. Ambayo ni madhara.

Kafeini ni dawa. Kwa hivyo, kuiuza ni moja wapo ya aina ndogo za biashara ya dawa. Kama ilivyo katika biashara halisi ya madawa ya kulevya, bidhaa mpya huundwa hapa mara kwa mara, ambayo inapata umaarufu haraka. Kwa mfano, katika miongo michache iliyopita, chai ya barafu imekuwa bidhaa kama hiyo. Bidhaa nyingine yenye mafanikio yenye kafeini ni vinywaji mbalimbali vya nishati. Unaweza kujifunza juu ya haya yote kutoka kwa kitabu. Mwandishi anazungumza kwa kuvutia sana kwa nini na kwa nini vinywaji hivi vya nishati viliundwa na kwa nini chai baridi ni hatari zaidi kuliko Coca-Cola.

Pato

Kuna nakala nyingi juu ya lishe yenye afya kwenye wavuti yetu. Kitabu hiki kinahusu tu mada hii. Lakini kwa mtindo rahisi sana wa kusoma. Kitabu kitakufaa ikiwa una wasiwasi kuhusu afya yako na unataka kula afya. Kwa sababu ya mada finyu, mwandishi alilazimika kufanya bidii kutogeuza kusoma kitabu hiki kuwa kazi ngumu. Na haswa kwa sababu ya umakini wake finyu, nilikadiria kitabu hiki 6, 5 kati ya alama 10. Soma kitabu hiki, andika habari muhimu kutoka kwayo na uwasilishe kwa rafiki yako, ndugu, jirani, au mtu mwingine yeyote. Hutahitaji tena.