Jinsi ya kujiamini katika hafla yoyote

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Vyama katika kilabu au hafla za ushirika kwa watu wengi wenye aibu huwa mzigo mzito, lakini wa lazima. Hata hivyo, kila mtu anaweza kujieleza waziwazi katika tukio lolote.

Sehemu kubwa ya watu ni introverts, ambao mawasiliano ni utaratibu chungu kisaikolojia. Wanapata usumbufu kutokana na mitazamo mingi, hitaji la kuzungumza hadharani, "kutokuwa rasmi" kwa tabia inayodaiwa kutoka kwao.

Wengine, kinyume chake, husema utani kwa urahisi, kwa kawaida tabasamu, huangaza kujiamini.

"Sikuzaliwa na charm!", "Nifanye nini?" - kukiri, unajua treni hii ya mawazo? Utayari usio na masharti wa kukubali aliyeshindwa? Hivyo, kuacha wajibu wote na mzigo mkubwa wa hatari na uwezekano wa kushindwa.

Adabu, adabu, maadili - mambo haya yanaelezea kikamilifu jinsi mtu wa kawaida anapaswa kuishi kwenye hafla ya umma. Wanamtengenezea njia, ambayo ataendesha kwa furaha panya ya kijivu, isiyojulikana. Lakini wakati wa kukimbia, atatazama kwa hamu watu wa juu wa haiba na haiba inayomzunguka, ambayo, kwa bahati mbaya, hajakusudiwa kujiunga nayo.

Adabu, adabu, maadili - haya ndio mambo ambayo lazima usahau ikiwa unataka kujithibitisha.

Jambo la kwanza na la pekee ambalo ni muhimu ni kujiamini.

Onyesha Kujiamini

Hapana, hatuna maana ya kusema kwamba unapaswa kutema mate mbele ya maoni ya watu, kupanda uchi kwenye baa, kuimba wimbo na kumpasua mhudumu wa baa asiyeridhika kichwani na chupa ya whisky. Ni kwamba dhana hizi hazipaswi kuwa vizuizi vinavyokufanya utilie shaka vitendo vyako na kuonyesha kutokuwa na uamuzi.

Ndio wanaokufanya uogope kushindwa, jambo ambalo linakufanya usijiamini. Watu mara nyingi huogopa kuvuka kizingiti cha kile kinachoruhusiwa, kwa hivyo hawathubutu kufanya chochote. Amini mimi, mipaka hii ipo tu katika kichwa chako.

Kujiamini ni muhimu sana kwenye hafla. Hili ni vazi la uchawi ambalo humfanya mtu kutoka kwa superman. Anafanya maajabu na anahusika karibu kabisa na malezi ya dhana kama "mtindo wa mtu binafsi", "picha" na "charisma".

Lakini kujiamini si kitu ambacho kinaweza kukuzwa mara moja. Inachukua muda kuunda msingi wa ndani. Hata hivyo, watu wengi hawachukui hatua zozote kufikia lengo hili la muda mrefu. Kwa nini? Kwa sababu kila mtu ana hakika kwamba tabia yake imetolewa kwake kwa asili, na hawezi kubadilishwa. Walakini, wanasaikolojia wengi wanabishana. kwamba tabia ya mtu hubadilika katika maisha yote.

Wapi kuanza

1. Chezea mtu aliyefanikiwa. Fikiria kuwa wewe ni mwigizaji na jukumu lako ni mtu anayejiamini. Inabidi tu uanze kutenda kana kwamba huna shaka na matendo yako.

Kujiamini na kuiga kikamilifu ni mambo mawili machoni pa watu wa nje.

Kwa upande wako, unapoanza kuchukua nafasi ya mtu aliyedhamiria, polepole utaanza kuhisi ipasavyo. Bila shaka, haitafanya kazi mara moja, lakini kwa mazoezi ujuzi utakuja.

Usiogope kwamba jukumu lako linaweza kuwa la ucheshi - hiyo ni ya kupongezwa pia.

2. Daima wasiliana na macho. Hata na watu usiowajua. Usitembee na kichwa chako chini, angalia watu moja kwa moja machoni, usiwe na aibu juu yake. Mtazamo wa macho bila fahamu hujenga hisia ya ukaribu au hali ya ushindani. Kwa vyovyote vile, mbinu hii ndiyo njia rahisi zaidi ya kusimama bila kusema neno.

3. Kuwasiliana daima. Hata kama hujui mtu yeyote. Sahau kuhusu smartphone yako - kiokoa maisha ya watu wenye aibu (bora kuiacha nyumbani). Jinyakue karibu na scruff, buruta kwa mtu wa kwanza unayekutana naye, weka tabasamu usoni mwako na anza mazungumzo kwa furaha. Kisha mazungumzo yataanza yenyewe. Na ikiwa haifanyi kazi, tembea tu hadi kwa mtu mwingine.

4. Usiogope kufanya makosa."Na ikiwa nasema kitu kibaya?", "Ikiwa nitafanya utani bila mafanikio?", "Ikiwa hawanielewi?" - kusahau kuhusu mawazo haya. Hata kama utafanya kitu kibaya, matokeo halisi yatakuwa mabaya sana kuliko vile unavyofikiria. Chukua kile kinachotokea kama mtihani. Baada ya muda, utahisi kuwa unahitaji juhudi kidogo na kidogo. Asili ambayo umeota kila wakati itaonekana katika vitendo vyako.

5. Tabasamu na ufurahi. Katika mikutano yote kuna watu ambao ni vituo vya mvuto wa mawasiliano. Karibu nao, waingiliaji wenye shauku huwa wanakusanyika kila wakati, wao wenyewe hucheka na kuzungumza kwa furaha juu ya kila kitu ulimwenguni. Je! unajua kinachowafanya kuwa tofauti? Uwezo wa kufurahia kile kinachotokea. Hili ndilo jukumu lako kuu na lengo kuu.

Mara tu unapoweza kucheza nafasi ya mtu anayejiamini, unakuwa na ujasiri. Unapojiamini, utatulia na kuacha kuogopa makosa. Na baada ya hayo, tabasamu la dhati litaonekana kwenye uso wako, na aura ya ukarimu na ujamaa itaangaza karibu nawe.

Jihadharini na mwonekano wako

Lazima uonekane mzuri. Lakini kumbuka, hatua ya kujitayarisha kwa ajili ya mkutano si kuwafurahisha wengine. Yote hii inahitajika ili kuongeza kujithamini na kudumisha uamuzi muhimu.

Mtindo wa mavazi unapaswa kufaa kwa aina ya tukio unalohudhuria. Lakini sio yote: chagua nguo ambazo ziko katika mwenendo. Hata ikiwa umepuuza mtindo maisha yako yote, jaribu kuvaa kitu cha atypical kwako mwenyewe. Nguo ambazo huwezi kuthubutu kuvaa. Haipaswi kuwa mkali sana, lakini inapaswa kukufanya uonekane kutoka kwa umati.

Mara moja utaona athari ya kisaikolojia: kutokuwa na uhakika mdogo hivi karibuni kutabadilishwa na shukrani ya kuridhika binafsi kwa mtazamo wa nia uliotupwa katika mwelekeo wako.

Oga, deodorant, nguo za heshima - vitu hivi vinaonyeshwa kwa msingi. Walakini, kuna nuances kadhaa ambazo ni muhimu sana kuzingatia. Wanaweza kuonekana wazi kwako, lakini idadi kubwa ya watu husahau kuhusu mambo haya madogo.

Vidokezo kwa wanaume

1. Pata kukata nywele kwa heshima.

2. Ondoa nyusi za accrete.

3. Usisahau nywele zako za pua.

4. Safisha ndevu zako na masharubu, ikiwa unayo.

5. Punguza kucha.

Vidokezo kwa wanawake

1. Usiende kwenye sherehe bila bra, kwani mwanga wa mwanga unaweza kufanya kitambaa uwazi.

2. Ikiwa hujui nini cha kuvaa, kumbuka: jeans nyembamba iliyounganishwa na blouse nzuri daima ni chaguo nzuri.

3. Kamwe usivae mavazi ambayo hayakufurahishi.

4. Kumbuka kwamba mstari kati ya "sexy" na "vulgar" ni nyembamba sana.

Ondoka kwa wakati

Chochote hisia wazi unaacha juu yako mwenyewe, unaweza kuacha kabisa bila kuacha chama kwa wakati. Ikiwa unatembelea, usiwe wa mwisho kuondoka, lakini pia usikimbilie kuchukua likizo.

Jaribu kusoma ishara za uchovu machoni na ishara za wamiliki. Ukitambua kwamba hawachukii tena kukomesha mkutano, tangazo lako la hadharani la kujiuzulu litawahimiza wengine kufuata mfano wako. Wamiliki watakushukuru tu.

Bila kujali kama tukio lilikuwa rasmi au la kirafiki, hakikisha unazungumza na waandaji au waandaaji kabla ya kuondoka. Hata kama wa pili wako na shughuli nyingi za kuwaburudisha wageni wengine, ingilia kati kwa upole, washukuru, na waage kwaheri.

"Introvert", "social phobia", "misanthrope" - haya yote ni lebo ambazo zipo tu katika akili za watu. Usijiwekee kikomo kwa dhana zilizoundwa kwa njia bandia. Hakuna kitu na hakuna mtu asiyetabirika, asiye na maana na anayeweza kubadilika kuliko mtu. Jambo kuu ni kupanua eneo lako la faraja kila wakati. Baada ya muda, utafanikiwa.