Sheria 5 za kukusaidia kufanya uamuzi na usijutie

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Usingojee wakati mzuri na usikilize ishara za mwili wako.

Mwanasaikolojia wa kimatibabu na Ph. D. Mira Branco wa Chuo Kikuu cha Duke nchini Marekani anaamini kuwa hakuna suluhisho kama hilo. Lakini unaweza kutathmini mapema ikiwa fursa hiyo itakuwa ya manufaa au yenye madhara. Wakati wa hotuba kwenye kipindi maarufu cha redio cha Lisa Valentine Clark Show, daktari anazungumza kuhusu sheria tano ambazo zitakusaidia usipite kwa bahati mbaya sana.

1. Kumbuka kwamba hakuna fursa kamili

Branco inalinganisha pendekezo bora na kazi ya watoa maoni: kila mtu ataona kitu chake katika uchoraji wao. Ndivyo ilivyo na uwezekano. Kwa mfano, wakati wa kuzungumza juu ya kazi kamili, watu tofauti watazungumza juu ya hali tofauti na majukumu.

Fikiria juu ya kile unachomaanisha kwa "uamuzi sahihi" na ueleze vigezo wazi vyake.

Tuseme unatafuta kazi. Jiulize unatarajia nini kutoka kwake. Hebu tuseme chaguo lako bora ni mchumaji chai kwenye mashamba ya kisiwa cha kitropiki. Branco anaamini kwamba ikiwa nafasi mpya inakidhi vigezo vilivyoainishwa kwa angalau 60%, inapaswa kuzingatiwa. Na ikiwa jina lako ni kufuatilia mavuno ya kahawa, ni bora kukubaliana, na si kusubiri kufuata kamili na maadili.

2. Weka mipaka ya uhuru

Kila uamuzi mpya hubadilisha njia ya kawaida ya maisha. Na hata ikiwa ni mabadiliko kwa bora, mpangilio mpya wa mambo unaweza kusababisha usumbufu. Kwa mfano, ikiwa unapewa kukuza ndoto, kumbuka kwamba nafasi mpya itahitaji kuzamishwa zaidi katika kazi na utakuwa na muda mdogo kwa familia yako. Ili kuepuka kukatishwa tamaa na kutovuka mipaka, Brancu anashauri kutanguliza mambo manne wakati wa kufanya maamuzi ya kazi:

• umbali wa kazi kutoka nyumbani;
• mshahara;
• aina ya kazi;
• ajira.

Weka mipaka kwa kila moja ya pointi ambazo hauko tayari kuvuka - hii itafanya iwe rahisi kufanya uamuzi. Kwa mfano, hauko tayari kutumia zaidi ya dakika 15 kwenye barabara ya kufanya kazi, unatarajia mshahara wa angalau 50,000 rubles, unataka kufanya kitu cha ubunifu na si kukaa kuchelewa katika ofisi. Kwa kufafanua pointi zako kwenye orodha hii, utaacha kupoteza muda kwenye matoleo ya kazi ambayo hayakufaa na kuvuka mstari wako wa uhuru.

3. Usisubiri fursa nzuri - tengeneza mwenyewe

Ikiwa umekaa tu na kungojea mwenzi mzuri au kazi ya ndoto, kuna uwezekano kwamba utakatishwa tamaa. Badala yake, jaribu kuchukua hatua mbele mwenyewe. Ikiwa una ndoto ya kuwa mwandishi, kuwa wa kwanza kutuma barua kwa wachapishaji. Ikiwa unataka kukutana na wanandoa - fanya marafiki, na usisubiri hadi ualikwe tarehe na picha iliyosokotwa kutoka kwa fantasies.

4. Sikiliza ishara ambazo mwili wako unatoa

Branco anaamini kwamba mwili hutupatia ishara ikiwa tutafanya jambo baya. Kwa mfano, ikiwa mara nyingi hupata usingizi, udhaifu, na uchovu, sababu inaweza kuwa si kutokana na ratiba ya kazi. Labda haupendi kile unachofanya.

Hata hivyo, ikiwa kazi au mahusiano ni ya kufurahisha, basi mwili utahisi vizuri. Kwa mfano, mwanasaikolojia anasema kwamba kabla ya kuzinduliwa kwa kila mradi mpya, anahisi kutokuwa na subira, kama mtoto anayengojea safari ya kwenda kwenye zoo.

5. Anza kidogo

Kabla ya kupiga mbizi moja kwa moja kwenye jambo linaloonekana kama jambo la kudumu maishani, tumia wakati mwingi kulisoma na anza kidogo. Ikiwa una ndoto ya kushinda ubingwa wa ulimwengu katika sanaa ya keki, haifai kuchukua mara moja keki kubwa za saizi ya mwanadamu. Elewa teknolojia, oka keki chache, na uchukue hatua ndogo kuelekea lengo lako kubwa. Matarajio ambayo ni makubwa sana mwanzoni mwa safari yatasababisha kukata tamaa haraka.