Jinsi ya kuacha usumbufu na kuanza kudhibiti wakati wako kwa usahihi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Mara nyingi sisi ni busy sana kwamba hatuoni hata kile kinachotokea karibu nasi. Lakini ni mbaya zaidi tunapopoteza wakati kwa shughuli zisizo za lazima, kwa mfano, kutumia mtandao bila kazi. Kuna njia kadhaa nzuri za kukusaidia kudhibiti wakati wako vizuri.

Njia sahihi ya wakati ni muhimu sana, kwa sababu jinsi tunavyotumia wakati wetu huamua mambo mengi:

• sisi ni nani;
• tutakavyokuwa;
• tutafikia nini maishani;
• tuna uhusiano wa aina gani na watu wengine;
• kile tunachothamini zaidi.

Hardy amekusanya orodha ya kanuni za kukusaidia kuishi maisha yako ya kila siku.

Ishi kwa sasa

Hatua ya kwanza ni ufahamu. Jiulize, "Ninafanya nini sasa?" - na jaribu kuishi wakati huu. Ikiwa unakutana na marafiki, usikengeushwe na chochote na ufurahie mazungumzo. Ikiwa unaosha sahani, zingatia hatua hii na usifikiri juu ya kitu kingine chochote.

Bila shaka, kufahamu tu kile unachofanya haitoshi. Kuzama kabisa katika shughuli mbaya si bora kuliko kukengeushwa kila mara.

Chagua Kati ya Nzuri na Bora

Kwa hali yoyote, jiulize: "Je! ninaweza kutumia muda wangu vizuri zaidi?" Ikiwa huna uhakika wa 100% wa kile unachofanya, acha. Hakika unaweza kufanya jambo muhimu zaidi. Kwa mfano, kutazama filamu na watoto ni nzuri, lakini kucheza michezo ya kazi nao ni bora zaidi. Kusoma au kusikiliza kitu cha msukumo ni nzuri, lakini unaweza kutumia muda bora, kwa mfano, kumsaidia mtu.

Tatizo la matendo mema ni kwamba ni rahisi kuhalalisha kwa sababu ni "nzuri." Unaweza kufanya mambo elfu moja nzuri hivi sasa: nenda kwenye mazoezi, soma kitabu, zungumza na rafiki, tumia wakati na familia yako. Lakini ni nini bora katika hali hii? Muktadha pekee ndio unaosaidia kuamua ni nini kilicho kizuri na kipi ni bora zaidi.

Daima fanya jambo sahihi

Katika kila hali, daima kuna angalau njia mbili za nje. Je, huwa unafanyaje? Kengele inapolia, je, unaamka mara moja, au unabonyeza kitufe cha "Sinzia" mara kadhaa? Unamsifia mwenzako au unakosoa tu? Je! unamsikiliza mpatanishi au unazungumza mwenyewe kila wakati?

Kila hali ni kama njia panda barabarani. Daima tunapaswa kuchagua cha kufanya, na njia sahihi mara nyingi huwa ngumu zaidi. Kwa bahati nzuri, unaweza kujifunza daima kufanya jambo sahihi, na hata kuleta kwa automaticity. Baada ya muda, utaanza kufurahia kuangalia nyuma katika siku yako na kuona matokeo ya kazi yako, si kupoteza muda.

Kuwa vile unataka kuwa leo

Unataka kuwa nini kesho? Na katika miaka 5, 10, 20? Utakuwa 80 lini? Tabia yako sasa inaonyesha jinsi unavyojiona katika siku zijazo. Kwa watu wengi, mtazamo huu sio tofauti sana na mtazamo wao wenyewe kwa sasa. Lakini hii ni njia mbaya. Ukishatambua unajiona kuwa nani katika siku zijazo, anza kutenda kama toleo hili lako la baadaye. Vinginevyo, hautawahi kuwa unayetaka.

Watu wengi hufikiria maisha yao sio zaidi ya miaka 3 mbele, 20% ya watu - miaka 5-10 mbele. Watu kama hao wanafanikiwa zaidi. Na 2% tu ya watu hufikiria maisha kwa ujumla, wakikumbuka wanataka kuwa nani mwishoni mwa maisha. Kwa mfano, fikiria maneno ya Elon Musk: “Ningependa kufa kwenye Mihiri. Sio wakati wa kutua. Ni wazi kwamba hii huamua matendo yake yote. Unaweza kuwa na maoni na maadili tofauti sana. Lakini unazifanyia kazi?

hitimisho

Bila shaka, kubadilisha mbinu yako ya kuweka wakati inachukua mazoezi ya mara kwa mara. Hapa kuna njia rahisi na nzuri za kukusaidia kudhibiti wakati wako vyema.

• Kumbuka kila wakati kile unachofanya kwa sasa. Fanya kazi kila wakati. Jizuie unapogundua kuwa unajiondoa kutoka kwa sasa. Ikiwa unatumia wakati na marafiki au familia, acha simu yako kwenye gari au mahali pengine ambapo haitakusumbua.
• Andika maadili na malengo yako ya msingi. Nani ungependa kujiona mwisho wa maisha yako? Je, ungependa kufikia nini? Picha hii ya kibinafsi itaamua "nzuri" yako na "bora". Unapojua unachotaka, unaanza kuelewa wazi kile ambacho hauitaji hata kidogo.
• Jaribu kuwatenga kutoka kwa maisha kile kinachokuzuia kutoa wakati wako wote kwa "bora". Au kuwa mwangalifu sana kuhusu muda unaotumia katika shughuli hizi.
• Kariri shairi, nukuu, au wimbo - maneno ambayo yatakusaidia kuzingatia na kufikiria vizuri. Wakati mashaka na mawazo mabaya yanakimbia juu yako, au unaona tu kwamba umeanza kuzunguka mawingu, sema maneno haya kwako au fikiria tu juu yao. Kisha kumbuka malengo yako. Baada ya muda, hii itakusaidia kurekebisha mawazo yako, na utajifunza kufikiria juu ya kile unachotaka.