"Watu hawabadiliki": ni nini kibaya na stereotype hii na jinsi ya kuwa tofauti baada ya yote

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kwa kweli, tunaweza kuwa yeyote tunayetaka. Lakini kwanza unahitaji kuondokana na tabia ya kudanganya.

Kwa nini ni kosa kuzingatia aina ya utu bila kubadilika

Tulikuwa tukiuliza: "Je, wewe ni mtangazaji au mtangulizi?", "Je, wewe ni choleric au sanguine?", "Je, unapendelea nyeupe au nyekundu?" - kana kwamba lebo hizi hufafanua utu milele. Lakini utafiti wa hivi karibuni unakanusha hii.

Mnamo 1947, waelimishaji walikadiria vijana 1,200 wenye umri wa miaka 14 kwa sifa sita: kujiamini, uvumilivu, utulivu wa mhemko, mwangalifu, uhalisi, na hamu ya kujifunza. Baada ya miaka 63, nusu ya washiriki walijaribiwa tena. Wanasayansi waliuliza kila mtu kujitathmini kwa kujitegemea kulingana na vigezo sawa na kupata tathmini kutoka kwa mtu wa karibu. Kama matokeo, karibu hakuna sanjari na sifa za asili.

Kulingana na mwanasaikolojia wa Harvard Daniel Gilbert, baada ya miaka 10 mtu huwa tofauti. Wakati wa utafiti wake, Gilbert aliuliza watu ni kiasi gani maslahi yao, matarajio, na maadili yamebadilika katika muongo uliopita. Washiriki walibaini tofauti kubwa. Kisha akauliza ni kiasi gani wanafikiria masilahi, matarajio na maadili yao yangebadilika katika miaka 10 ijayo. Wengi walidhani kuwa haikuwa na maana.

Inaonekana kwetu kwamba tutabaki kama tulivyo sasa. Lakini Gilbert huyo huyo alisema: "Kila mtu ni mradi ambao haujakamilika ambao unajiona kuwa umekamilika." Hili ndilo tatizo.

Jinsi mawazo ya utu usiobadilika huingia njiani

Kwanza, kwa sababu yake, tunaelekea kuunda maoni ya wengine kulingana na maisha yao ya zamani. Kwa mfano, kufahamiana na mtu ambaye tunafikiria kuajiri, tunauliza juu ya uzoefu wake wa zamani, soma mafanikio yake, uliza watu wengine juu yake. Tunachukulia kuwa matendo yake ya awali yatatuambia jinsi atakavyofanya katika siku zijazo.

Bila shaka, vitendo vya zamani vinaweza kusema kitu juu ya mtu na inafaa kujifunza juu yao. Lakini ni bora kutathmini mitazamo au njia za sasa za kutatua hali za dhahania. Ikiwa unataka kujua kuhusu uzoefu wa mgombea, uliza nini na kwa nini alifanya katika hali ngumu zaidi na nini angefanya sasa ikiwa angepata fursa. Hii itasaidia kuelewa jinsi mawazo ya mtu yanavyobadilika, ni nini kilisababisha uchaguzi wake wakati huo na sasa.

Na hii inatumika si tu kwa wagombea wa kazi, lakini kwa watu wote kwa ujumla. Jaribu kuwahukumu kulingana na jinsi wanavyofikiri na kuishi kwa sasa, badala ya wakati fulani hapo awali.

Pili, kwa sababu ya imani kwamba utu ni mara kwa mara, hatuamini kwamba sisi wenyewe tunaweza na tutabadilika. Hii ina maana kwamba tunajihakikishia kwamba tabia mbaya, uraibu na athari zisizofaa zitasalia nasi katika siku zijazo.

Jinsi ya kubadilisha sehemu yako mwenyewe

Spika wa Kuhamasisha Tony Robbins anaamini (na ninakubali) kwamba kuvunja tabia yoyote iliyokita mizizi kunahitaji masharti matatu:

1. Tamaa ya kumwondoa.
2. Tukio la kutisha au muhimu ambalo linaashiria kwamba una jukumu la kubadilika. Hii inaweza kuwa chochote: wasiwasi wa mtoto wako kwamba utakufa mapema kwa sababu ya sigara, au maneno ya daktari kwamba lazima ubadili mlo wako ili kuepuka mashambulizi mengine ya moyo.
3. Uwezo wa kubadilisha tabia moja na nyingine.

Nilijaribu nadharia hii mwenyewe. Kwa zaidi ya miaka 20 nimekuwa mraibu wa Diet Coke. Katika kilele changu, sikuweza kufanya bila makopo sita (angalau) kwa siku. Nilifanya bidii ya kishujaa na mara moja ilidumu kwa nusu mwaka, hadi mkazo mwingi uliponifanya nianguke.

Baadaye, nilianza kutambua kwamba mara nyingi mimi hupata ugonjwa baada ya ndege na ukosefu wa usingizi, kupata baridi kwa urahisi, na kuanza kuchukua ziada ya chakula ili kuongeza kinga. Nimeonywa kuwa inaweza kusababisha upele kwa kukabiliana na lishe duni au pombe. Nilihisi kwamba hii haikunihusu. Wiki moja baadaye, nilipotakiwa kutoa hotuba kwenye mkutano, niliamka nikiwa na upele. Na nikagundua kuwa ilisababishwa na kemia ya cola, kwa sababu vinginevyo nilikula vizuri. Baada ya tukio hili, ilikua karaha kwangu hata kufikiria kunywa kitu chenye madhara tena mwilini.

Hiyo ilikuwa miaka mitatu iliyopita. Nilibadilisha tabia ya zamani kwa kunywa chupa kadhaa za kombucha kwa siku. Na sitawahi kugusa Diet Coke tena.

Amua sasa utakuwa nani kesho

Kila mtu anaweza kubadilisha imani na tabia zao kwa juhudi za kawaida. Huenda ulikuwa na haya sikuzote, lakini wakati fulani uligundua kwamba hii ilikuwa inakuzuia kufikia jambo muhimu sana. Au waliishi bila malengo hadi bahati ilipoonyesha hitaji la mabadiliko.

Inawezekana. Tafuta kitu kitakachokusukuma kubadilika, chagua tabia mbadala au hulka ya utu unayotaka, na anza. Muhimu zaidi, usichukue mitazamo au tabia za zamani kama sehemu muhimu yako mwenyewe.