2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Kila mtu ana nia njema, lakini mara nyingi motisha hufifia haraka uwezo unapokwisha. Hapa kuna njia 10 rahisi za kukufanya uwe na motisha kila siku.
1. Weka mawazo kwako mwenyewe
Je, hatimaye umeamua kukimbia marathon? Je, umefurahishwa na wazo jipya? Umefurahishwa na mradi mpya? Nzuri. Acha hisia hizi kwako mwenyewe.
Kwa kuwaambia kushoto na kulia kuhusu nia yako, unafanya mambo kuwa mabaya zaidi. Usijaribiwe kutuma nia yako kwenye mitandao ya kijamii. Jibu chanya hufanya ubongo wako kufikiri kwamba kazi tayari imefanywa, umefikia lengo lako, ambayo ina maana hakuna haja ya kuweka motisha.
Kwa hivyo weka nia kwako mwenyewe. Utapokea sehemu yako ya pongezi na anapenda kwa kuwaambia kuhusu matokeo.
2. Kata orodha yako ya mambo ya kufanya katikati
Kufupisha orodha yako ya mambo ya kufanya kutakusaidia. Unapotambua kwamba unaweza kukamilisha kila kitu kwenye orodha, dhiki na mvutano hupungua na chaguo zako hupanuka.
3. Kumbuka kifo na fafanua urithi wako
Kifo ni nguvu kubwa ya kutia moyo. Kila mmoja wetu ana hatari ya kukwama katika shughuli zisizo na maana. Zinatufanya tujisikie kama tunafanikisha jambo fulani, wakati ukweli tunatembea tu kwenye miduara.
Kuwa na ufahamu wa kile kinachosaidia kufafanua ni nini muhimu sana. Kila kitu tunachofanya huamua urithi tunaoacha nyuma. Inaweza kuonekana kuwa ya kujifanya, lakini ni kweli. Na kujua hii inaweza kuwa motisha yenye nguvu.
4. Sherehekea ushindi mdogo sana
Kusherehekea ushindi mdogo husaidia kujenga tabia nzuri. Na sio lazima kununua keki au chupa ya champagne kila wakati. Inatosha tu kutambua kwamba kitu kizuri kimetokea.
Kwa mfano, Vishen Lakhiani, Mkurugenzi Mtendaji wa Mindvalley, alianzisha "kengele bora" maalum kwa hili, ambayo hupiga kila wakati kitu kizuri kinatokea.
5. Pumzika kidogo. Unastahili
Kupumzika vizuri hutusaidia kufanya kazi hadi kikomo. Lakini mara nyingi wakati ambapo huwezi kuchukua dakika moja kupumzika ni wakati ambapo unahitaji zaidi.
Kwa hivyo chukua likizo ambayo umekuwa ukiahirisha na urudi kwenye biashara ukiwa umepumzika vyema na ukiwa na mawazo mapya.
6. Kuwa mkarimu kwako mwenyewe
Acha kulinganisha mafanikio yako na ushindi wa wenzako na majirani. Kuna watu wengi wenye akili kuliko wewe. Mara tu unapoelewa hili, uhuru utarudi kwako.
Uhuru wa kuchunguza, uhuru wa kufuata kile kinachokufurahisha. Uhuru wa kupuuza kile na jinsi wanavyofanya, na uwezo wa kuzingatia wao wenyewe.
7. Tambua tabia mpya kwa njia chanya
Kwa mfano, ulianza kuamka saa mbili mapema kuliko kawaida. Badala ya kuona tabia mpya kama ukosefu wa usingizi wa saa mbili, ifikirie kama fursa mpya. Una masaa mawili ya ziada, ambayo utakuwa na wakati wa kufanya mengi zaidi.
8. Kuwa mwaminifu kwako mwenyewe na kwa wengine
Tunaishi katika utamaduni ambapo mitandao ya kijamii ni muhimu. Tumezoea kufikiria maisha yetu kuwa kamili, na kuunda taswira bora ya sisi wenyewe, na mfano huu wa mafanikio unaweza kuwa hatari.
Kwa kuonyesha sio mafanikio tu, bali pia kushindwa, unapata motisha ya ziada ambayo inakusaidia kukabiliana na kushindwa. Pata hisia hasi na kisha uendelee.
Zaidi ya hayo, kwa kufichua matukio kama haya kwa hadhira yako, unaunda uhusiano wa kina na marafiki na wafuasi wako.
9. Fanya unachopenda (na unachoweza kupata)
Tafuta unachopenda na ujifunze kukifanya vizuri. Mafanikio katika biashara yoyote inategemea mchanganyiko wa shauku na uzoefu.
Lakini kuwa makini. Hakikisha unaweza kufaidika na matokeo ya shughuli hizi. Kuna vitu vingi unaweza kupenda, lakini sio vyote vinaweza kukuletea mapato.
10. Kuzingatia
Kuna hadithi ya mafanikio ya kuchekesha. Warren Buffett, Bill Gates na baba yake waliwahi kuulizwa nini kiungo muhimu zaidi cha mafanikio ni. Na wote watatu wakajibu kwa sauti moja: "Kuzingatia." Kwa kuongezea, jibu lilikuwa la hiari, kama swali lenyewe, kwa hivyo hawakujiandaa mapema.
Sisi sote tunakengeushwa mara kwa mara kwa kuangalia barua pepe, na arifa kutoka kwa programu tofauti na kutoka kwa mitandao ya kijamii hazituruhusu kuzingatia ipasavyo masaa 24 kwa siku, siku 7 kwa wiki.
Kwa hiyo angalau wakati mwingine kuweka smartphone yako kando, kuiweka katika hali ya kimya na kuzama kabisa katika kazi.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kujihamasisha kubadilika ikiwa umezoea Siku ya Groundhog
Orodha kadhaa zitakusaidia kujiondoa kwenye utaratibu wa kuchosha. Jifunze jinsi ya kubadilisha maisha yako na kuyapa maisha yako ya kila siku rangi mpya kwa hatua rahisi
Njia 5 rahisi za kutafakari kila siku
Kutembea na kuhesabu hatua, kuosha mkazo chini ya mito ya kuoga - hizi na njia zingine za kutafakari zitasaidia kuleta roho na mwili kwa usawa
Jinsi ya kuwa na tija zaidi na utaratibu wako wa kila siku na mila ya kila siku
Taratibu zetu za asubuhi na matendo ya kawaida tunayofanya katika hali fulani wakati wa mchana yana athari kubwa zaidi kuliko wengi wanavyoamini
Njia 8 rahisi za kujihamasisha siku baada ya siku
Kujihamasisha ni njia bora ya kuweka mikono yako kwenye barabara ya lengo lako. Fuata vidokezo hivi, na itakuwa rahisi kupata nguvu kwa mafanikio mapya
Kila kitu cha busara ni rahisi: utaratibu wa kila siku wa Beethoven, Hemingway na watu wengine maarufu
Utaratibu wa kila siku na tabia za watu maarufu huwasaidia kuondokana na utaratibu katika biashara. Matembezi marefu, muda na upweke hukuza umakinifu wa hali ya juu na kazi yenye ufanisi