2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12
Hata kahawa ya bei nafuu itafaidika.
David Lynch, muundaji wa Twin Peaks na Inland Empire, aliwahi kuwaambia Obsessed: Kahawa, "Hata kahawa mbaya ni bora kuliko hakuna." Na mjuzi anayeheshimika wa mambo ya hila aligeuka kuwa karibu sana na ukweli.
Utafiti wa hivi majuzi uliochapishwa na Chama cha Kunywa Kahawa na Vifo kwa Tofauti ya Jenetiki katika Metabolism ya Kafeini, Dawa ya Ndani ya JAMA ya Jumuiya ya Madaktari ya Marekani, inasema:
Wale wanaokunywa kahawa mara kwa mara wana uwezekano mkubwa wa kuishi miaka 10 zaidi kuliko wale wanaopuuza kinywaji hicho.
Ili kufikia hitimisho hili, wanasayansi kutoka Taasisi ya Kitaifa ya Saratani ya Amerika walifanya uchambuzi wa takwimu wa kiwango kikubwa sana. Walitumia data kutoka kwa washiriki katika utafiti mkubwa wa vinasaba nchini Uingereza - Biobank ya Uingereza. Ilikuwa na wajitolea wapatao milioni moja. Na kwa karibu miaka 20, kila mmoja wao alichukua vipimo mara kwa mara na akajibu maswali kwa bidii juu ya afya zao, mtindo wa maisha, tabia …
Kwa idhini ya waandishi wa Biobank ya Uingereza, Wamarekani walichagua wasifu wa wale ambao walikunywa kahawa kila siku. Wanasayansi wamechambua wingi na ubora wa kinywaji (cha kusagwa au cha papo hapo, chenye nguvu au la) na jinsi hali ya afya ya wapenda kahawa imebadilika katika kipindi cha miaka 10.
Katika muongo huu, washiriki 14,225 katika utafiti wa Biobank wa Uingereza walikufa. Lakini kati yao kulikuwa na wengi zaidi wa wale ambao, kimsingi, hawakunywa kahawa. Wanasayansi hata wamegundua uraibu, ambao (kunukuu utafiti) unasikika kama hii.
Mapenzi ya kahawa yanawiana kinyume na vifo.
Kwa kushangaza, hatari iliyopunguzwa ya kufa ilizingatiwa hata kwa wale ambao walikunywa kahawa ya papo hapo au ya decaf na / au kutumia vibaya kinywaji - walikunywa vikombe 8 au zaidi kwa siku.
Na nini hii imeunganishwa, wanasayansi wenyewe hawaelewi bado. Sababu zinachukuliwa kuwa ngumu. Kahawa ina athari kubwa ya uponyaji kwenye mwili:
- Kinywaji (chote chenye kafeini na kisicho na kafeini) kinaongoza Sayansi: Kahawa Ndio Chanzo Kikubwa Zaidi Duniani cha Antioxidants katika antioxidants - vitu vinavyozuia uharibifu wa seli.
- Inapunguza kasi Caffeine inaweza kukabiliana na kuvimba kwa umri, maendeleo ya michakato ya uchochezi katika mwili.
- Hulinda Kahawa, pombe na vinywaji vingine kuhusiana na vifo vya cirrhosis: Utafiti wa Afya wa Kichina wa Singapore kutokana na ugonjwa wa cirrhosis na uharibifu mwingine wa ini.
- Hupunguza Kahawa, Kahawa isiyo na Kafeini, na Unywaji wa Chai Kuhusiana na Tukio la Aina ya 2 ya Kisukari hatari ya kupata kisukari cha aina ya II.
Kwa ujumla, kunywa kahawa ni dhahiri afya kuliko kutokunywa. Kulingana na utafiti, wanasayansi hata wanapendekeza kufanya kinywaji kuwa sehemu muhimu ya lishe yenye afya.
Ilipendekeza:
Ni kiasi gani unahitaji kufanya push-ups kuwa na afya: wanasayansi wametaja idadi kamili
Sasa sayansi inajua kwa uhakika ni kiasi gani unahitaji kufanya push-ups ili kujikinga na matatizo ya moyo na kuishi muda mrefu zaidi. Ni wakati wa kusimamia zoezi hili
Mazoezi ya Siku: Choma Mafuta Wakati Kunywa Kahawa
Dakika 7 na mazoezi 7 ili kuongeza kimetaboliki yako na kuanza siku yako kwa nguvu. Mazoezi haya ya kuchoma mafuta ni changamoto sana, lakini tulirahisisha
Wanasayansi wametaja sababu nyingine ya kutokunywa pombe vibaya
Pombe haitaokoa ubongo wako. Kesi nyingi za mapema za shida ya akili huhusishwa na unywaji pombe kupita kiasi, kulingana na utafiti wa hivi karibuni
Sababu 11 za kunywa kahawa kila siku
Kwa nini unapaswa kunywa kahawa kila siku. Sababu za faida za kahawa
Sababu 10 za kunywa maziwa kila siku
"Kunywa, watoto, maziwa - utakuwa na afya!" - kifungu kinachojulikana tangu utoto. Lakini watu wazima wachache wanajua kwa nini maziwa inachukuliwa kuwa yenye afya. Hii itajadiliwa katika makala. Sababu ya 1: mifupa na meno yenye nguvu Moja ya macronutrients muhimu kwa maisha ya mwili ni kalsiamu.