Mambo 9 ambayo kila msichana anapaswa kujua kuhusu usafi wa karibu

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Sehemu za siri za kike ni mfumo uliosawazishwa kabisa, lakini mara nyingi tunapita juu katika kutafuta usafi.

"Mimi sio uke wangu" - haya ndio maneno ambayo yalianza video ya American Stevie (anaandika blogi kuhusu elimu ya ngono kwenye YouTube), ambayo holivar ilifunuliwa na maoni elfu 7.

Ilikuwa mwaka wa 2014, na miaka miwili baadaye, maswali kuhusu ikiwa unahitaji kujiosha na sabuni maalum kila siku ilianza kuonekana kwenye RuNet. Hasa, mwanaharakati wa elimu ya ngono Tatyana Nikonova na mgombea wa sayansi ya matibabu, daktari wa uzazi-gynecologist Tatyana Rumyantseva wamewajibu zaidi ya mara moja kwenye blogi zao.

Mahali chafu zaidi katika mwili wetu ni mdomo, lakini inaonekana kwamba ni uke ambao wanawake wanajaribu kuosha. Kuna karibu kamwe sababu ya kweli ya kujisikia si safi ya kutosha katika eneo hili, lakini mara nyingi wanaume wanasisitiza kwamba wanawake wape uke wao harufu ya maua.

Wacha tujue ni kwa nini unahitaji kuacha sehemu zako za siri pekee na jinsi ya kuzitunza vizuri ili kuwa na afya.

1. Uke ni mfumo uliosawazishwa kikamilifu

"Kwa mamilioni ya miaka, sehemu hii ya mwili imekuwa ikitengeneza mchakato wake wa utakaso mzuri," mshauri wa magonjwa ya wanawake wa Uingereza Dk. Austin Ugwumadu aliambia Daily Mail.

Daktari wa magonjwa ya wanawake wa Marekani Dakt. Alyssa Dweck anathibitisha hivi: “Uke ni mazingira ya ajabu ya kujisafisha. Ana njia zake mwenyewe za kudumisha pH ya asidi ili kuzuia maambukizo.

Dk. Mary Jane Minkin, profesa wa magonjwa ya uzazi, magonjwa ya wanawake na sayansi ya uzazi katika Shule ya Tiba ya Yale, anashauri kuacha uke peke yake: "Matendo yako yanaweza kuharibu usawa wa pH au kuharibu mimea ya asili ya bakteria kwenye uke, ambayo ni. muhimu kwa afya."

Hebu tufafanue kwamba uke ni mazingira ya tindikali yenye kiwango cha pH kutoka 3, 8 hadi 4, 4. Bidhaa za usafi wa karibu zimegawanywa katika bidhaa na asidi ya juu (pH kuhusu 3.5) na neutral (pH kuhusu 5).

Tatyana Rumyantseva, PhD, aliandika: Kuna utafiti mmoja unaoonyesha kwamba gel ya asidi ya pH pamoja na matibabu ya kawaida ya vaginosis ya bakteria inaweza kusaidia kupunguza kurudi tena. Lakini hitimisho la mbali kutoka kwa matokeo ya utafiti mmoja hawezi kamwe kutolewa. Hata ikiwa tunaamini data hii, gel kama hizo zinahitajika tu kwa wanawake walio na ugonjwa wa vaginosis ya bakteria.

Matumizi ya bidhaa za usafi wa karibu za pH hazina maana kwa kanuni.

Kuhusu wao Rumyantseva anasema: "Hawapaswi kuleta madhara au faida yoyote kwa afya ya karibu. Hakuna ushahidi kinyume chake."

Na uwezekano mkubwa, bidhaa hiyo ina gharama mara kadhaa zaidi kuliko gel ya kawaida ya kuoga au sabuni ambayo inafaa kwako. Rumyantseva anaongeza kuwa "sasa kuna gel za pH-neutral za kutosha kwa mwili mzima kwenye soko ambazo zinaweza kutumika kuosha kabisa, sio sehemu."

2. Douching ni mbaya

Majukwaa ya wanawake na hata gynecologists wanashauriwa mara kwa mara douche kwa prophylaxis, kwa mfano, na chlorhexidine. Kwa hiyo, acha.

Kuota mara nyingi husababisha madhara zaidi kuliko mema. Inaweza kuua bakteria "nzuri", ikiwa ni pamoja na lactobacilli, ambayo tunahitaji kudumisha usawa wetu wa pH. Baadhi ya vifaa vya kuhifadhia douching vina manukato au viuatilifu ambavyo vinaweza kuwasha sana utando wa mucous.

Uke hujisafisha, hakuna haja ya kuisafisha kwa maji, siki au maji mengine.

Kutokwa na uchafu kwenye nguo zako ni kuudhi, lakini sio ishara ya uchafu au ugonjwa. Ni afya, kazi ya kawaida ya mwili.

Kutokwa kwa maji kunaweza kutazamwa kama "barometer" ya uke. Ikiwa una uhakika kwamba huna hali ya matibabu, na kutokwa kwako sio tofauti na kutokwa kwako kwa kawaida, basi kwa kawaida ni ishara ya viwango vya afya vya estrojeni, mtiririko wa damu, na pH ya uke. Hii ni kiashiria kwamba uke ni afya na uwezo wa kujisafisha kwa vitu vinavyokera.

Hata hivyo, ikiwa unaona mabadiliko makubwa katika kiasi, muundo, rangi, au harufu ya kutokwa kwako, unapaswa kuona daktari wako. Hii inaweza kuwa ishara ya maambukizi.

3. Vulva inahitaji kuoshwa, lakini kuna uwezekano kwamba unafanya vibaya

Ikiwa uke unajitakasa, basi uke - sehemu ya nje ya uzazi, ikiwa ni pamoja na labia - inapaswa kuosha.

Katika mikunjo ya vulva kunaweza kuwa na bakteria na smegma - mkusanyiko wa sebum na seli zilizokufa za epithelial. Hii inahitaji kuoshwa, lakini labda unaipindua, wakati mikono na sabuni kidogo zinatosha. Kusugua kwa nguvu na kitambaa cha kuosha pia sio lazima. Ikiwa sabuni haipatikani, maji ya kawaida yatafanya vizuri.

Sabuni zenye harufu nyingi zinaweza kusababisha muwasho au athari ya mzio kwa uke.

"Tunazungumza juu ya tishu nyeti zaidi katika mwili, kwa hivyo kadiri manukato na kemikali zinavyopungua ndivyo bora," asema Dk. Minkin.

Wataalamu wanashauri kutumia sabuni kali, isiyo na harufu, glycerini ya kawaida au sabuni ya Castile (kulingana na mafuta ya mafuta) pia itafanya kazi.

Kwa kuongeza, si lazima kuosha vulva yako na sabuni kila siku. "Kusafisha kupita kiasi kunaweza kuharibu safu ya kinga ya ngozi," anasema Dk Dweck. Hata ikiwa unaoga mara mbili kwa siku au unahisi haja ya kusafisha baada ya ngono, jaribu kutumia sabuni mara moja tu.

Na huna haja ya kusugua kwa nguvu eneo la uzazi na kitambaa - ni mbaya sana kwa tishu hizo za maridadi. Inatosha kupiga uso kwa upole na kitambaa safi.

4. Jihadharini na mabomu ya kuoga

Kuoga moto na mishumaa yenye harufu nzuri na kipindi chako cha televisheni unachokipenda ni hali nzuri ya kupumzika. Lakini ikiwa unataka kuongeza bomu la kuoga la rangi yenye harufu nzuri, uke wako hauwezekani kuipenda.

Dk. Minkin anasema kuwa mabomu ya kuogea, kama vile bafu za kiputo, yanaweza kutatiza pH ya uke. Kama ukumbusho, hii inaweza kukufanya uwe rahisi zaidi kwa kuwasha au maambukizo.

Hii haina maana kwamba unapaswa kutupa bidhaa zako zote za kuoga. Punguza tu matumizi yao hadi mara moja hadi mbili kwa mwezi. Na usitumie mabomu ikiwa tayari una kuwasha au kuwasha. Jihadharini pia na dalili kama hizo zisizofurahi baada ya kutumia bidhaa mpya.

5. Kila uke una harufu yake ya kipekee, na hiyo ni sawa

Harufu mara nyingi ni sababu ya wasiwasi, lakini sio kiashiria cha uchafu. Hii ni dalili tu kwamba una uke.

Kila mwanamke ana harufu yake ya kipekee ya uke, ambayo inaweza kubadilika kulingana na mzunguko wa hedhi na chakula. Na hii ni kawaida kabisa.

Hakuna haja ya kujaribu kujificha kwa bidhaa maalum za manukato, hii inakera sana kwa vulva.

Inafaa kukumbuka harufu yako na uangalie wakati inabadilika, haswa ikiwa dalili za ziada zinaonekana kwa njia ya kuwasha. Hii ni sababu ya kwenda kwa daktari.

6. Pedi zenye harufu nzuri zitupwe

Pedi na tamponi zina muundo mkali na hazipaswi kuwa karibu na tishu nyeti za uke au uke.

"Tamponi zenye harufu nzuri zinaweza kuvuruga usawa wa pH kwenye uke na kusababisha muwasho au athari ya mzio, kwa hivyo ni bora kuchagua chaguzi zisizo na harufu," anasema Dk. Dweck.

Vinginevyo, haijalishi ni aina gani ya pedi au tampons unayotumia: asili au bandia, na mwombaji wa plastiki au kadibodi. Jambo kuu ni kwamba bidhaa za usafi hazina manukato.

7. Nguo za ndani za ubora na za starehe ni muhimu sana

Pengine una chupi isiyopendeza, inayokubana sana ambayo huwezi kuitupa. Wakati umefika: ondoa chupi zote ambazo hazikufaa.

Wataalam wanapendekeza chupi za pamba, au angalau chaguzi za gusset za pamba. Lakini unavaa kamba au "wanafamilia" - haijalishi ikiwa ni vizuri na kuruhusu ngozi kupumua.

Ikiwa sehemu za siri hazina upatikanaji wa hewa, huongeza hatari ya maambukizi ya chachu. Chachu hustawi katika maeneo yenye joto na unyevunyevu, hivyo kukaa katika chupi isiyopitisha hewa siku nzima si wazo nzuri.

8. Hasira nyingi husababishwa na vipodozi vya kila siku

"Sababu kuu ya kuwasha vulvar ni mzio au unyeti wa viambato katika bidhaa tunazotumia kila siku. Wanaweza kusababisha kuwasha na kutokwa na uchafu usio wa kawaida, "anasema Dk. Dweck.

Bidhaa hizi zinaweza kuwa losheni, sabuni, krimu za kunyoa, dawa, jeli za kuoga, na kitu kingine chochote kinachogusana (moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja) na uke au uke wako.

Vipu vya mvua, ikiwa vinatumiwa kwa usafi wa karibu, vinaweza pia kusababisha hasira. "Jihadharini na wipes mvua: kemikali ndani yao inaweza kusababisha upele kutoka kwa vulva hadi mkundu," anasema Dk Dweck.

Kwa usalama wako mwenyewe, nunua bidhaa ambazo hazina harufu na kiwango cha chini cha viungo. Acha lotions za mtindo kwa miguu na mikono yako.

9. Vulva inapaswa kuchunguzwa mara kwa mara kwa saratani ya ngozi

Kwa sababu tu sehemu za siri hazipatikani na mwanga wa jua haimaanishi kwamba hakuwezi kuwa na saratani ya ngozi au kitu kingine.

Kwa hiyo, madaktari wanashauri kuangalia vulva na ngozi inayozunguka kwa kutumia kioo. Hii itasaidia kutambua mabadiliko. Tafuta fuko mpya, alama za kuzaliwa, na mikwaruzo ya mara kwa mara kwenye ngozi yako.

Ikiwa unaona kitu cha ajabu, wasiliana na dermatologist.

Pato

Kwa hivyo, inafaa kukumbuka hii:

1. Uke hujisafisha.
2. Douching inadhuru zaidi kuliko nzuri.
3. Vulva inapaswa kuoshwa si zaidi ya mara moja kwa siku na maji ya kawaida au kwa sabuni isiyo na harufu.
4. Usitumie mabomu ya kuoga na bidhaa zingine zenye manukato na rangi.
5. Kutokwa ni kawaida. Tazama mabadiliko yao.
6. Harufu ya asili ya uke pia ni ya kawaida, huna haja ya kuinyunyiza ndani yake. Jihadharini na mabadiliko ya harufu.
7. Vaa chupi vizuri.
8. Usitumie pedi za manukato au tamponi.
9. Angalia vulva yako na eneo jirani mara kwa mara kwa fuko mpya au maeneo ya ngozi kutoka damu.