Mambo 10 ambayo kila mtu anapaswa kujua kuhusu unyogovu

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Unyogovu unaweza na unapaswa kupigwa vita. Na tunapojua zaidi juu yake, ni rahisi zaidi kuifanya. Kumbuka mambo yafuatayo ili kujisaidia mwenyewe au wapendwa wako.

1. Unyogovu unaweza kurithiwa

Wanasayansi leo wanazingatia uwezekano wa mwelekeo wa kibiolojia kwa unyogovu. Sehemu za DNA zetu zinaweza kuhusishwa na ugonjwa huu na Ariana Eunjung Cha, kulingana na utafiti mpya. … Kulingana na data kutoka kwa kampuni ya utafiti ya 23andMe, wataalam wamehesabu kuhusu jeni 15 ambazo zinaweza kuchangia ukuaji wa unyogovu. Jeni hizi hizo zinahusika katika uundaji wa seli za neva katika ubongo.

2. Ni ugonjwa wa kimwili

Mbali na maonyesho ya kihisia, unyogovu husababisha dalili tofauti za kimwili. Chini ya ushawishi wa ugonjwa huu wa akili, mara nyingi watu hupoteza hamu ya kula, hupata maumivu ya kichwa na wanakabiliwa na usingizi.

3. Wanasayansi wanaendelea kupata matibabu mapya ya kuahidi

Msaada wa kisaikolojia hufanya kazi kweli. Utafiti wa hivi majuzi uligundua uanzishaji wa tabia wa Jeffrey Kluger unaweza kuwa matibabu bora na ya bei nafuu kwa unyogovu. … Hii ni njia mpya ya tiba ya kuzungumza, ambayo wagonjwa hufundishwa kukabiliana na mambo ambayo husababisha unyogovu na sio kunyongwa juu yao. Na baadhi ya ushahidi unaonyesha kwamba hata tiba ya mazungumzo ya mtandaoni Kasley Killam inaweza kuwa ya manufaa. …

Ili kuongeza ufanisi wa tiba, inaweza kuongezewa na madawa ya kulevya. Madaktari wa magonjwa ya akili husaidia kuunda mipango ya matibabu ya kibinafsi ambayo yanafaa zaidi kwa kesi maalum.

4. Unyogovu ni tatizo la kawaida

Kwa mujibu wa takwimu za Shirika la Afya Duniani, ugonjwa huu huathiri watu wapatao milioni 350 duniani kote. Shirika la Afya Duniani. … Unyogovu ni moja ya sababu kuu za ulemavu.

5. Hiki ni kikwazo kikubwa cha kufanya kazi

Moja ya ishara za asili za unyogovu ni kupoteza motisha, ambayo inaweza kuathiri maisha ya kazi ya mtu. Watafiti katika Chuo Kikuu cha Michigan wanakadiria kuwa kushuka kwa tija kutokana na ugonjwa huu nchini Marekani pekee kunagharimu waajiri dola bilioni 44 kila mwaka katika Kituo cha Unyogovu cha Chuo Kikuu cha Michigan. …

6. Hakuna mtu asiye na unyogovu

Yeye, kama shida yoyote ya akili, inaweza kuathiri mtu yeyote. Unyogovu hauangalii umri, hali ya kijamii na utaifa. Nyota kama Catherine Zeta-Jones, Kate Middleton na Andre Agassi huzungumza waziwazi kuhusu uzoefu wao na matatizo ya afya ya akili.

7. Anaharibu sifa yake

Matatizo ya akili bado yamezungukwa na mila potofu mbaya. Majina ya hali tofauti za akili mara nyingi hutumiwa kama matusi au hutumiwa kwa ujinga katika mazungumzo. Wengi pia wanahusisha isivyofaa ugonjwa wa akili na ukatili. Tabia hii inazidisha dhana zao potofu katika jamii.

8. Watu wengi hujiwekea unyogovu

Hofu ya aibu au hukumu mara nyingi huwanyamazisha watu walio katika maumivu. Uchunguzi unaonyesha kwamba hofu hii inazuia watu kupata msaada wanaohitaji Patrick W. Corrigan, Benjamin G. Druss, Deborah A. Perlick. … Kwanza kabisa, hii inatumika kwa nusu ya kiume ya ubinadamu. Kulingana na data ya 2015, wanaume wana uwezekano mkubwa wa kuficha mawazo ya kujiua.

9. Katika hali mbaya zaidi, husababisha kujiua

Matatizo ya akili yanaweza kuwa tatizo kubwa. Kwa sababu hii, tahadhari ya matibabu na huruma ni muhimu. Kulingana na Muungano wa Kitaifa wa Ugonjwa wa Akili, 90% ya watu wanaojiua huathiriwa na Muungano wa Kitaifa wa Ugonjwa wa Akili. …

10. Unyogovu haufafanui mtu

Hali hii si kasoro, haimfanyi mtu kuwa duni. Saratani na ugonjwa wa kisukari haufanyi utu, na hiyo hiyo inaweza kusemwa kwa unyogovu. Tiba inayofaa inaweza kusaidia kudhibiti ugonjwa huu. Bila kujali hilo, mtu anaweza kuishi maisha yenye furaha, afya na kuridhisha.

Nini cha kufanya

Ikiwa moyo wako ni mgumu, usikate tamaa na usijifungie ndani yako - tenda. Tafuta msaada kutoka kwa wapendwa na wasiliana na wanasaikolojia. Au uwe tegemeo kwa jirani yako ukiona anahitaji msaada. Unyogovu sio sentensi; inaweza na inapaswa kupigwa vita.