Sababu 7 za kutosubiri Mwaka Mpya kuanza maisha mapya

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Usiweke mkazo sana juu ya ahadi za likizo: hakuna miujiza.

1. Utaokoa muda mwingi

Kwa kuweka malengo yako kando, unapoteza wakati muhimu ambao unaweza kutumika vizuri. Fikiria: unaamua kuanza kwenda kwenye mazoezi mnamo Januari 1. Na ni Oktoba. Je, ni thamani ya kusubiri kwa zaidi ya miezi miwili?

Katika kipindi hiki, kwa bidii inayofaa, unaweza kupoteza uzito kidogo na kupata sura fulani.

Matokeo yaliyopatikana tayari yanachochea zaidi ya matarajio ya matumaini na imani katika siku zijazo nzuri.

2. Huna haja ya kusubiri tarehe ya pande zote

Sisi sote - kama imekuwa mila tangu utoto - tunachukulia Mwaka Mpya kama likizo maalum, wakati ambao matamanio yanayopendwa zaidi hufanywa na kutimizwa. Lakini kando tamba na confetti, hii ni siku sawa na wengine wa 364s.

Kwa hivyo kwa nini usubiri hadi tarehe fulani ili kuanza kufanya kitu? Kwa nini Januari 1 ni bora kuliko siku nyingine yoyote ya mwaka? Hakuna ila fataki na saladi ya Olivier.

3. Utakuwa na nidhamu zaidi

Kufanya ahadi ya "Mwaka Mpya" kwako ni rahisi, kwa sababu bado unapaswa kuishi ili kuona siku hii. Kwa kuamua kuanza kufanya jambo kwa tarehe fulani, kimsingi tunajipa ruhusa ya kuwa wavivu hadi wakati huo.

Hii ni tabia mbaya kwa sababu inaua nidhamu na mpangilio wetu. Aina ya ucheleweshaji wa hali ya juu, tunapojiambia hata "nitafanya kesho", lakini "nitaanza kuifanya kutoka mwaka mpya". Kwa hivyo, usijipe msamaha usio wa lazima. Ikiwa unataka kitu, anza kukifanyia kazi sasa.

4. Utaweka malengo ya kweli zaidi

Kwa kutarajia Mwaka Mpya, watu wana matumaini kupita kiasi na wana mwelekeo wa mipango mikubwa. Tunaunda orodha ndefu za mambo muhimu - kupoteza uzito, kuacha sigara, kuokoa pesa zaidi, mara mbili ya mapato yako … Inaonekana, hii ni athari ya hali ya kabla ya likizo (au champagne).

Lakini kwa kweli, matakwa ya Mwaka Mpya hayatimizwi mara nyingi.

Mwaka Mpya sio wakati mzuri wa kupanga. Kwa hivyo, weka kando kwa siku hii ya wiki wakati furaha ya likizo haigeuzi kichwa chako. Na usijaribu kubadilisha maisha yako mara moja: hautafanikiwa. Kazi ya polepole tu juu yako mwenyewe itakuongoza kwenye matokeo yaliyohitajika. Ni jambo gumu, lakini ndivyo ilivyotokea.

5. Utapata kuchanganyikiwa kidogo

Hakika umeamua kubadilisha maisha yako kutoka kwa Mwaka Mpya. Umejiwekea kiwango cha juu. Umeianza ndoto yako kwa bidii yako yote. Na … haukufanikiwa, na Januari imekwisha.

Usajili wa mazoezi haujanunuliwa, tabia mbaya bado ziko nawe, mradi muhimu zaidi haujaanzishwa. Hii hutokea, hasa ikiwa sherehe imechelewa. Umekasirika, umechanganyikiwa, na unajipiga kwa kukosa dhamira yako.

Je! ni lazima kusubiri Mwaka Mpya ujao sasa, basi, kwa hakika, kufanya kila kitu sawa?

Sio lazima kufunga nia yako na tarehe maalum. Kwa njia hii huna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu kukosa wakati. Kwa sababu, kama tulivyosema, Mwaka Mpya sio tofauti na siku zingine zote.

6. Hutasikia shinikizo kutoka kwa wengine

Katikati ya Sikukuu ya Mwaka Mpya, uliapa mbele ya jamaa na marafiki zako wote kwamba kesho utakuwa mtu tofauti. Majira ya baridi yanakuja mwisho, na wewe bado ni sawa. Watu walio karibu nawe wanaanza kucheka, wakipunguza kujithamini kwako tayari.

Lakini ikiwa unajiahidi kitu sasa hivi bila kumwambia mtu yeyote, jaribu na kushindwa - ni nani wa kukulaumu? Hakuna mtu. Kadiri unavyokuwa na wasiwasi mdogo kuhusu matarajio ya watu wengine, ndivyo utakavyojisikia vizuri zaidi.

7. Takwimu zitakuwa upande wako

Na hatimaye, baadhi ya uchunguzi wa kisayansi. Huko nyuma mnamo 2007, mwanasaikolojia Richard Wiseman kutoka Chuo Kikuu cha Bristol alihoji Mradi wa Maazimio ya Mwaka Mpya wa watu 3,000 ambao walijiahidi kuanza kubadilisha maisha yao kwa bora kutoka kwa Mwaka Mpya. Na ni 12% tu kati yao walitimiza mipango yao.

Na bado kazi nyingine Jinsi ya Kuweka Maazimio ya Mwaka Mpya, iliyochapishwa katika Jarida la Saikolojia ya Kliniki katika Chuo Kikuu cha Scranton mnamo 2018, ilionyesha kuwa 30% ya wale waliotoa ahadi za Mwaka Mpya wanakataa katika wiki ya pili ya Januari.

Unaona? Hakuna uchawi wa Mwaka Mpya.

Kwa hiyo usidanganywe. Mwaka Mpya yenyewe hautatimiza matakwa yako ikiwa hufanyi chochote. Na ikiwa umeamua kuchukua hatua, basi ni bora kuanza sasa na si kusubiri hali ya hewa na bahari.