Maadui 8 wa uzuri ambao kila msichana anapaswa kujua kuwahusu

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kulala na babies na kuvuta sigara ni hatari sana kwa ngozi - wengi wanafahamu hili. Lakini kuna mambo mengine yasiyotarajiwa ya nje ambayo yanaathiri hali yake vibaya sana. Kwa bahati nzuri, hii inaweza kushughulikiwa. Tunaelewa hili pamoja na chapa ya vipodozi vya maduka ya dawa.

1. Maisha ya kukaa chini

Msimu huu wa joto tulijaribu kuwa nje mara nyingi iwezekanavyo, lakini katika msimu wa joto tunatembea mara chache. Hali ya hewa inazorota, inakuwa giza mapema, na hofu ya janga haihimizi matembezi. Wakati mwingi sasa bado tunatumia kazini, mara nyingi tunakaa mbele ya kompyuta, ambayo haina athari bora kwa afya yetu. Na hii pia huathiri ngozi: haijajaa oksijeni kama inavyopaswa na haipati virutubisho vingine kwa kiasi kinachohitajika. Ikiwa ngozi kavu na rangi isiyo na afya imekuwa marafiki wako wa mara kwa mara, fikiria ikiwa kutokuwa na shughuli za kimwili pia huathiri hili.

Nini cha kufanya

Sio lazima ujiandikishe kwa ukumbi wa mazoezi mara moja - ongeza tu harakati kwenye maisha yako. Furahia kucheza dansi nyumbani, tembea kwenye bustani, ruka lifti, au tembea kituo kimoja hadi kazini. Jambo kuu ni kuifanya mara kwa mara.

2. Maji magumu

Kwa uzuri na afya, usafi na muundo wa sio tu maji unayokunywa ni muhimu. Ni muhimu pia kuosha na maji gani. Ngumu, yenye maudhui ya juu ya chumvi, haitoi utakaso sahihi au unyevu na inaweza kuharibu kwa kiasi kikubwa kazi ya kizuizi cha ngozi. Na ikiwa una ngozi nyeti, maji haya yanaweza hata kusababisha hasira na kuchochea.

Nini cha kufanya

Ikiwezekana, osha uso wako na maji yaliyochujwa au ya chupa na utumie vipodozi vyenye viungo vya unyevu (asidi ya hyaluronic, provitamin B5, vitamini E, alantoin, mafuta ya mboga).

Jinsi ya kuelewa kuwa maji ni ngumu? Ndani yake, utakaso utakuwa na povu mbaya zaidi, na baada ya utaratibu huu hakika utasikia ngozi kavu na yenye ngozi.

Njia mbadala nzuri ni kutumia cubes za barafu (hasa chai ya mitishamba iliyohifadhiwa) kwa kuosha uso wako, pamoja na maji yaliyochujwa au ya chupa. Lakini unahitaji kuwa mwangalifu: utumiaji mwingi wa barafu unaweza kufanya ngozi yako kuwa kavu na kukauka, haswa ikiwa tayari ilikuwa na ukame hapo awali. Pia kuna njia isiyo na maji, lakini haifai kwa kila mtu. Katika kesi hiyo, ni muhimu sana kuchagua utakaso unaofanana na aina ya ngozi yako na mahitaji. Hasa sasa, wakati tayari ni baridi nje na moto katika chumba.

3. Hewa chafu

Ikiwa huishi katika kijiji cha alpine, labda unahisi matokeo yote ya hali ya kisasa ya kiikolojia. Na sio tu kuhusu afya kwa ujumla: ngozi, ambayo hupoteza unyevu, flakes, inakabiliwa na rangi ya rangi na hasira, pia inakabiliwa na athari mbaya. Vipengele mbalimbali vya hewa chafu, ikiwa ni pamoja na dioksidi ya nitrojeni, vinaweza kusababisha uharibifu wa seli na, kwa sababu hiyo, kuchochea kuzeeka mapema kwa ngozi. Kwa kuongezea, uchafuzi wa mazingira katika hewa ya jiji kubwa huishia kwenye ngozi yetu. Matokeo yake, pores hupanua, kuongezeka kwa uzalishaji wa sebum na acne.

Nini cha kufanya

Kila unaporudi nyumbani, nenda mara moja unawe mikono yako. Sheria hiyo hiyo inatumika kwa uso. Kila siku, mamilioni ya chembe za vitu vyenye madhara huliwa ndani ya safu ya vipodozi juu yake, kuziba pores na kuharibu safu ya kinga ya ngozi.

Kula vyakula vya kutosha vya antioxidant (mboga mboga, matunda na matunda, pamoja na lax, mackerel, chai na chokoleti nyeusi) na usisahau kuhusu vipodozi na vitamini E na C katika muundo.

Ventilate nyumba mara nyingi zaidi, ikiwa inawezekana, kulala na ajar dirisha.

4. Kukosa usingizi

Kazi kuu ya usingizi kwa mwili wetu kwa ujumla ni kupumzika na kupona. Ikiwa huna usingizi wa kutosha, ngozi yako haipatikani aidha: kazi ya kizuizi chake huharibika, kiwango cha unyevu hupungua, na uzalishaji wa sebum ni kinyume chake.

Michubuko chini ya macho, ngozi nyepesi, upungufu wa maji mwilini ni matokeo ya kawaida ya ukosefu wa usingizi. Kwa kuongeza, ukosefu wa usingizi huathiri vibaya mwili kwa ujumla, ambayo katika siku za usoni itaendelea kuathiri muonekano wako.

Nini cha kufanya

Kulala angalau masaa 7-8 kwa siku na usijiahidi kulala mbali mwishoni mwa wiki: itakuwa ngumu kupata. Jaribu kwenda kulala wakati huo huo. Na ikiwa kusafiri kwenye mitandao ya kijamii ukiwa kitandani ni desturi yako ya kawaida kabla ya kulala, achana nayo.

5. Uvaaji wa mara kwa mara wa vinyago

Barakoa za kujikinga, ambazo zimekuwa maarufu sana dhidi ya hali ya nyuma ya janga la COVID-19, zinaweza kusababisha uwekundu, kuwaka, kuwasha kwenye ngozi kwa matumizi ya muda mrefu. Aidha, masks mara nyingi huwa na nyuzi za propylene, ambayo huongeza unyeti wa ngozi. Ikiwa unavaa mask kwa muda mrefu, uso wako hutoka jasho chini yake, na msuguano unaweza kusababisha hasira, katika baadhi ya matukio inaweza hata kusababisha kuwasiliana na ugonjwa wa ngozi.

Nini cha kufanya

Iwapo umeona madhara ya kuvaa barakoa kwenye uso wako, tafuta visafishaji visivyo kali ambavyo havina manukato na visivyo na rangi na krimu zenye unyevu mwingi. Kwa kuongeza, bidhaa za uzuri na lipids katika muundo: keramidi, cholesterol na asidi ya mafuta (Omega 6- na 9-) itasaidia kutatua tatizo. Epuka kwa muda kutoka kwa njia mnene na zinazoendelea za toni, ambazo zinaweza kuwasha na kukausha ngozi.

Viktoria Klishko Daktari wa ngozi-cosmetologist, mtaalam wa Vichy.

Masks ya kinga, ole, haifaidi ngozi, lakini athari mbaya inaweza kupunguzwa kupitia sheria rahisi.

Kwanza, kudumisha usafi mzuri. Hii ni dhahiri, lakini si kila mtu anakumbuka: mask inayoweza kutolewa inapaswa kubadilishwa na mpya kila baada ya saa tatu, mask inayoweza kutumika inapaswa kuosha mara kwa mara. Ni bora kuwa na masks kadhaa ili kuzibadilisha kwa mzunguko sawa na zile zinazoweza kutumika.

Pili, chagua vinyago ambavyo havina kiwewe kidogo kwa ngozi. Wasio na madhara zaidi ni nyenzo za kawaida za safu tatu za SMS. Ina mali ya juu ya kunyonya na hairuhusu vinywaji, misombo ya kemikali, mafuta kupita. Masks haya yanauzwa tu katika maduka ya dawa na yamesajiliwa kama vinyago vya matibabu.

Tatu, ikiwa hasira au uharibifu wa ngozi huonekana kutoka kwa mask, unahitaji kutumia bidhaa kurejesha epidermis. Kwa mfano, kutibu uharibifu na bidhaa na panthenol katika muundo. Lakini hii inapaswa kufanyika tu ikiwa tayari kuna matatizo yaliyopo. Ikiwa ngozi ina uwezo wa kuhimili mkazo wa msuguano, ni bora kufanya na utunzaji wa upole na msisitizo juu ya ulinzi na unyevu. Hakikisha kuosha uso wako baada ya kuvaa mask kwa muda mrefu, ukitumia kisafishaji nyepesi kisicho na harufu, ikifuatiwa na moisturizer.

6. Ukosefu wa bidhaa za huduma na SPF

Ndio, unahitaji kuzitumia katika msimu wa baridi, haswa ikiwa unaishi katika latitudo za kusini, ambapo kutakuwa na jua kwa muda mrefu. Hata kama anga ni mawingu au mvua, miale bado hupenya kupitia mawingu. Kwa kuongeza, mfiduo mwingi wa mionzi ya joto (miale ya infrared) na vumbi laini ni sababu hasi zaidi zinazosababisha kuwasha na ukame wa ngozi.

Nini cha kufanya

Usisahau kuhusu jua la jua hata katika hali ya mijini na hata nje ya msimu wa majira ya joto. Na hizi sio mafuta ya jua kwa likizo ya pwani: bidhaa ambazo ni nyepesi katika texture zinafaa kwako - maji, creams za siku na emulsions, ambazo zina spf.

7. Matone ya joto

Baridi Street - Chumba Joto ni changamoto halisi kwa ngozi yako. Unapotoka kwenye chumba, mishipa ya damu kwenye ngozi yako kwanza hubana ili kuweka joto na kisha kupanuka, majibu ya asili kwa kushuka kwa joto. Baada ya muda, vyombo vinarudi kwenye hali yao ya awali, lakini mara nyingi unapotoka nje, mara nyingi ngozi yako hupata mshtuko wa kweli. Inapoteza uwezo wake wa kuzaliwa upya kwa haraka na kwa ufanisi, inachukua virutubisho kutoka kwa vipodozi mbaya zaidi, na elasticity yake huharibika.

Nini cha kufanya

Katika hali ya hewa ya upepo na baridi, ni bora kutumia vipodozi vya kizuizi vinavyosaidia kurejesha ulinzi wa asili wa ngozi. Nyumbani, unapaswa kuweka humidifier na kufuatilia kiwango cha unyevu (kawaida ni kutoka 30 hadi 50%).

8. Utunzaji usiofaa

Lengo la huduma ya urembo ni kukidhi mahitaji yote ya ngozi. Una bahati ikiwa bidhaa zisizo sahihi au taratibu zisizo sahihi (kwa mfano, kusugua kwa ukali) hazina maana kwake. Vinginevyo, una hatari ya kuwa mteja wa kawaida wa dermatologist. Mzio, hasira, kuonekana kwa matangazo ya umri au kuvimba ni matokeo ya kawaida ya huduma isiyofaa.

Nini cha kufanya

Usipuuze hatua za msingi katika utaratibu wako wa kila siku wa utunzaji wa ngozi. Hizi ni kusafisha, toning, moisturizing, na ikiwa unatumia mara kwa mara vipodozi vya mapambo, basi pia mtoaji wa kufanya-up ni wa kwanza kwenye orodha. Usitumie bidhaa ambazo ngozi yako huathiri vibaya: hakika "haitazoea" yao. Ikiwa huwezi kuelewa kwa nguvu ni vipodozi vipi vinavyokufaa, ni bora kushauriana na mtaalamu. Wataamua aina ya ngozi yako na kusaidia katika uteuzi wa vipodozi, na pia kukuambia jinsi ya kutumia kwa usahihi.

Sasa, wakati ushawishi wa mambo hatari ya nje unaongezeka, ngozi yako inahitaji ulinzi maalum na huduma maalum. kutoka kwa Vichy haina viungo vyenye madhara na inafaa kwa ngozi nyeti. Inasaidia kurejesha pH ya asili ya ngozi, inakuza kuzaliwa upya kwa epidermal na kupambana na maji mwilini: maji ya joto ya volkeno na asidi ya hyaluronic katika muundo wake sio tu kueneza ngozi na unyevu, lakini pia kuiweka ndani.

Kuanguka huku unaweza kupata wataalam wa chapa ya vipodozi vya maduka ya dawa ya Vichy. Jibu tu maswali machache kwenye tovuti na uache barua pepe yako: utapokea programu ya kina kwa ngozi yako, mapendekezo ya huduma kutoka kwa wataalam wa brand na itifaki ya siku 7 ili kuimarisha kizuizi cha kinga cha ngozi.