2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 03:06
Ikiwa unataka kutumia protini zaidi, basi angalia kichocheo hiki cha jibini la chini la mafuta. Unaweza kuigeuza kuwa soufflé maridadi kwa kutumia viungo kadhaa ili kubadilisha mlo wako.
Viungo:
- 550 g ya jibini la Cottage;
- mayai 3;
- Kijiko 1 cha unga wa nafaka nzima.
Kwa toleo letu la mapishi, tunatumia mayai na viini, lakini ikiwa uko kwenye lishe kali, basi uondoe viini na kuongeza protini moja ya ziada. Kwa kuongeza, kuna kiasi kidogo cha unga wa nafaka nzima katika mapishi, ambayo itasaidia kunyonya unyevu kupita kiasi kutoka kwa curd na kuruhusu sahani kuhifadhi texture yake.
Unaweza tu kuchanganya viungo vyote, na kuongeza chumvi kwa ladha, au unaweza kuongeza mchanganyiko wa curd na viongeza mbalimbali. Jibini kidogo la mafuta ya chini, vitunguu, mimea, mchuzi wa moto, viungo vya kavu na mimea itakusaidia kurekebisha kichocheo, kupata ladha mpya mara kwa mara.
Piga mayai na jibini la Cottage na unga na blender hadi laini, au ponda kila kitu kwa uma. Tafadhali kumbuka kuwa ikiwa jibini la Cottage lina whey nyingi, ziada itahitaji kufinya kwanza.
Ongeza mchanganyiko uliokamilishwa na viongeza vilivyochaguliwa, kwa upande wetu, jibini iliyokunwa, vitunguu iliyokatwa na mimea.
Wakati wa kuchagua sura, kumbuka kwamba soufflé itafufuka kidogo wakati wa kuoka. Paka fomu iliyochaguliwa na tone la mafuta ya mboga na ujaze na misa ya curd.
Oka sahani kwa digrii 200 kwa dakika 30. Inaweza kutumika wote baridi na moto.
Ilipendekeza:
Vyakula 5 kwa afya ya viungo
Tunapozeeka, viungo huchakaa, na mkazo na lishe duni huzidisha shida. Tutakuambia ni bidhaa gani za afya ya pamoja zinapaswa kujumuishwa katika lishe
"Je, kukimbia vibaya kwa viungo vyako? Jinsi ya kujiweka sawa kwa mbali?" Maswali 10 kwa mkufunzi wa mazoezi ya viungo na majibu kwao
Maswali yako kuhusu michezo, mazoezi ya nyumbani, mbinu ya kukimbia na kupunguza uzito yanajibiwa na mtaalam aliyehitimu - mkufunzi wa mazoezi ya mwili kutoka studio ya Ploshchadka
MAPISHI: Viungo vitatu vya Curd Soufflé
Katika makala hii, tutakuonyesha jinsi ya kufanya soufflé ya airy curd na viungo vitatu tu: curd, chokoleti na mayai
Mapishi 3 ya keki ya curd laini
Keki za curd, haswa zisizo na chachu, zinageuka kuwa laini zaidi, laini na juicy kuliko bidhaa zilizooka bila jibini la Cottage. Kwa hivyo hakikisha kujaribu
Mawazo ya Kiamsha kinywa: Viungo 5 Viungo vya Lush
Buns lush - popovers - ni rahisi sana kuandaa na inaonekana ya kuvutia sana. Unachohitaji kwa kifungua kinywa cha kupendeza