Orodha ya maudhui:
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Vidokezo hivi rahisi vitakusaidia usiwe mmoja wa wale ambao wanaishi katika hali ya dharura kila wakati na kuanza kusahau siku za kuzaliwa za jamaa wa karibu.
Weka kipaumbele
Ufunguo wa mafanikio ni kuweka kipaumbele kwa usahihi. Hii inatumika si tu kwa kazi, lakini kwa maisha yako yote kwa ujumla, mipango yako, ya muda mfupi na ya muda mrefu. Andika malengo yako katika shajara, fikiria juu ya kile kinachohitajika kufanywa ili kuyafanikisha kwanza, na nini kinaweza kuahirishwa baadaye. Ikiwa unatenda kwa uwazi kulingana na mpango, basi itakuwa haraka na rahisi kufikia kile unachotaka.
Tengeneza orodha ya majukumu
Hii pia inajumuisha orodha ya matukio ya mwaka ambayo yanahitaji kufanyika au ambayo unahitaji kushiriki. Kwa kuangalia mara kwa mara orodha hii, utaacha kufikiri juu ya kazi wakati wa mwisho na kupunguza idadi ya kazi za kukimbilia.
Wasiliana
Ikiwa una shida kazini, usijitoe ndani yako: waambie wapendwa wako juu yao. Kisha, badala ya ukimya wa huzuni asubuhi na jioni, utapata kila aina ya usaidizi. Ikiwa unahitaji ushauri, usisite kumuuliza mwenzako. Baada ya yote, mawasiliano ya kazi ni mojawapo ya hatua za kuondokana na unyogovu. Inaweza pia kukusaidia kutengeneza anwani mpya muhimu.
Pumzika
Hata kama una ratiba ngumu ya kufanya kazi na wakati mchache wa kupumzika, usighairi likizo au kuchukua siku ya kupumzika. Ikiwa unafanya kazi kwa miaka kwa kuvaa na kubomoa, basi mapema au baadaye uchovu wa kihemko utakuja: hautaweza tena kutimiza majukumu yako, maoni ya ubunifu yatakoma kuonekana kichwani mwako, na hautataka kufanya kazi hata kidogo. Kusafiri kwa maeneo mapya ndiyo njia bora ya kusafisha kichwa chako.
Wakabidhi majukumu
Hata kama wewe ni gwiji katika kile unachofanya, bado huwezi kufanya kazi zote wewe mwenyewe. Ikiwa unaendesha biashara yako mwenyewe, kukabidhi mtu vitu muhimu ni ya kutisha mwanzoni, lakini unahitaji kuelewa kuwa huwezi kufanya bila hiyo. Unaweza kutumia wakati wa bure kufanya kazi na kukuza maeneo mapya ya shughuli, kuanzisha anwani - kwa neno moja, ni nini muhimu zaidi kuliko kujaribu kuandika ripoti kadhaa peke yako katika siku chache.
Ilipendekeza:
Kwa nini mazoezi inahitajika sio tu kwa mwili wako, bali pia kwa ubongo wako
Shughuli ya kimwili huathiri ukuaji wa ubongo na kuzuia kuzeeka. Sayansi inaelezea jinsi ya kuweka akili safi kupitia michezo
"Mimi ni Katya, na mimi ni mtu wa kufanya kazi": jinsi ya kufanya kazi kwa bidii na sio kuchoma
Mhariri T-J anashiriki kichocheo chake cha uchovu kazini na anasimulia jinsi alivyojifunza kudumisha usawa kati ya maisha ya kibinafsi na majukumu ya kikazi
Kwa nini safu ya vichekesho "Sichezi" sio ya kuchekesha tu, bali pia inakufanya ufikirie
Tunakuambia kwa nini unapaswa kuzingatia mradi mpya wa Kirusi "Sifanyi Utani", ambayo inazungumza kwa urahisi na kwa kejeli juu ya ukweli wa kisasa
Jinsi kukimbia hutufanya sio afya tu, bali pia nadhifu
Wazee walio na shughuli za kimwili hukaa katika akili safi na afya njema kwa muda mrefu zaidi kuliko wenzao wasio na shughuli. Nadhani umegundua kuwa baada ya mafunzo yoyote unahisi utitiri wa sio tu wa mwili, lakini pia nguvu ya kiakili: ni rahisi kufikiria, maamuzi sahihi hupatikana haraka sana, na hali za shida zinaonekana sio za kukatisha tamaa.
Hifadhi faili sio tu, bali pia viungo kwenye Dropbox
Sasisho la hivi punde kwa Dropbox huleta kipengele muhimu kwa huduma ambacho unahitaji kabisa kujua na kutumia