Rasilimali Bora kwa Masomo ya Bure ya Yoga

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Nini cha kufanya Jumapili? Unaweza kufanya mambo mengi, lakini unaweza kufanya yoga! Uzuri wa shughuli hizo ni kwamba, kwanza, wakati mwingine dakika 15 tu ni ya kutosha, na pili, kwa hili sio lazima kabisa kwenda kwenye klabu ya michezo. Mkeka wa yoga, kompyuta, na ufikiaji wa mtandao ndio unahitaji. Tayari tumekuletea masomo ya bure ya yoga mtandaoni.

DoYogaWithMe

ni nyenzo yenye masomo ya bure ya yoga mtandaoni. Inayo kila kitu ambacho kinaweza kupendeza kwa mtu ambaye anapenda yoga: kutoka kwa madarasa kamili hadi mifano rahisi ya asana moja na kutafakari. Hapa unaweza kuchagua mwelekeo wowote kwako: hatha, vinyasa, ashtanga, yin na kundalini, pamoja na yoga kwa wanawake wajawazito.

Inafaa kwa watu walio na wastani hadi kiwango kizuri cha mafunzo ambao wangependa kupata uzoefu mpya na kujifunza mbinu mpya.

Kuwa yogic zaidi

ni nyenzo nyingine yenye masomo ya bure na ya kulipwa. Kuna video nyingi fupi na kamili zilizo na madarasa ya yoga ya mwelekeo na viwango anuwai (ashtanga, vinyasa, yoga kwa wanawake wajawazito, kundalini, pranayama, yin), na utakuwa na fursa ya kutengeneza orodha ya vipendwa vyako. Inawezekana pia kupata akaunti iliyolipwa kwa $ 67.5 kwa mwaka au $ 15 kwa mwezi. Inakuokoa kutoka kwa matangazo ya kuudhi na hukuruhusu kupakua video zilizo na masomo.

Inafaa kwa wale ambao wanaanza tu, kwani rasilimali ina masomo mafupi ya kutosha na asanas rahisi ambayo itasaidia kujiandaa kwa viwango ngumu zaidi.

Yoga na Adriene

sio tovuti, lakini kituo cha YouTube. Kituo kiliundwa takriban miaka mitatu iliyopita. Wakati huu, kumekusanya idadi kubwa ya video zenye masomo mafupi na marefu zaidi (nusu saa au zaidi). Video zote zina mada zilizo wazi sana ambazo zinaonyesha wazi ni nini hasa watakuwa wakifanyia kazi wakati huu.

Inafaa kwa Kompyuta.

Fightmaster Yoga

ni chaneli nyingine ya YouTube iliyo na mafunzo ya video ambayo yatawavutia wale ambao tayari wanafahamu yoga. Kwenye chaneli, unaweza kupata madarasa katika maeneo kama vile hatha, vinyasa, ashtanga, na pia kujiunga na changamoto za yoga. Kwa mfano, tangu mwanzo wa Januari, changamoto ya siku 30 kwa wanaoanza ilianza hapo. Muda wa masomo ni dakika 15. Na hakuna kitu ambacho tayari kimepita katikati ya Januari. Video zinapakiwa kwenye kituo na unaweza kuanza siku yoyote. Kwa mfano, leo!

Inafaa kwa wale ambao wanataka kupata mazoezi makali na jasho ngumu.

Yome

ni nyenzo ambayo inaweza kuwa mbadala wa kutafuta masomo mapya ya yoga kwenye YouTube. Nenda kwenye tovuti, ingiza mwelekeo unaopenda au somo na utafiti wa sehemu maalum za mwili kwenye sanduku la utafutaji na upate idadi kubwa ya chaguo kutoka kwa njia tofauti. Pia kuna fursa ya kupanga video kulingana na umri, kiwango cha siha, maelekezo, mada (kwa mfano, maumivu ya mgongo), kiwango, na hata kuchagua video zinazosaidia kuwanyoosha watu wanaohusika katika michezo mahususi (kukimbia, kuteleza, gofu, na kadhalika) …

Inafaa kwa wale ambao wanataka kujaribu kitu kipya kila siku.