Kwa nini tunatenda kinyume na akili ya kawaida, tunachelewesha na kuchagua chaguzi mbaya zaidi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kwa nadharia, kila kitu ni rahisi: unaweka lengo, kwenda kwake, kufikia kile unachotaka na kufurahia maisha. Kwa nadharia, lakini sio kwa vitendo. Akrasia ndio inasimama katika njia yetu. Ni wakati wa kujifunza jinsi ya kupinga jambo hili lisilo la kufurahisha.

Katika msimu wa joto wa 1830, Victor Hugo alijikuta katika hali ngumu. Miezi kumi na mbili mapema, mwandishi maarufu wa Ufaransa alisaini makubaliano na mchapishaji kuunda riwaya ya Notre Dame Cathedral. Badala ya kuandika kitabu hicho, Hugo alitumia mwaka katika burudani na shughuli zingine za kupendeza, na kazi kwenye riwaya hiyo ilichelewa na kucheleweshwa. Mchapishaji alichoka na hii, na akatoa uamuzi mgumu: kitabu kinapaswa kuwa tayari mnamo Februari 1831 - ikawa kwamba mwandishi alikuwa na miezi sita iliyobaki.

Ili kujilazimisha kujishughulisha na biashara, Victor Hugo alitengeneza mpango usio wa kawaida. Mwandishi alikusanya nguo zake zote na kuzifunga, akabakisha shela kubwa tu ya kufunika uchi wake. Sasa Hugo hakuwa na nafasi ya kutoka, ilibidi ashughulike tu na riwaya hiyo. Mwandishi aliingia sana katika kazi hiyo na kufanya kazi, kana kwamba anamiliki, vuli na nusu ya msimu wa baridi. Kanisa kuu la Notre Dame lilikamilishwa mnamo Januari 14, 1831, wiki mbili kabla ya ratiba.

Mzee mzuri akrasia

Ni asili ya mwanadamu kuahirisha mambo. Hata Victor Hugo, mwandishi mahiri isivyo kawaida, hakuweza kupinga kile kilichomkengeusha kutoka kwenye kazi yake. Tatizo hili limekuwa muhimu wakati wote; marejeleo yake yanapatikana katika kazi za Socrates na Aristotle. Akrasia - hivi ndivyo wanafalsafa wa kale wa Kigiriki walivyoiita.

Akrasia ni hali ambapo tunatenda kinyume na akili ya kawaida. Unatenda kwa njia fulani, ingawa ungefanya kitu tofauti kabisa? Hii hapa. Kwa ufupi, akrasia ni sawa na kuahirisha mambo au kukosa kujizuia. Inatuzuia kuelekea kwenye lengo na inatuzuia kufanya kile tulichopanga.

Kwa nini Hugo aliingia mkataba wa uundaji wa kitabu hicho na hakuanza kuufanyia kazi kwa zaidi ya mwaka mmoja? Kwa nini tunapanga mipango, kuweka tarehe za mwisho, lakini mwishowe hakuna kinachotokea?

Kwanini tunapanga lakini hatufanyi

Ili kuelewa jinsi akrasia inavyotawala maisha yetu, mtu lazima ageuke kwenye uchumi wa tabia. Anafafanua hili kwa ukweli kwamba ubongo wetu unathamini furaha ambayo inaweza kupokelewa sasa, badala ya siku zijazo.

Unapopanga mipango - kwa mfano, kupunguza uzito, kuandika kitabu, au kujifunza lugha ya kigeni - unaunda picha nzuri ya "ubinafsi wako wa baadaye."

Unafikiria jinsi maisha yatabadilishwa baada ya muda, ubongo unapenda matarajio kama haya, na anakubali kwamba inafaa kufanya bidii kwa hili.

Inapofika wakati wa kufanya kitu ili kufanya ndoto ziwe kweli, picha hii inapoteza mvuto wake wa zamani. Ubongo sasa unafikiria pekee katika wakati uliopo, haupendezwi na nini kitatokea baadaye. Ndio maana jioni tunalala na azimio la saruji iliyoimarishwa ya kubadilisha maisha yetu kesho, na asubuhi tunafanya kama hapo awali. Mipango ni nzuri, lakini furaha sasa hivi ni bora zaidi.

Jitahidi kufanikiwa - jifunze kuahirisha mazuri kwa siku zijazo. Unapoweza kukabiliana na jaribu la kutosheka papo hapo, kuziba pengo kati ya kile kilichopo sasa na kile unachokaribia kufikia itakuwa rahisi zaidi.

Chanjo ya Akrasia: njia tatu za kushinda kuahirisha

Ikiwa unataka kuacha tabia ya kuahirisha na kuanza kufanya chochote ambacho umepanga, hapa kuna chaguzi tatu.

1. Tengeneza mazingira wezeshi

Wakati Victor Hugo alificha nguo zake zote ili kuzingatia kazi yake, alitenda kwa mujibu kamili na njia ya kujizuia. Kiini cha mazoezi haya: tunaunda tabia zetu kwa kuzuia ufikiaji wa kila aina ya vizuizi na kuhimiza njia sahihi ya utekelezaji.

Unaweza kuchukua udhibiti wa milo yako kwa kununua chakula katika sehemu ndogo. Umechoshwa na kupoteza muda macho yako kwenye skrini ya simu mahiri - ondoa michezo na programu za kijamii. Je, michezo ya kubahatisha mtandaoni imekuwa tatizo? Uliza orodha ya marufuku. Weka uhamisho wa moja kwa moja wa kiasi fulani kwenye akaunti tofauti na uanze kuokoa pesa tayari.

Kila hali itakuwa na suluhisho lake, lakini wazo ni sawa: mazoezi ya kujizuia husaidia kuelekeza tabia katika mwelekeo sahihi. Usitegemee nguvu - tengeneza hali kama hizo ambazo itakuwa isiyo ya kweli kuachana na mpango uliokusudiwa. Kuwa mtayarishaji wa maisha yako ya usoni, sio mwathirika wake.

2. Usifikiri, lakini fanya

Hisia ya hatia kutokana na kuahirisha mambo bila kikomo kwa ajili ya baadaye ni mateso mabaya zaidi kuliko kazi ya kuchukiza zaidi. Kama Eliezer Yudkowsky alivyosema, kutakuwa na mateso machache kutokana na kazi iliyofanywa nusu-nusu kuliko ikiwa utabaki kukwama katika kuahirisha.

Kwa hivyo kwa nini tunaendelea kuweka vitu kwenye burner ya nyuma? Kwa sababu sehemu ngumu zaidi ni kuanza. Ni muhimu sana kuunda tabia ya kutenda mara moja na bila kusita bila lazima. Fanya, na usisite ikiwa utafaulu au la. Anza tu, inakuwa rahisi.

Weka nguvu zako zote katika kuunda ibada ambayo itakusaidia kuanza haraka iwezekanavyo, na usijali kuhusu matokeo kabla ya wakati.

3. Fanya nia yako iwe maalum iwezekanavyo

Kupanga kwenda kwenye mazoezi siku moja hakuna maana. Ikiwa unataka kufanya kitu, taja masharti yote: "Nitakwenda huko kesho saa 18:00 na nitajifunza kwa angalau nusu saa."

Matokeo ya mamia ya tafiti yanapendekeza jambo moja: nia sahihi zaidi, nafasi zaidi inapaswa kupatikana. Na hii inatumika kwa kila kitu kabisa kutoka kwa michezo hadi risasi za mafua. Wanasayansi walichunguza tabia ya wafanyakazi 3,272 wa kampuni moja iliyohitaji kuchanjwa. Kimsingi, chanjo ilifanywa na wale ambao mara moja waliteua siku na wakati wa tukio hili.

Wazo hilo linaonekana rahisi sana, lakini mbinu hii inafanya kazi kweli: usahihi katika uundaji wa mipango na nia huongeza nafasi za kufanya mambo mara mbili hadi tatu.

Kutoka akrasia hadi encractia

Ubongo haupendi kusubiri, unapenda kutuzwa mara moja. Hakuna kinachoweza kufanywa, hivi ndivyo ufahamu wetu unavyopangwa. Wakati mwingine tunapaswa kuchagua njia za ajabu za kufikia malengo, kama vile Hugo na nguo zake. Lakini inafaa - ikiwa, kwa kweli, lengo ni muhimu kwako.

Kulingana na Aristotle, kinyume cha akrasia ni encratia. Akratia inatulazimisha kukata tamaa na kujisalimisha kwa rehema ya kuahirisha mambo, wakati enkratia inatuhimiza kudhibiti mawazo na matendo yetu. Kujidhibiti kamili ndivyo kulivyo. Unda mazingira ya kuunga mkono, fupisha pengo la wazo-kwa-utekelezaji, na ufanye nia yako iwe mahususi iwezekanavyo. Jaza maisha yako na enkratia na ufukuze akrasia mbali.