Ujuzi 5 muhimu ambao utakuja kwa manufaa baada ya kujitenga

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Tumia vizuri wakati wako wa bure na jaribu kusukuma maisha yako hadi kiwango cha juu. Visingizio kuwa huna muda havikubaliwi.

Mradi wa Lifehacker kwa wale ambao kwa muda mrefu wameota kubadilisha maisha yao, lakini hawajui wapi kuanza, itasaidia kujua ujuzi tunaozungumzia. Kazi za changamoto sasa zimefunguliwa kwa kila mtu. Soma makala, sikiliza podikasti, jaribu maarifa yako na uboreshe kila siku.

Anza kufuatilia afya yako

Ingawa vilabu vya mazoezi ya mwili na ukumbi wa michezo vimefungwa, hii sio sababu ya kulala kwenye kochi katika shavasana kwa siku nyingi. Kuzimu yetu ya Workout ya nyumbani itakufanya jasho, lakini utajifunza kusimama kwenye bar na kuvuta juu.

Ili usishangae ambapo mwisho wa kujitenga ulipata paundi hizo za ziada, fikiria na lishe. Nakala zetu zitakuambia jinsi ya kuchukua nafasi ya tabia mbaya ya kula na nzuri, na itakusaidia kujiondoa hamu ya kula pipi katika hali yoyote isiyoeleweka. Na ikiwa huwezi kupumzika kutokana na habari zinazosumbua, angalia mtandao wa Lifehacker: mwanasaikolojia na somnologist wataelezea jinsi ya kurejesha utulivu na kuanzisha usingizi wa afya.

Tazama filamu ambazo hujawahi kuziona

Na pia kusoma vitabu, karibu kuhudhuria maonyesho ya baridi na kusikiliza muziki - kuna muda mwingi kwa hili. Changamoto ya Utamaduni itakusaidia kupanua upeo wako na kukufundisha kuelewa mitindo ya sanaa ya kisasa.

Ikiwa ni ngumu hata kwa kujitenga na wakati wa bure, unaweza kupata na programu ya chini. Tumekusanya vitabu kuu na filamu za wakati wetu, na wakati huo huo tulizungumza juu ya wanamuziki ambao kila mtu anapaswa kujua kazi yao. Lakini ni bora, bila shaka, kukamilisha changamoto kutoka mwanzo hadi mwisho. Utajifunza kwa nini majumba ya kumbukumbu hayachoshi hata kidogo, jifunze kusoma haraka na penda sanaa ya kisasa. Au labda hauipendi, lakini hakika utaanza kuielewa.

Jifunze kudhibiti wakati wako kwa ufanisi

Ikiwa unafanya kazi kwa mbali sasa, labda umegundua jinsi mstari kati ya siku ya kufanya kazi na wakati wa bure unavyofifia. Hali ya kawaida: ni jioni, na bado unasafisha chungu cha mambo ya haraka, ukisahau kuhusu kupumzika na chakula. Usifanye hivi. Changamoto ya Tija itakusaidia kupanga siku yako kwa busara ili uwe na wakati wa kazi na vitu vya kupumzika.

Utajifunza jinsi ya kuweka malengo kwa usahihi na kutekeleza malengo yako, jifunze jinsi ya kujihamasisha na kupambana na uchovu. Na ikiwa hata huna muda wa kupitia changamoto, makala iliyo na uteuzi wa hila za maisha zilizothibitishwa ambazo zitakusaidia kuokoa muda kwenye kazi za kawaida kila siku zitakuokoa.

Tafuta maelewano na wewe mwenyewe

Hasira kwamba unapaswa kukaa nyumbani, sawa? Jirani aliye na puncher pia ana hasira, na kwa ujumla, inaonekana kwamba kila kitu kinachozunguka kinapatikana tu kwenye mishipa. Ni wakati wa kusimamia sanaa ya uhusiano wa fahamu na ulimwengu na wewe mwenyewe.

Kwanza, vunja tabia zako mbaya. Na hapana, hatuzungumzii juu ya kuvuta sigara au mila ya kupiga glasi au mbili za divai baada ya siku ya kazi. Mazoea ya kufurahisha kila mtu na kufanya jambo kwa sababu ya jukumu pia yanakuvuta chini. Badala yake, jifunze mitazamo rahisi zaidi ambayo itakusaidia kuhimili mkazo. Na ikiwa haifanyi kazi, mazoea ya kupumua yatasaidia - tunayo maagizo yote ya jinsi ya kupumua ili kutuliza.

Kuelewa pesa zinakwenda wapi

Kujitenga ni kisingizio kikubwa cha kufikiria upya matumizi yako. Huenda hujaona, lakini kahawa ya kutoroka, chakula cha mchana cha biashara, safari za baa, na ununuzi unaopaswa kuwa nao mara kwa mara hupunguza sehemu nzuri ya bajeti yako. Inatosha kuvumilia, ni wakati wa kuchukua udhibiti wa fedha.

Acha kutumia nusu ya mshahara wako kwa ujinga na mwongozo wa kuzuia ununuzi usio wa lazima, na kwa wale ambao hawawezi kuokoa, tumekusanya njia 9 rahisi za kuokoa pesa. Hatimaye, kuna chaguo si kuokoa, lakini kupata zaidi - makala kuhusu ujuzi muhimu ambayo utafikia ongezeko la mshahara kwa muda mfupi itasaidia.

Unaweza hata kupata pesa kutoka kwa matumizi ya kila siku. Omba kadi ya pamoja ya Tinkoff na Lifehacker: kwa kila ununuzi unaolipwa na kadi, utapokea 1% ya pesa taslimu katika rubles kwenye akaunti yako. Katika makundi yaliyochaguliwa, ambayo wewe mwenyewe unafafanua, kurudi kwa pesa itakuwa hadi 15%. Salio kwenye akaunti pia italeta pesa - hadi 5% kwa mwaka.

Ili kupata kadi, fuata kiungo kilicho hapa chini na ujaze ombi fupi. Hakuna haja ya kukiuka kujitenga: mwakilishi wa benki ataleta kadi nyumbani kwako kwa siku chache tu.