Jaribio la waahirishaji wa mambo magumu

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kuanza kwa mradi, matarajio ya kufurahisha, siku kadhaa za kazi yenye tija na kufifia taratibu. Je, unasikika? Mwandishi na mwanablogu Leo Babauta anapendekeza kufanya utafiti juu ya motisha yako mwenyewe na kupambana na kuahirisha mambo.

Wazo la majaribio

Kila mtu ana motisha yake mwenyewe. Kutafuta njia ya kibinafsi ya kutoipoteza kabla ya kufikia lengo kuu ni muhimu.

Maendeleo ya majaribio

Tumia kila moja ya njia zilizo hapa chini kwa wiki moja. Kisha uandike. Kadiria jinsi kila njia inavyokusaidia kuendelea kuhamasishwa.

Baada ya wiki nane, utaweza kuamua ni nini kinakuchochea wewe binafsi.

1. Kumbuka matokeo

Weka tarehe ya mwisho ya kazi hiyo na ueleze ni matokeo gani yasiyofurahisha yatatokea ikiwa hautaikamilisha kwa wakati. Shiriki lengo lako na mpendwa wako, au bora hadharani, uje na aina fulani ya adhabu ikiwa utashindwa.

Kwa mfano, tuseme unataka kufanya maneno 1,000 kwa siku na kumaliza sura ya tasnifu yako mwishoni mwa juma. Chapisha chapisho kwenye mtandao wa kijamii ambao utakujulisha kwamba ikiwa hautamaliza kwa wakati, utafanya jambo lisilopendeza au hata la kufedhehesha. Ni muhimu kwamba adhabu iwe nzito kwako.

2. Kumaliza kwa msukumo

Umewahi kuona jinsi fainali ya msimu inavyovutia, au kuumwa kwa sahani yako? Tumia athari hii ili kufikia malengo yako: wakati mstari wa kumalizia umekaribia, kusukuma kidogo zaidi si vigumu.

Tengeneza orodha ya shughuli 10 fupi (dakika 10 au chini) ambazo ungependa kufanya wiki hii kama sehemu ya mradi mmoja, au orodha ya pointi tano kwa kila siku. Vunja pointi moja baada ya nyingine, mwisho itakuwa rahisi kukamilisha.

3. Swali kuu "Kwa nini?"

Fikiria kwa nini unataka kumaliza mradi huu. Labda baada ya kumalizika, utajivunia mwenyewe, au maisha ya mtu mwingine yatakuwa bora. Jaribu kuelewa ni nini sababu halisi ya kile unachofanya.

Andika jibu la swali "Kwa nini unahitaji hii?" na kuiweka mbele ya macho yako hadi kukamilika kwa mradi huo.

4. Rejesha hisi

Unapoanzisha biashara, unaichukua kwa shauku. Lakini huisha haraka. Usiruhusu hili kutokea. Weka kazi kwa siku nzima kila asubuhi. Pata msukumo, taswira mafanikio, sikiliza muziki, soma vitabu, tazama video zinazokuhimiza. Fanya chochote unachotaka, jambo kuu ni kufikia lengo lako mwisho wa siku.

5. Uwe mwaminifu kwa neno lako

Unapoaminiwa, unajisikia salama. Watu wanawaamini wale wanaotimiza ahadi zao. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuwa mtu wa neno lake. Anza kidogo: waambie utafanya kitu ambacho kitakuchukua dakika 10-30. Na kufanya hivyo. Kwa kila ahadi unayoweka, watu watakua wakubwa kwako.

6. Unda klabu

Watu ni wa kijamii. Tumia hii kwa faida ya kibinafsi. Unda kikundi cha watu ambao wanataka kufikia lengo au kukamilisha mradi. Kubali kuweka malengo ya kila siku na ya kila wiki na uangalie maendeleo mara kwa mara. Amua malipo na adhabu. Saidia wale ambao hawafanyi vizuri.

7. Jisikie ladha ya ushindi

Unapokamilisha mradi au kufikia lengo, pumzika kwa ladha ya ushindi. Yeye ni mtamu!

Shiriki furaha yako na wengine. Sherehekea mafanikio, hata kidogo. Furahia hali ya kujiamini. Unapoanza changamoto yako inayofuata, kumbuka jinsi ilivyo vizuri kufika mwisho.

8. Kuanza haraka - malipo ya haraka

Unda mfumo ambapo utapata zawadi kwa kila kazi (hadi dakika 10). Kwa mfano, panga barua zako kwa dakika 10, kisha uangalie tovuti unayopenda kwa dakika 5. Acha zawadi ipatikane tu baada ya kukamilisha kazi. Kazi rahisi, bora zaidi. Katika kesi hii, hautaahirisha kuanza.

Matokeo ya Jaribio

Kumbuka kurekodi matokeo ya kila jaribio la kila wiki:

• andika hisia;
• tathmini ufanisi kwa kiwango cha pointi 10;
• nenda kwa njia inayofuata.

Mwishoni mwa utafiti huu, utaweza kubaini ni nini wewe binafsi.

Kisha unaweza kujaribu kuchanganya mbinu na kuzitumia kwa aina tofauti za kazi. Labda baada ya utafiti kama huo, utapata kujiamini kwako, na hitaji la kutumia njia hizi litatoweka.