Kuchoka au Bahati? Jipatie kati ya aina 5 za waahirishaji na ubadilishe maisha yako

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Sisi sote tunaahirisha mambo kwa njia tofauti: wengine hukatwa kwa maelezo zaidi, wengine hawapendi wanachofanya, au wanaogopa sana kazi iliyo mbele yao. Lakini tabia ya kuahirisha hadi kesho kile kinachoweza kufanywa leo kwa kweli sio hatari sana.

Kadiri tarehe ya mwisho inavyokaribia, ndivyo nafasi yako ya kazi inavyokuwa safi na safi. Ikiwa ndivyo, basi inaelekea kwamba wewe mwenyewe umezoea kuahirisha mambo. Tabia ya kuahirisha mambo hadi baadaye haitoshi. Wanasayansi wamegundua kwamba mara nyingi huhusishwa na viwango vya kuongezeka kwa dhiki, wasiwasi na uchovu.

Ingawa hata kuchelewesha kunaweza kutumiwa kwa hekima, unahitaji kuelewa kwamba kuepuka mambo muhimu kwa njia hii kunaweza kuleta matokeo mabaya. Kwa mfano, wacheleweshaji wa muda mrefu mara nyingi hupoteza amani yao ya akili, si tu katika kazi, bali pia katika maeneo mengine ya maisha, kwa sababu wanaepuka kazi ambazo sio ngumu tu, bali pia huleta matokeo muhimu zaidi.

Ikiwa unaelewa kwa nini unajaribu kutofanya kile unachohitaji kufanya, unaweza kuelewa jinsi ya kuondokana na hali hii. Kwa hivyo tunakualika uangalie aina 5 za kawaida za waahirishaji na uchague mbinu ambazo zitakusaidia kurudi kazini.

1. Mwenye ukamilifu

Huyu anayeahirisha mambo anaogopa zaidi makosa ambayo yanaweza kumwaibisha. Wakati mradi mkubwa unahitajika kufanywa, mtu mwenye ukamilifu anafikiri juu ya maelezo kwa muda mrefu au anazingatia mawazo yake yote kwa sehemu moja, haifuatii wakati, na kisha anajaribu kuwa na muda wa kumaliza kila kitu kwa dakika ya mwisho. Jambo la kushangaza ni kwamba, kinyume chake, njia hii kawaida husababisha makosa zaidi.

2. Mlaghai

Kuogopa kwamba kila mtu atagundua kuwa yeye ni mtaalam asiye na sifa katika uwanja wake, ikiwa sio mbaya zaidi. Kwa hivyo, anaahirisha mambo yote hadi baadaye ili kuepusha kufichuliwa. Mara nyingi zaidi, mdanganyifu mdanganyifu huonekana akiwa amezungukwa na watu ambao ni vigumu kuwapendeza. Wakati wazazi kali, wapenzi, bosi, mwalimu hawaonyeshi shukrani zao, mtu huyo huanguka katika hali ambayo watendaji wa tabia huita unyonge uliojifunza. Mtu huyo hafanyi majaribio ya kuboresha hali yake, ingawa ana nafasi kama hiyo. Kwa maneno mengine, ameshuka moyo.

3. Kuchoshwa

Kazi inapochoshwa sana au haipendezi, tunaweza kuahirisha ili tu kuikwepa. Ikiwa unachukia sana kile unachofanya au unaona kazi yako kuwa ya kuchosha sana, ni ngumu kupata motisha ya kuchukua hatua.

4. Kuzidiwa

Wakati kuna mengi ya kufanya, inaweza kuwa vigumu kuamua wapi pa kuanzia. Kwa hiyo, baadhi yetu huchagua kutofanya chochote. Haijalishi ikiwa tumejitwika majukumu mengi sisi wenyewe, au tumepewa na bosi. Wazo kwamba kuna kazi kubwa ya kufanya upya hutupeleka kwenye usingizi, na tunaahirisha.

5. Bahati

Watu wengine wanaishi kwa imani kwamba wanafanya vyema chini ya shinikizo, kwa hiyo wanasubiri kwa utulivu wakati ambapo wanasukumwa kwenye ukuta. Na labda wana hadithi kuhusu jinsi walivyozawadiwa kwa kuahirisha mambo, au angalau wangeweza kuahirisha kwa raha zao bila matokeo. Huko shuleni, mtu kama huyo kawaida alichukua vipimo baadaye kuliko kila mtu mwingine, akiwa na wakati wa kupata suluhisho sahihi (au kupeleleza) katika sekunde ya mwisho. Kama matokeo, uhusiano kati ya kuchelewesha na alama nzuri umeimarishwa, na tayari katika utu uzima, mwenye bahati huwa anangoja dakika ya mwisho.

Jinsi ya kushinda kuchelewesha

Kwa hivyo vipi ikiwa wewe ni mtu anayeahirisha mambo? Kutambua tatizo ni hatua ya kwanza ya kulitatua na kubadili tabia.

1. Hakikisha kazi kweli inahitaji kufanywa. Ikiwa unaahirisha kwa sababu unahisi kuzidiwa au unachukia kazi yako, jiulize kwanza ikiwa unapaswa kuacha biashara. Inawezekana kuongeza kazi au kukabidhi sehemu ya kazi kwa wenzako? Mara nyingi, baada ya kuondokana na mambo yasiyo ya lazima, watu huanza kuhamisha milima.
2. Gawanya kazi. Amua mwenyewe kile unachohitaji kufanya ili kusonga mbele. Hii itaondoa utata unaoweza kuzua kuahirisha mambo. Tengeneza mpango wenye ratiba maalum za kila hatua. Hii itakusaidia kuelewa kuwa jambo sio gumu kama vile ulivyofikiria mwanzoni.
3. Fanya ahadi. Ili kuwa na hamu ya dhati ya kuchukua biashara fulani, ni muhimu kuelewa kwa nini unahitaji. Kwa mfano, ikiwa unajali afya yako na mazoezi husaidia kujisikia vizuri, utayazingatia zaidi. Watu ambao waliandika au kuongea tu kwa sauti juu ya ni lini wangeshuka kwenye biashara na kile ambacho wangefanya walikuwa bora katika kushughulika na usumbufu na kuanza kutekeleza mipango.
4. Tatua tatizo moja dogo. Kwa kujilazimisha kutenda, unaondoa kuahirisha mambo. Hata ukipitia karatasi zako au kuteka mpango mfupi wa mradi, itakuwa ya kutosha kupata hali ya kufanya kazi na kupata wazo mbaya la mwelekeo. Ni kama kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi ya mwili: sehemu ngumu zaidi ni kupata mwenyewe kwenda huko.
5. Ongeza neno jipya. Kuongeza kipengele cha uharaka kunaweza kusaidia kushindwa kuahirisha mambo. Weka tarehe ya mwisho ya rasimu mbaya ya mradi wako na anza na wazo kwamba sio lazima iwe kamili. Tumia kipima muda kwa kazi ndogo ndogo za kawaida. Weka kwa dakika 15-30 na ufanyie kazi: hii itakusaidia kushiriki katika mradi huo. Na ndiyo, unaweza kuongeza kipengele cha uchezaji kwenye mchakato: jipatie zawadi ndogo baada ya kukamilisha kila hatua.